小月子吃什么好恢复身体 我来说

小月子吃什么好恢复身体,坐小月子需要营养丰富以及饮食多样化,有助于机体的恢复,比如天麻炖鸡、山药猪蹄汤、鱼肉、牛肉以及各类蔬菜、水果等,可以补充机体所需的优质蛋白质。小月子期间需要注意减少生冷食物的摄入,进食油腻食物时需要注意少量多餐,避免暴饮暴食,以防出现消化不良,月子期间需要注意多休息,避免过度劳累以及...

江西婆婆做了4道月子菜,儿媳却哭闹着要回娘家:明显不待见我

第三道菜是炒脚板薯,脚板薯属于根茎类食物,跟山药红薯类似,吃多了宝宝容易胀气,而且放入了不少的辣椒,坐月子期间不太适合吃辣椒。做法步骤:1.将脚板薯洗净去皮,切成片状。2.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入脚板薯块翻炒均匀。3.加入适量的盐、糖、鸡精等调料调味,继续翻炒均匀。4.最后加入少许清...

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

月子餐还需要遵循分阶段调理的原则,产后初期和中期的恢复情况不同,对于营养的需求,以及自身的胃肠道消化都是不一样的。第一周(代谢排毒周):以活血化瘀、恢复气血为主,可以吃小米红糖粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物。第二周(内脏收缩周):开始适量增加营养摄入,如鸡汤、芝麻山药粥等,促进子宫收缩和恢复。第三周...

小月子可以吃山药排骨汤吗

核心提示:小月子期间可以适量食用山药排骨汤。小月子期间可以适量食用山药排骨汤。山药排骨汤中含有的营养成分比较丰富,如维生素A、B族维生素以及铁元素等,适当进食有利于机体健康。此外,该食物还可以为产后身体恢复提供一定的帮助。但是要注意不可以一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担。如果产妇对于山药或排骨存在过敏...

大雪时节月子餐吃什么?试一试山药和紫薯的绝妙搭配→

大雪时节月子餐吃什么?试一试山药和紫薯的绝妙搭配→紫薯山药万万没想到紫薯和山药竟是神仙搭档,大雪时节来一碗暖胃又暖心的紫薯山药粥和尝上一口香甜诱人的紫薯山药千层蛋糕,两者搭配具有健脾养胃、润肠通便,补中益气的功效,亦适用于产后月子餐。紫薯山药粥所需食材:紫薯300g、山药200g、大米100g制作步骤:1.将大米...

全国哪的“山药”最好吃?经过评选,这10大产区上榜,有你家乡吗

4:安平白山药(www.e993.com)2024年11月5日。河北衡水安平县的特色。安平白山药的种植历史源远流长,可追溯至明清年间。据记载,那时安平人就有种植白山药的习惯,但由于种植量少且产量低,白山药一般作为珍贵礼品赠送亲友,或供坐月子及生病的人食用。随着时间的推移,安平白山药逐渐在当地乃至全国范围内崭露头角,成为备受推崇的优质农产品。

月子茶的做法和功效,新手妈妈必看:月子茶的正确做法与神奇功效

养生茶搭配的生长食材与草药可以搭配枸杞子和白芍、蜂蜜和银耳、圆和红枣、山楂和茯苓等。普洱茶坐月子吃会回奶吗普洱茶是一种中国传统的水田茶叶品种,具有独特的是非风味和药用价值。在中国,普洱茶被泛用于饮用和药用,被认为具有提神、消食、降脂、降压等作用。因此,普洱茶在坐月子期间是否会影响乳汁分泌成为一些新...

脾胃不好你得多吃“土”,从此脸色不再“土”

山药甘平,养脾胃,《神农本草经》将其列为上品,是养生之药,可以补益肺、脾、肾,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用。山药是养脾阴的,适合偏瘦、舌头瘦小干瘪,嘴唇起皮发干,爱吃肉不爱吃菜,有脾阴虚的人,或者是大病后津血不足的人,都可以吃点山药粥养养胃气。

霜降之后,不论男女,都要以坐月子的态度来养生,为家人收藏

祛湿健脾,别秋冻霜降之后雨水多,老年人极易患上“老寒腿”等毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重,同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,这个时间节点后不再适合“秋冻”,应该多吃莲子、薏米、莲藕、山药等祛湿健脾的食物。04霜降防秋燥:...

“你的月子仇过不去就别过了,我跟我妈过”,丈夫赶走妻子后追悔莫及

月子饮食应该包含5类食物,不能太单一!①补气血的食物:像大枣、山药、桂圆、枸杞、黑芝麻、红糖等食物,可以适当吃一吃!②高蛋白食物:比如瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶制品以及豆制品,这些食物富含蛋白质,有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。③高维生素食物:各类新鲜的蔬菜和水果,如猕猴桃、蓝莓、西兰花、紫甘蓝...