颈椎病的预防和日常保健

其实,不单是中风,临床上能导致手部神经受压或受损的疾病均有可能引发手部麻木,例如颈椎病。中风的手麻是全天持续的,颈椎病的手麻是间断的。颈椎病的分型和常见症状颈椎病是以颈椎退行性病理改变为基础,引发的以颈部僵硬、疼痛等颈部活动受限为主的疾病。严重时可引发身体其它部位的疼痛或病变,比如手麻,走路不稳。

低头玩手机等于头顶50斤 长时间还可能导致颈椎病

长时间保持低头姿势使用手机,会导致颈椎肌肉疲劳、颈椎曲度变直甚至反弓,从而引发颈椎疼痛、僵硬等症状。更严重的情况下,还可能导致颈椎病等疾病。因此,为了颈椎健康,建议避免长时间低头使用手机。使用手机时,应尽量保持头部和颈部的自然姿势,避免长时间低头。同时,定期做一些颈部运动,以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。(举...

颈椎病不只是“脖子疼”那么简单,日常这8个行为容易得脊椎病

虽然存在争议,但一般认为此型颈椎病可引起头晕、眩晕,可能与椎动脉受压迫导致大脑供血不足有关。通用症状包括:颈部疼痛和僵硬:是最直观的感受,特别是在长时间保持同一姿势后更加明显。1.上肢症状:如手臂麻木、刺痛、无力。2.头晕和平衡失调:影响日常生活,尤其是在转头时。3.头痛:尤其是后脑勺或头顶的...

仰头玩手机能预防颈椎病?长时间也会吃不消

“仰头玩手机对于缓解因长期低头导致的颈部不适,短期内确实可以提供帮助,但长期这样并不能预防颈椎病。如果仰头看手机时间过长,也会像低头一样对颈椎造成一定的损伤,因为任何固定姿势持续过长都会给颈椎带来压力。”兰纯娜解释。长期仰头会导致颈椎前方的肌肉被过度牵拉,同时后方肌肉缩短,从而变得无力。长此以往,可...

低头玩手机等于头顶50斤重物,人还会变丑

“长期低头玩手机会变丑”，真不是危言耸听！三招助你缓解肩颈不适据太原晚报3月3日报道：北大医院太原医院（市中心医院）骨科学科主任、主任医师霍建忠表示，如今，颈椎病发病呈年轻化，人们每天盯着电脑、手机，头部和颈部保持一个姿势很长时间，正是因为这种状态，导致颈椎病找上门。另据人民网3月4日报道：目前...

颈椎病很危险!3大症状出现,是颈椎在发出警告!

疼痛可能侵袭后枕部、头顶部、额部、头两侧的颞部,或者呈现为一侧偏头痛(www.e993.com)2024年11月16日。这种疼痛的感受多种多样,包括隐痛、钝痛、刺痛、跳痛或胀痛等。颈椎病引发的头晕大多具有眩晕的特征,患者可能会感到自身或周遭物体朝某个方向旋转,导致站立不稳。这种眩晕的持续时间从数秒到数小时不等,且常在改变体位或进行头部旋转时发作。

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

Neer征:患者取坐位,检查者稳住肩胛骨的同时,将患肩大幅前举,导致大结节与肩峰相撞击。是肩袖损伤的重要病因之一,尤其是冈上肌损伤往往伴有肩峰下撞击征阳性表现。(疼痛弧60°-120°)可能的原因,肩峰的分型Hawkins试验:患者取坐位,前屈肱骨头至90°并屈肘90°,然后强制内旋肩关节。本试验作为Neer征的补充都是...

睡觉把手举过头顶,当心把你的身体全毁了!

趴着睡时,头常常会侧向一边,这个姿势会使颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲的旋转状态,容易导致颈部疼痛、酸胀,影响脊柱健康。另外,趴着睡,胸部紧贴在床垫上,心肺可能会受到一定的挤压,导致呼吸不畅,长期下来可能加重呼吸困难的问题。2、双脚外八动作睡觉时,双脚充分地做外八动作,腰就会弓起来,大腿骨也会往外旋...

聚焦颈椎病|颈椎病朝低龄化发展,可以这样预防及养护!

颈椎病的三大信号信号一表现为疼痛,主要发生于头、颈项、肩背、上肢以及手部,疼痛可表现为钝痛、酸痛、灼痛或隐隐作痛,或者过电样串麻痛。信号二表现为麻木,麻木往往与疼痛的部位相同,但麻木多出现在手指和前臂。麻木的程度不同,有的仅手指尖部发胀、发木,严重的手、前臂、上臂、肩背部以及头颈部都可出现麻...

仰头玩手机能预防颈椎病吗

“仰头玩手机对于缓解因长期低头导致的颈部不适,短期内确实可以提供帮助,但长期这样并不能预防颈椎病。如果仰头看手机时间过长,也会像低头一样对颈椎造成一定的损伤,因为任何固定姿势持续过长都会给颈椎带来压力。”兰纯娜解释。长期仰头会导致颈椎前方的肌肉被过度牵拉,同时后方肌肉缩短,从而变得无力。长此以往,可能...