米饭会发胖? 台医师:减肥者其实什么都可以吃

米饭会发胖?台医师:减肥者其实什么都可以吃蛋制品、奶制品可以赋予身体一整天的活力。图片来源:台湾“今日新闻网”中新网3月7日电据台湾“今日新闻网”报道,台湾中国医药大学附设医院家庭医学科主治医师林文元6日表示,减肥者其实什么都可以吃,重点在摄取的份量与热量是否控制得宜,米饭其实并没有原罪。相较...

米饭、馒头、面条三种主食,哪种最不容易发胖?瘦身的您该选哪个

从热量和升糖指数来看啊,米饭相对来说更不容易发胖一些。因为它的热量低、升糖指数也适中;馒头呢?热量高、升糖指数也高,相对来说更容易发胖一些;面条呢?就得看种类和摄入量了,选对了也能瘦身哦!不过,咱们也得明白一个道理:没有绝对的好食物也没有绝对的坏食物。关键是要看咱们怎么吃、吃多少以及搭配什么食...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

回答了这个问题——爱吃面,更易胖!1、爱吃面,更易胖!与爱吃面食的人相比,爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风险分别降低25.7%和11.4%,女性的腹型肥胖发生率减少10.2%。该项研究是在西北五省中收集了超10万人的数据,包括基础信息和肥胖相关的数值(比如体重、体脂、腰围等)。根据这10多万人大米和...

比米饭还容易发胖的食物!

比米饭还容易发胖的食物!特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>“小胖墩”日益增多专家:儿童肥胖危害多健康关口需前移...

吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

对于减肥者而言，不建议您选择白馒头、白米饭、白米粥、糯米等主食，一方面更容易升高血糖，另外饱腹感很低；没准会让您越吃越胖。范志红提倡科学的减肥应该是：轻度调高蛋白质，降低主食血糖反应(降低GI)，一半全谷杂豆，增加蔬菜摄入，同时增加1小时运动的慢减方法。健康的减肥，除了选择低热量、低糖分的主食，还...

米饭和面食哪个热量更高?更易发胖?一文告知答案,减肥人士必看

不过如果米饭和馒头相比较来看,100克馒头热量大约为236千卡左右,而100米饭的热量则在116千卡左右(www.e993.com)2024年11月11日。所以二者的数据对比来看,面食的热量要远高于米饭,所以平时经常吃面食的人身体更容易发胖。尤其是对于减肥的人群来讲,平时应该尽量少吃面食,但也不是说可以无限制地吃米饭,二者之间的热量对比虽然很明显,但如果米饭吃多...

哪些面食容易发胖?减肥中推荐的面食是什么?

与米饭、面包等其他主食相比,面类的热量和糖分含量并不是特别高。但是很多人认为,“吃面食容易发胖”,这是为什么呢?理由1:口感好,一不小心就吃多了与其他主食相比,一不小心就有可能吃下一人份以上的量。理由2:汤的盐分太多面类的汤中含有很多盐分,如果盐分摄取过量,就容易浮肿。浮肿会导致体重增加,影响外...

米饭、面条和馒头,哪个热量较高,减肥人士忌吃?一文告知你答案

也就是说在减肥期间少吃主食,才能有效起到减肥的效果,相反如果依然我行我素,每一餐都吃很多米饭、馒头或面条,那么肯定会导致体内的热量飙升,进而影响减肥效果并导致身体发胖。上面介绍了米饭、馒头和面条三种主食的热量,从严格意义上来讲在重量相等的前提下,馒头和面条含有的热量要明显高于米饭,但由于米饭中的热量...

长肉“最猛”的主食,米饭并不是榜首,若你爱吃,难怪越来越圆润

一天中最易“发胖”的4个时间段,若管不住嘴,体重或“蹭蹭涨”午饭前1~2小时午饭前1~2个小时大概是在上午10点左右,这个时间段人们会有明显的饥饿感,尤其是没有好好吃早饭的人,更容易感觉到饥肠辘辘。大部分人的做法就是选择小零食充饥,我们平时吃的零食基本都是饼干,甜食,面包等高热量食物,长期食用这些...

森迪|都说减肥少吃碳水,其实少吃的应该是它!

四、不起眼但是容易发胖的食物!1.红枣核桃:每100g的红枣核桃就有433大卡,即高油又高糖,爬楼梯63分钟才能消耗掉。2.阿胶糕:三个阿胶糕=一碗米饭,阿胶糕的糖含量很高,补气血的同时也在长胖!3.鸡爪:四个鸡爪=一碗米饭,看似鸡爪没什么热量,但鸡爪是鸡身上脂肪含量最高的部分!