康健园 | 从饮食到运动全方位除痛风

中等嘌呤含量的食物如豆类及其制品、家禽家畜肉、淡水鱼类,以及蔬菜中的菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针菇、银耳、蘑菇等,坚果中的花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁等。痛风患者应适当限制摄入量,尤其是在痛风发作期间应尽量避免。安心食用低嘌呤食物低嘌呤食物为...

从饮食到运动全方位除痛风

高嘌呤食物易诱发痛风,包括但不限于:(1)豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇。(2)肉类:家禽家畜的内脏、肉脯、浓肉汁、肉馅等。(3)水产类:鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。(4)其他:酵母粉、各种酒类,尤其是啤酒。■限制摄入中等嘌呤食物中等嘌呤含量的食物如豆类及其制...

尿酸高的人远离这个“痛风套餐”!

“痛风套餐”就是痛风患者吃了之后,痛风发作率极高的食物;也指人们长期吃这些食物后,容易患上痛风的食物。常包含高嘌呤的食物、辛辣刺激性食物、酸性的食物、脂肪含量高的食物、高盐的食物、酒精、高糖饮料等。为了有效预防或控制痛风的发作,建议大家在日常生活中尽可能控制嘌呤的摄入。对于痛风患者来说,痛风急性发...

尿酸高能吃四季豆

2.不可以适当食用:对于本身患有痛风的患者是不建议吃的,因为四季豆属于一种中等嘌呤含量的食物,如果在此期间大量摄入可能会导致体内尿酸持续增高,从而诱发痛风发作。因此,此类人群应尽量不吃或者少吃四季豆。总的来说,尿酸高的人是可以适量食用四季豆的。但是,如果你的尿酸水平较高,或者你的病情不稳定,建议你在医生...

痛风患者能不能吃豆腐?

痛风患者应多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,不吃高嘌呤食物。黄豆、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、青豆、四季豆、黑豆等,就属于第二类中嘌呤食物。黄豆在制作豆腐前,需要经过浸泡,然后将浸泡的水倒掉,易溶于水的嘌呤也就大量地被去除掉了,所以豆腐的嘌呤不高,属于低嘌呤食物。每百克食物嘌呤的含量中,草虾最高...

痛风患者能不能吃豆类?能不能吃豆腐?一文告诉你

所以痛风患者尽量不要吃黄豆、黑豆、豌豆或者是干豆类(www.e993.com)2024年11月12日。而是食用一些嘌呤含量不高的豆类,如豆芽菜、红豆等。红豆的嘌呤含量较低,而且还有健脾利湿的作用,将红豆熬粥、煮水,特别适合痛风患者在缓解时期食用,还有助于改善病情。而且豆类制品和豆类也不能放在一块儿相提并论。因为在豆制品加工、制作、烹饪等过程中,...

痛风患者的困惑:我能吃些什么呢?

第三,痛风缓解期,可以适当吃些中嘌呤的食物,如红肉、鱼类等等,但需注意忌油腻,可以清蒸、煲汤(只吃肉、不喝汤)等。第四,痛风患者需要特别嘱托的就是多饮水,如无慢性心肾疾病,建议每日饮水量维持在2000ml-2500以上,可以饮用水、淡茶或不加糖的咖啡等,以保证每日尿量在1500ml以上。

【提醒】小心!不吃海鲜不喝酒,也会得痛风!只因…这些习惯你也有

然而，奇怪的是这位女子这段时间既没有饮酒，也没有吃海鲜之类的高嘌呤食物，以往更没有痛风病史。究竟是为什么血尿酸这么高呢？接诊医生风湿免疫科主任医师应振华经过问询，初步判定，患者的症状的确为痛风，这与其近期使用的一些药物有关。原来患者已结婚三年，始终没有怀上孩子，辗转就诊后，最后明确不孕不育的原因...

谁说痛风不能吃海鲜?它的嘌呤含量比大米还低,清肺又清肠

2、中等嘌呤食物即每100克食物中含50~150毫克嘌呤:肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹;豆类:黑豆、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。这些宜限量食用。3、高嘌呤食物即每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物为高嘌呤:肉类和内脏:牛肝、牛肾、胰脏,肉...

患上痛风,哪些食物不能吃?这一类嘌呤最高,要远离

第1类:高嘌呤食物——痛风发作急性期和缓解期都不能吃这类食物每100克可食部嘌呤含量大于150毫克水产品如小鱼干、干贝、凤尾鱼、秋刀鱼、基围虾、蛤蜊、沙丁鱼、牡蛎、鲳鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗,动物内脏如鸭肝、鸡肝、猪小肠、猪肝、鸭肝、鸭肠、鹅肠、猪脑,以及豆苗、豆芽菜、鸡精、芦笋、浓肉汤、紫菜、香菇、黄...