吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

面条容易饿,容易多吃米饭饱腹感强,相对吃得就少了其实无论米饭还是面条,本质都是碳水化合物那喜欢吃面的人比喜欢吃米饭的人更容易长胖真的是这样吗?西安交通大学团队一项新研究回答了这个问题——爱吃面,更易胖!1、爱吃面,更易胖!与爱吃面食的人相比,爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风...

这种优秀粗粮被严重忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

不同种类青稞β-葡聚糖的平均含量能达到5%左右,有研究发现某些青稞品种β-葡聚糖最高能到8.62%,比咱们熟知的β-葡聚糖大户——燕麦还要高一点。β-葡聚糖属于可溶性膳食纤维,在肠道中具有很强的吸水性和吸附性,而且不容易被人体消化吸收。也就是说,它自己不产生多少热量,还能延缓肠道中糖类物质的吸收,...

日常吃面条,究竟为胃病“发物”还是“养胃佳品”?给你解读清楚

当水完全烧开时,因为温度突然提升,面条会因为受热不均匀而出现比较严重的“糊化”现象,糊化的面条淀粉会变得更容易吸收,尤其是血糖高或者肥胖的朋友,还请注意。煮面最好的时间段,应该是等水微微冒泡时下入,这时候面条受热均匀,口感也更筋道。误区二:吃面喝面汤其实面条的面汤,并没有太多的营养。尤其在煮挂面...

解密:每天吃面条,是胃病源头还是胃部健康守护饮食?

当水完全烧开时,因为温度突然提升,面条会因为受热不均匀而出现比较严重的“糊化”现象,糊化的面条淀粉会变得更容易吸收,尤其是血糖高或者肥胖的朋友,还请注意。煮面最好的时间段,应该是等水微微冒泡时下入,这时候面条受热均匀,口感也更筋道。误区二:吃面喝面汤其实面条的面汤,并没有太多的营养。尤其在煮挂面...

胖东来“面条事件”引爆舆论,真相究竟如何?

然而，鉴于未遵循标准的试吃流程，胖东来秉持规章制度，毅然决然地做出了给予该员工开除处理的决定。原本，此事似乎将就此告一段落。但随着舆论热度持续升温，众多民众纷纷为这位员工求情，认为仅因在准备员工餐时尝尝面条生熟就遭受如此严厉处罚实属过重。“试吃面条以判断烹饪程度，这难道不是厨房中司空见惯的操作吗...

减肥期间晚上吃面条会胖吗

核心提示:减肥期间晚上吃面条是否会胖因人而异(www.e993.com)2024年11月2日。减肥期间晚上吃面条是否会胖因人而异。个人体质、饮食习惯以及是否配合运动等因素会影响体重的变化。对于易胖体质的人来说,即使晚上只吃一碗面条且配合一定量的运动,也有可能会导致长胖;而对于不易胖体质的人群来说,即使晚上吃了较多的面条,只要配合一定的运动锻炼...

超10万中国人数据:米饭和面条,哪个更胖人?

但无论是米饭还是面条,水稻还是小麦,本质都是碳水化合物。在这个崇尚减肥的时代,碳水似乎被“打入了冷宫”。不过,作为“碳水狂热粉”,你是否也琢磨过“米和面哪个更容易胖”?西安交通大学团队的新研究还真回答了这个问题——爱吃面,更易胖!与爱吃面食的人相比,爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风险分别降...

一种超快手的早餐,好吃不易胖!

包子面条、热粥烧饼,这些热乎乎的中式早点,瞬间就不香了。有时候吃完这类早餐还容易犯困,一上午都昏沉沉的,搬砖效率都下降了……而且这些早点大部分都是精制碳水,饱腹感差,吃了容易饿,一不小心还会吃多长胖。确实,这都跟它们的升糖指数(GI)太高有关。

真胖子是减肥减出来的?如何改变易胖体质和致肥环境?

领导说:真的可以吃那么多饭吗?我都不敢吃米饭。我就愿意吃面条、包子、饺子什么的,吃起来速度还特别快。我说:只有避免饥饿,吃够营养,代谢率不下降,才有精力去做各种活动,消耗的热量才会增加。在这个基础上增加运动,身体才会逐渐回归一个不容易发胖的状态。

老人被面条卡喉?这项操作家属都要会

若老年人较为肥胖,施救者无法环抱患者腹部实施冲击挤压动作,可以在患者的胸骨下半段中央垂直向内进行胸部按压,重复按压动作,直至患者气道阻塞解除。若老人出现气道异物阻塞且无旁人在场,可以自己一手握拳,另一手覆盖在拳头上,让双手急速地向上方压迫自己的腹部区域,反复有力的实施操作;或者是稍微弯下腰,靠在一个固定...