“霜降补,冬不苦”,5种霜降传统食物记得吃,顺应时节平安入冬
秋季是南瓜大量上市的季节,在农村,黄灿灿的老南瓜随处可见,南瓜是一种物美价廉的食材,营养丰富,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、碳水化合、膳食纤维以及钾、镁、铁等微量元素,秋季吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,补充能量的同时不容易长胖,而且能增强身体抵抗力。南瓜的做法千变万化,南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤、南瓜馒...
南瓜别再清蒸着吃了!教你加点面粉做成饼,健脾养胃还不长胖
此时,南瓜就是甘性食物的代表,南瓜性温味甘,甜糯的口感和营养价值高,是一年四季都很受人们欢迎的蔬菜,而且南瓜中含有一种果胶,可以促进肠胃蠕动排出体内垃圾,即使减肥的人士多吃也不怕长胖。今天给大家分享一款适合早餐时吃的了南瓜饼,除了让口感更加细腻以外,在营养上也更加丰富了一些,不敢说如何如何好吃,只能...
这五种菜便宜营养足,低脂低糖,做起来方便不长胖
这五种菜便宜营养足,低脂低糖,做起来方便不长胖健康饮在追求健康饮食的道路上,经济实惠又兼具营养的食材显得尤为重要。五种菜品,豆腐、南瓜、白萝卜、红薯和菠菜,以其低脂低卡、高营养的特点,成为了理想的选择。这些食材不仅价格亲民,而且在美食的制备过程中相当方便,适合于各种烹饪方式,既可以烹调出多样化的美味佳...
减肥可以吃南瓜饼吗
南瓜饼主要是由南瓜、糯米粉等材料制作而成的一种食物,其中含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,减肥人群少量摄入后通常不会影响减肥效果。但如果过量食用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖,所以需要控制好摄入量。减肥期间除了南瓜饼外,还可以适当进食燕麦、红薯等粗粮类食品,有利于增加...
这个火爆瘦身圈的全麦馅饼太绝了!好吃解馋不怕胖,减脂期又多了1种...
南瓜、紫薯、芋泥、绿豆四种口味,别具风情饼皮薄而松软内里富含膳食纤维甜而不腻,美味不怕胖~微波炉加热味道更鲜美大厂出品,质量保证天鲜萌全麦馅饼是由专注传播闽南特色美食的鹿辰食品生产20天短保质期,现做先发致力于让我们品尝到食物本味...
节后想恢复肠胃不吃大鱼大肉吃点啥
南瓜可以做成南瓜饼(www.e993.com)2024年9月20日。把南瓜削皮蒸熟碾成泥后,放入白糖、面粉、酵母揉成面团。醒发后,电饼铛加油煎至两面金黄,这样的可口小食比较容易受到孩子的欢迎。但这种做法往往需要添加油和糖才能保证口感,所含的能量偏高,只适合偶尔解解馋。文/马博士健康团科学审核/马冠生(北京大学公共卫生学院教授)吃樱桃能改善睡眠和...
吃什么饼可以减肥
吃燕麦饼、红薯饼、菠菜鸡蛋饼、南瓜饼、紫薯饼等低热量高纤维的饼可以帮助减肥。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有辅助作用,但并不能直接用于治疗肥胖。1.燕麦饼燕麦饼由燕麦为主要原料制成,其富含膳食纤维,具有较高的饱腹感,能够减少其他高热量食物的摄入。适量食用燕麦饼可促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。长期...
南瓜多加一物做成点心,不蒸不炸,比南瓜饼更健康,好吃不怕胖
秋天到,南瓜俏,现在这个季节正是吃老南瓜的的好时光。这南瓜可真是一宝,从嫩的青南瓜吃到老南瓜,都让人喜欢,嫩南瓜用来当菜吃是餐桌上很常见的,不管蒸,煮,炒都受人喜欢,现在老了,用来做点心也是大家的首选,像用老南瓜做的南瓜发糕,南瓜饼,用来当早餐都很受人欢迎。
15种南瓜饼的做法,学会这些方法,好吃不长胖,全家跟着享福了
金灿灿的南瓜饼用料南瓜216克;白糖100克;糯米粉160克;粘米粉60克;面包糠/椰蓉适量做法南瓜去皮去籽,放到蒸锅隔水蒸熟。我大概蒸了十几分钟。南瓜拿出来趁热把白糖倒进去,用勺子压烂,放凉待用。称好糯米粉,粘米粉,待用。把糯米粉,粘米粉倒进南瓜泥,和匀,先不要一次性倒完,每样留一点出来,预防粉...
“我从小吃的拉丝南瓜饼,变网红点心了?”
不知是否因为临近过年,最近总会冒出一些记忆中的味道,将快乐的时光唤醒。现做的老式南瓜饼,圆滚滚金灿灿的,带着很浓重的油香和饼干香气,外酥里糯。这家默默开了多年的老式饼屋在某薯上突然破了万赞,红了一把,成为了必打卡的回忆小吃根据地。「夹」...