空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?
建议在外出就餐的时候尽量不吃勾芡的食物、带皮的禽畜肉要去皮食用、芝麻酱/沙拉酱尽量不吃、含油量较高的食物可以去油后食用。02空腹血糖、餐后血糖,哪个升高更危险?空腹血糖和餐后血糖都是诊断糖尿病以及病情监测的重要指标,无论哪个指标升高都对健康不利,二者不能相互替代。中国人民解放军总医院内分泌科...
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了
建议在外出就餐的时候尽量不吃勾芡的食物、带皮的禽畜肉要去皮食用、芝麻酱/沙拉酱尽量不吃、含油量较高的食物可以去油后食用。二、空腹血糖、餐后血糖,哪个升高更危险?空腹血糖和餐后血糖都是诊断糖尿病以及病情监测的重要指标,无论哪个指标升高都对健康不利,二者不能相互替代。中国人民解放军总医院内分泌科主...
有高血糖家族史的表妹,15个生活好习惯,远离高血糖
一些过节应景高油高糖的食品,都是放在早上吃,当餐会吃大量的蔬菜,有时家人不在家,直接白煮,不放一滴油,直接放点芝麻酱就完事。8.一定要警惕一些松软的小零食,像面包这类松软食物升血糖太快,吃后让你血糖蹭蹭的往上升。9.糯性的食物也是高升糖的食物,尽量少吃,像糯玉米,汤圆,粽子等食物,应浅尝辄止。10...
土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相
土豆吃错了会胖人、升血糖,还可能中毒!吃土豆必知的8个真相猫大夫医学科普2023-12-0117:14发布于北京北京天坛医院神经介入中心主任查看原图55K
糖尿病人一碰血糖就高的五类食物,要少吃!
芝麻酱属于高热量、高蛋白食品,而糖友的蛋白质代谢经常是紊乱的,如果此时再摄入过多的芝麻酱,血浆和组织蛋白质会发生过度非酶糖化反应,从而影响蛋白质的排泄,给糖友造成健康负担。所以,建议糖尿病人尽量不吃芝麻酱。碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的精制糖、焦糖色、磷酸和香料(咖啡因),会增加肥胖症的风险。另外,这...
它是天然胰岛素,夏天建议多吃这菜,开胃消食,健脾利湿又降血糖
5、调芝麻酱:一大勺芝麻酱+几滴香油+几滴清水慢慢的搅拌,初步搅匀后加入少许盐、少许白糖,少许味精,捣好的蒜泥一大勺水,倒入芝麻酱中,慢慢搅拌在快速搅拌,直至完全泄开,最后再加入几滴香油或者核桃油封口(www.e993.com)2024年9月21日。6、开饭前,把豇豆取出来,先淋入蒜泥芝麻酱,在把白芝麻铺到芝麻酱上,如果有枸杞,放上去点缀特别漂亮。
糖尿病患者的“忌食榜”,白糖、肥肉都上了榜,建议早了解
糯米的淀粉含量高,它的消化、吸收速度很快,容易升高体内的血糖值。而粥类食物因为经过了长时间熬煮,所以吃起来很软烂,也容易被人体消化与吸收,对于血糖控制很不利。四,芝麻酱芝麻酱是一种很受欢迎的调味品,尤其适合用来制作凉拌食物。不过,糖尿病人不适合吃芝麻酱,这主要是因为芝麻酱在制作时加了很多糖,而且它...
【天天健康】甘肃天水麻辣烫爆火,中医帮您吃得更健康!天水还有...
麻辣烫重油重盐的根源大多都是在汤底和酱料。调料上要少加花生酱、酱油、芝麻酱、花椒油、油辣子,汤底中的盐分和嘌呤较高,尽量少喝汤。主食选择粗粮主食类可以选择山药、芋头、红薯、玉米等粗粮,它们不仅营养丰富,且升高血糖速度较慢,血糖峰值较低,对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说更为适宜,也有助于...
关于糖尿病饮食的八个误区!减肥的妹纸也看过来
打个简单比方,患者A的早餐是,黑米粥配玉米窝头,再加小咸菜,患者B的早餐是无糖酸奶,配的馒头三明治,里面是芝麻酱和煎蛋火腿,还有几片生菜叶子。结果是B的血糖更稳,而A虽然全吃的粗粮,但这一顿全是碳水啊!因为我们一顿饭不是只吃主食,而且考虑整体的GI值,比起仅仅关注粗粮细粮的GI值更有意义。而且很多患者会...
小寒节气万物雪藏,大家暖暖地涮火锅,糖友注定无缘吗?
胡兰介绍,吃火锅时,尽量避免重口味锅底,选低油底料,如选择番茄、菌菇等低油、低脂的火锅底料,可控制胰岛素的波动。少油少盐蘸料,调料时尽量避免香油、芝麻酱这种高热量调料,去选择一些纯天然的调味品。同时,大多饮料中含有很高的糖分,大量饮用会使糖尿病人病情加重,在吃火锅时尽量用清水或柠檬水来代替饮料...