夏天吃鸡吃猪不如吃这肉,高蛋白少脂肪,2种做法,出锅就是美味

牛肉高蛋白,低脂肪,尤其最近价格接近猪肉价,不妨多吃些,比猪肉脂肪少,比鸡肉有滋味。---酱牛肉---酱牛肉,既解馋,还不担心长膘。加了黄豆酱和甜面酱,酱香浓郁,不用蘸汁都特别有滋味。酱一锅,能吃好几天,一日三餐皆可食,尤其早餐,切几片,往面包、馒头、大饼里一夹,这满满的优质蛋白质呀!材料...

买排骨时,挑“肉多”还是“肉少”的好?肉贩说出实情,建议了解

肉多的排骨:肉多意味着蛋白质含量更高,口感也更加饱满。适合喜欢大口吃肉的朋友,也适合用来红烧或烧烤,因为这些烹饪方式能很好地锁住肉汁,让排骨更加美味。肉多的排骨脂肪含量可能也相对较高,尤其是靠近腹腔的部分,如果烹饪不当,可能会导致口感油腻。此外,肉多的排骨价格通常也更高一些。肉少的排骨:肉少的排骨通...

秋天孩子长高,推荐八道美食要常吃,补钙补铁高蛋白,长高又长肉

所以,孩子们普遍在秋天迎来了快速成长发育时期。因此,秋天是孩子长高季节,我推荐孩子们八道美食要常吃,不仅补钙补铁高蛋白,而且长高又长肉。接下来,我分享一下这八道美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、桂圆红枣鲫鱼汤准备食材:桂圆、红枣、鲫鱼、姜片、葱段、胡椒粉。做法步骤:1、鲫鱼杀好后...

立秋了,给家人多吃这道菜,不仅增强体质,下饭也是一绝!低脂高蛋白...

而今天我们来分享一道美味佳肴,就是排骨焖土豆,这一道食材里面的排骨含有的蛋白质跟微量元素,钙,铁,锌等矿物质都是有很高的,可以促进我们身体里面的血红蛋白合成,改善贫血,增强免疫力。打开网易新闻查看精彩图片而土豆又被称之为“地下苹果”,含有的维生素,淀粉,膳食纤维以及钾元素都是很高的,对于维持心血管疾病...

三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这3碗汤,高蛋白高营养,老少皆宜

汤羹作为中国传统的食补方式,既能补充水分,又能提供丰富的营养,是三伏天餐桌上不可或缺的一道佳品。今天我们就来介绍三道适合三伏天饮用的高蛋白、高营养汤羹,不仅口感清爽,还能帮助孩子在炎热的夏季摄取足够的营养,健康成长。一、薏米莲藕排骨汤材料:排骨500克,藕带或莲藕200克,胡萝卜1根,薏米50克,生姜...

家有挑食的孩子,你就做这个名贵菜,高蛋白高营养,帮助孩子长高

家有挑食的孩子最让人头疼了,我家孩子就是这样,所以我经常会烧一些高蛋白高营养的菜肴给他,还要刚好符合孩子的胃口,能让孩子多吃两碗饭,今天这道鲍鱼烧排骨我举双手推荐给你们,小朋友会特别喜欢吃,哪怕是挑食的孩子,也能一口气吃下很多,最后的汤汁还要用来拌饭吃(www.e993.com)2024年11月5日。

【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...

很多人吃鸡蛋有顾虑,其实不是顾虑蛋白,而是顾虑蛋黄。因为蛋黄中含有高水平的胆固醇。蛋黄里到底有多少胆固醇?一个普通的蛋黄重约20克。按我国食物成分表的数据,其中含有约237毫克的胆固醇,相当于约240克的去骨鸡肉,或150克的去骨排骨肉。

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

建议中老年人,春天多吃这八道家常菜,高钙高蛋白,强壮骨骼增强体质,身体健康,儿女们不用操心,能全身心投入到工作中,下面来介绍这八道家常菜的家常做法,一起来看看吧!一、菌菇腐竹蒸排骨准备食材:排骨,菌菇,腐竹,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜片、...

肌酐高的可以排骨吗

因此,在急性期,为了保护肾脏健康,肌酐高的患者不宜吃排骨。肌酐高的患者平时还应注意控制蛋白质摄入量,以减少肾脏负担。肌酐高人群日常生活中要注意均衡饮食,避免食用高蛋白食物,并定期监测血肌酐水平,以便及时发现并处理任何潜在的问题。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

上了年纪的人,多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病

上了年纪的人,多吃这八道家常菜,高蛋白高营养,常吃全年少生病,牛肉,鸡蛋,排骨,芦笋,鸡腿,嫩豆腐,西兰花,家常菜,胡萝卜去皮