吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
生红薯中抗性淀粉含量较高且含有抑制消化酶的成分,吃多了会导致胀气和消化不良。五、烤红薯致癌?烤红薯时会产生丙烯酰胺,它是一种2A类致癌物,意思是说对人类致癌性证据还有限,只能说可能对人致癌。更何况,有研究对市售烤红薯进行了测定,结果显示皮含有少量丙烯酰胺,瓤几乎未检出丙烯酰胺,对人体健康基本不会构...
红薯不能常吃?医生提醒:这3种人尽量少吃,吃红薯也有禁忌的!
脾胃虚弱的人一般会出现屁多、胀气等症状,而这类人,也要少吃红薯,因为红薯中的淀粉在消化吸收时会产生大了的二氧化碳,而二氧化碳是一种气体,当肠道中气体过多时,就会导致屁多、胀气,如果肠道长期胀气,对脾胃都有比较大的损伤,所以脾胃虚弱的人要少吃红薯。虽然红薯很多人都爱吃,但是不少人蒸的红薯不仅不甜,而...
茄子也有“死对头”?不能和哪“3种”东西一起吃?不懂快看看
3、红薯在吃茄子的时候千万要注意,不能将茄子跟红薯搭配着食用。由于这两种食物本身就特别容易产生气体,如果同时食用的话,就容易导致体内气体增多,从而出现肠胃胀气或者是放屁增多的情况。若在家里的话还没有什么太大问题,就怕在公共场合放屁,那种尴尬的情况也可想而知了。
爱吃红薯怕长胖?怕升糖?怕胀气?红薯的7个真相在此
怕胀气?红薯的7个真相在此专家简介谷传玲,《丁香妈妈科学怀孕指南》作者,首都保健营养美食学会理事,中国首批注册营养师,营养医学硕士,被南方周末评为:专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养,陪伴大家吃出健康吃出美。参考文献:[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册.北京大学医...
红薯、板栗是“天然抗癌王”,但这样吃秒变“癌症催化剂”!秋冬最...
红薯、板栗淀粉含量充足,食用后会迅速在胃肠道中被发酵产生气体,食用多了很容易出现胀气、打嗝等情况。而且,一次吃得太多还会刺激胃酸分泌,老人、小孩和肠胃功能不好的人容易出现反酸、烧心、呕吐的情况,甚至胃出血。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每人每天食用薯类50-100克。板栗属于坚果,每天的食用量最好不超过...
吃了减肥药后胀气
3、饮食因素:吃了减肥药后胀气,也有可能是吃减肥药后饮食不当,吃了比较多的产气食物,例如土豆、红薯等(www.e993.com)2024年9月17日。此时可以通过按摩腹部或者遵医嘱服用益生菌进行缓解,平时要少吃产气的食物;4、其他因素:如果存在胃肠功能紊乱的情况,由于胃肠道功能障碍,会导致胃肠蠕动减慢,可能会导致吃了减肥药后胀气。此时可遵医嘱使用多...
晚上吃苹果容易伤胃?医生提醒:到了晚上,这几种食物要尽量少吃
而人们若是想要避免这种现象发生,那么在晚上,就最好对一些易产生气体的胀气食物进行忌口,比如生活中常见的红薯、玉米及各种豆类食物,都可能在肠胃吸收消化的过程中,产生大量的气体,容易使人体出现胀气的症状,所以,为了胃健康,人们在晚上最好也不要吃这些易胀气的食物。
脾胃不好该怎么吃?消化专病门诊为您送上夏日饮食指南
(4)容易胀气食物板栗、玉米、豆腐、大豆、糯米、粽子、红薯、韭菜、洋葱、海带、金针菇、大蒜、柑橘等。(5)酒类、烟、咖啡、浓茶(6)肥甘厚味油炸食物、零食、甜点、米粉河粉、高盐食物、肥肉、海鲜类等。(7)奶制品牛奶、酸奶食用后若无反酸、烧心、腹胀、腹泻等不适,则可适量食用。
全民养生时代,为了自身的健康,在晚饭时间,这3种食物尽量别吃
一般来说,淀粉含量比较高的食物,在进入人体后都容易产生大量的气体,使人出现腹胀腹痛的感觉,所以像红薯和土豆等淀粉含量较高的易胀气的食物,建议大家尽量不要在晚上食用。2.高油脂的食物无论是对于上了年纪的中老年人来说,还是对于年轻人来说,在晚饭时都尽量不要吃一些高油脂的食物,要以清淡为主,这样才有助...
牛奶、香蕉、柿子……空腹还能好好吃饭吗?
空腹不能吃红薯,也主要针对的是有胃酸过多、胃溃疡或易腹胀等肠胃问题的人群。这类人群空腹吃红薯,容易有反酸、烧心的不适感。而胃功能正常的人,空腹吃适量的红薯关系也不大。不建议空腹摄入的饮品食物其实,空腹能吃什么不能吃什么,并没有定论,而是因人而异。如果吃了觉得不舒服,就不吃或少吃,并根据身体情...