4步就能吃出平稳血糖,美国糖尿病协会强烈推荐

1、尽量少吃主食、蛋白和蔬菜混在一起烹调的食物,比如蛋炒饭、披萨、水饺、包子,这是因为它们不太好区分主食、蛋白和蔬菜各自含有多少,就不太好应用糖尿病盘法。2、定时定量,两餐间隔别超过6小时,少食多餐,避免一顿过饱或过饥,有助于血糖平稳。▲图源:let'sbeatdiabetes.sg3、烹调方法建议以清蒸、...

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!

煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等,都是鸡蛋做的美食。此前已有多项研究表明,吃鸡蛋对身体带来的好处。(戳此了解→)最近,又有一个新的研究#每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低#冲上热搜!这是真的吗?今天我们就来详细了解一下~图源:某社交平台每周吃5个鸡蛋患2型糖尿病和高...

每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低

每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低转自:中国科协鸡蛋恐怕是我们在日常饮食中最常吃的食物之一了。煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等,都是鸡蛋做的美食。??此前已有多项研究表明,吃鸡蛋对身体带来的好处。??最近,又有一个新的研究#每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低#冲...

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!_澎湃号...

煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等,都是鸡蛋做的美食。此前已有多项研究表明,吃鸡蛋对身体带来的好处。(戳此了解→每天吃1个鸡蛋,身体会发生什么变化?会升高血脂?会增加胆固醇摄入?)最近,又有一个新的研究#每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低#冲上热搜!这是真的吗?今天我们就...

高血糖会导致糖尿病吗?要想血糖稳定,做好3件事很有必要

在临床上,糖尿病可以说是一种令患者十分痛苦的疾病了,因为一旦与糖尿病打上交道,就有许多食物都需要忌口,比如有时想好好地吃上一碗蛋炒饭,都不能如愿,很多美食只能过过眼瘾,而没有口福。那么,一般情况下,糖尿病是如何形成的呢?糖尿病与高血糖之间,又存在着怎样的联系呢?

我今年20岁,开始焦虑糖尿病

毕竟我大伯年轻的时候确实挺潇洒，小时候家里苦惯了，他在外面挣钱之后开始抽烟喝酒，为了满足口腹之欲胡吃海塞，就连大早上都要来一碗油汪汪的蛋炒饭(www.e993.com)2024年11月4日。循序渐进地，一开始只是血糖高，只需要吃药控制；后来发展成糖尿病，每天打胰岛素；期间并发症找上门，透析的频率越来越频繁；最后一发不可收拾，人也慢慢垮了...

凶险!自行停用胰岛素,孕妈糖尿病酮症酸中毒合并急性胰腺炎

李名花提醒,妊娠合并糖尿病的孕妇一定要加强产前检查。胰岛素等降糖药物应按医嘱使用,不可随意自行停药,同时也要严格控制饮食。近段时间该院产科已经收治了4例妊娠合并急性胰腺炎的孕妇,其中有3例是有进食麻辣烫或蛋炒饭的情况,该类食物油腻难以消化,在此呼吁孕妈妈们重视孕期饮食与营养,如出现任何不适及时就医。

我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?中国人每周...

近日,美国波士顿大学研究团队在Nutrients上最新发表的研究显示,每周摄入≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!如果能配合其他的健康饮食模式,对健康的益处会更强。httpsdoi/10.3390/nu15030507根据不同的鸡蛋摄入量,全部的2349名参与者被分为3组:<0.5个鸡蛋/周,0.5-5个鸡蛋/周,...

任正非怎么管华为海外食堂?

不过老干妈也只能以「珍品」相待。在阿尔及利亚,华为工程队外出做交付,找到一家餐馆可以让他们自己做饭,也能轻松地买到鸡蛋,于是每天一顿蛋炒饭。「用老干妈下饭,一般一周后大家都开始便秘,马上牛黄解毒片又成了畅销品,连当地员工与司机也同时喜欢上老干妈和牛黄解毒片了。」...

糖尿病患者怎么选零食?中医专家教你“吃好喝好稳血糖”

在搭配上，除了主食之间的粗细搭配外，还可以搭配蔬菜、菌类等高纤食物和蛋类肉类等高蛋白质食物，这种搭配，也可以降低主食升高血糖的能力，如鱼片粥、蛋炒饭等。重点控制发酵主食的摄入。发酵的主食，因为疏松易消化而有更高的升血糖能力，因此馒头花卷之类的主食要尽量少吃。还可以烹调过程中加入醋或酸性果汁如柠檬...