豆腐到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃豆腐吗?听医生怎么说
听到这儿,倪奶奶眉头舒展了不少,但她毕竟谨慎,还是想弄得更明白些:“那豆腐降血糖吗?要是降血糖,那可就更好了。”医生哈哈大笑,摆摆手道:“您可真逗,降血糖还指望豆腐啊?虽然豆腐不会升血糖,但要说它有啥降血糖的奇效,那就有点夸大其词了。”倪奶奶点点头,明白了个大概,但为了保险起见,还是问道:“那...
吃饭能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再高!
血糖控制不好的患者不建议食用水果,当血糖控制较好时,可在两餐中间限量吃。蔬菜:应以绿叶蔬菜为主,还有各种菌菇类、番茄、青瓜都可以,每次可以吃2种或2种以上。主食:包括米、面、杂粮制品等,如有吃土豆、山药、莲藕、南瓜、红薯等淀粉含量高的蔬菜或薯类,要减掉部分主食的量。蛋白质:有蛋、鱼虾、牛肉、瘦肉...
血糖升高,皮肤先知?皮肤出现这5种变化,警惕高血糖找上门!
尽管过度摄入精制米面等主食会导致血糖上升,但减少或避免主食的摄入并不意味着能有效降低血糖。实际上,碳水化合物是我们获取日常所需能量的关键来源,人体每天约60%的热量需求都依赖于碳水化合物来满足。如果长期不摄入主食,将会加重肝脏的负荷,对糖尿病患者而言,还可能导致严重的“饥饿性酮症”。3.血糖高不能吃水果?
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
1、血糖高应该只吃粗粮吗?有人说,血糖高控制血糖就只能吃粗粮,粗粮可以降血糖?真的是这样吗?粗粮表示:“我真的做不到啊!”粗杂粮确实含有更丰富的膳食纤维,膳食纤维也确实会在我们的肠道中延缓糖的吸收,使餐后血糖升高的幅度会低一点、升高的速度慢一点。但是,粗杂粮并不能降低血糖,无限地添加粗粮,相应问题...
揭露红薯的神秘面纱:升血糖还是降血糖?真能抗癌吗?一起来揭秘
二、红薯到底是升血糖还是降血糖?红薯的口感很甜,吃起来总感觉会导致血糖升高,可是为什么在低血糖状态食用红薯,却有助于恢复呢?原来,红薯是淀粉类食物,血糖生成指数主要与温度有关。温热的红薯软糯可口,容易消化吸收,但是升糖指数更高。温热的红薯升糖指数在76左右,而放凉的红薯升糖指数在54左右。
控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?
6.吃点零食没关系?部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响(www.e993.com)2024年10月23日。曹永红表示,其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,粗粮含有较多膳食纤维,导致一些糖尿病...
为降血糖,浙江女子12年不吃肉!结果一查:血糖反而升高
事实上,血糖稳定的患者可以旅行,建议在旅行前与医生共同制订旅行期间的疾病管理方案,结伴旅行,并随身携带药物及注射工具、血糖监测仪和糖尿病救治卡,注意保护足部,做好降糖药物的合理保存。误区五、控制饮食摄入就是吃得越少越好实际上,糖尿病是一种慢性病,患者每天要正常生活、工作,需要提供机体新陈代谢需要的热量...
不吃主食就能降血糖?这4类人是糖尿病“候选人”很多人不知道
不吃主食能降血糖其实是一个误区!许多人认为,减少主食摄入量,甚至完全不吃主食,能够有效降低血糖水平。这个观念在一些健康宣传中被广泛传播,然而,这种做法实际上是一个误区。主食不仅提供能量,还含有我们需要的营养成分,能够帮助我们维持良好的消化系统和身体代谢。不吃主食可能导致身体摄入不到能量,进而引发浑身无力...
土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!
"西红柿的GI值约为30,不算高,但它含有一定量的果糖。"张教授解释道,"对于糖尿病患者和血糖偏高的人群来说,大量食用西红柿可能会导致血糖波动。"张教授建议:"可以适量食用西红柿,但最好不要过量。另外,可以选择生吃或凉拌,避免烹饪过程中糖分浓缩。如果想要替代品,可以选择黄瓜或苦瓜,这些蔬菜的糖分含量更低...
转告父母得注意,家里3种调理被称“升糖王”,越爱吃血糖越高
第二种:番茄酱这种调料酱似乎成为了餐桌上的一道美味,虽然说多吃番茄对身体的健康有着积极的帮助。但是经过加工后的番茄,特别是做成番茄酱以后,里面含有的一些调味剂,对于高糖的人来说最好少碰,会生产不利的影响,平时越爱吃,血糖就有可能越高。第三种:鱼罐头...