专家:爱喝咖啡的人更易依赖香烟 戒烟同时请远离咖啡

据研究结果显示,携带咖啡基因者和嗜烟者之间存在着44%的相关性,携带咖啡基因的人更容易对香烟产生依赖。因此专家建议,戒烟的同时最好也远离咖啡。(栗卫斌高懿熙)

每天3杯老祖宗传下的「救命水」,心梗、中风百不沾!

因为咖啡碱能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒,不利于睡眠,并且咖啡碱将加剧孕妇的心跳速度,增加其心、肾负担等,不利于胎儿的健康发育。每天喝茶喝咖啡别忘记补点钙哦长期且大量喝茶和咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,尤其对于绝经期妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。维生素D可以帮助钙在骨骼...

戒烟需要时间和耐心

习惯和环境:有些人长期吸烟,已经形成了固定的抽烟习惯,比如在吃饭、喝咖啡、看电视的时候都会抽烟。当遇到这些环境和情境时,大脑会产生抽烟的冲动。社交场合:在一些社交场合,很多人都会抽烟。这种情况下,为了融入环境或者避免尴尬,有些人会忍不住抽烟。意志力不足:戒烟需要强大的意志力,有些人可能没有足够的毅力...

常喝咖啡会增加胆固醇水平吗?看看营养师的解答

如果每天超过4杯咖啡饮用,可能会显著增加高LDL风险。咖啡中的添加伴侣,例如含饱和脂肪的浓奶油和奶精,可能会增加高胆固醇风险,而添加糖,也可能损害心脏长期健康。专家建议,适量饮用过滤咖啡,在调味时选择低脂低糖伴侣。对于心脏健康,更重要的,是整体健康生活方式,包括戒烟、良好睡眠和避免高饱和脂肪食物等。心脏病...

心梗来临前20年,身体会发出信号,很多人都忽视了

合理补充水分:建议每天补水2000ml左右,饮水时注意少量多次饮用。平时尽量不喝咖啡,可在餐后适量饮茶。2.加强运动,改变久坐不动建议每天进行30分钟有氧运动,如快走、慢跑、游泳、爬楼梯等,心率控制在(180-年龄)次/分左右。3.规律作息,改变熬夜晚睡...

高血压并不可怕,精神紧张更是大可不必!

长期吸烟会导致您的动脉狭窄,这会使你的血压持续升高(www.e993.com)2024年11月7日。如果动脉发生阻塞,甚至会导致心脏病的发作或出现中风。如果您吸烟并伴有高血压,动脉会更快变窄,罹患心脏病或肺病的风险也就会大大增加。如果担心戒烟时的戒断症状,患者可以尝试戒烟药物,如尼古丁贴、盐酸安非他酮缓释片等。

于万茹看不孕怎么样?郑州治疗不孕不育就找于妈妈

三、戒烟限酒,养成良好的生活习惯,烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质,降低女性的生育能力。四、少喝浓茶和咖啡,无论是茶,咖啡或碳酸饮料都含有大量咖啡因,会影响女性的生育能力。五、饮食要均衡,不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物,多食蔬菜水果保证每天...

恭喜!养成这5个好习惯,流产风险最高可降60%

男方的生活方式也与流产风险增加有关。研究发现,男方吸烟和饮酒会增加流产的风险,建议备孕期戒烟戒酒。此外,男性坚持健康饮食也可以提高精液质量和生育率[7]。一般来说,富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂(如维生素E、维生素C、硒、锌)、维生素D和叶酸等的饮食,会提高精液质量。鱼类、贝类、家禽、谷物、蔬菜水果、低脂乳...

宿州市第一人民医院:创造无烟环境 护航青少年成长

4、创造有利环境:主动告知周边人自己已开始戒烟、增加不能吸烟的时间和场所、当特别想吸烟时,试着忍耐几分钟不吸烟、扔掉所有保留的烟草产品、打火机和其他吸烟用具,形成没有卷烟的环境。5、改变吸烟者的行为类型:清晨改变吸烟者的行为顺序,洗漱、吃早饭等、让吸烟者不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等。

天天补钙,还是缺钙?这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙!

不论是老人、小孩,还是正在服药期间的慢性病患者,判断自己到底需不需要补钙,首先应该去正规医院咨询医生,并做相应检测,然后根据具体结果进行补钙。健康小贴士1.生活中有哪些“补钙杀手”:盐摄入过多;爱喝咖啡、碳酸饮料、浓茶;吸烟、喝酒;缺乏运动。