“牛奶性寒,体寒的人喝了会伤脾胃”?

但其实所谓的“牛奶性寒”,可能只是乳糖吸收不良的反应,也有部分人是A1β-酪蛋白不耐,只要挑选适合自己的产品就行。一直以来,牛奶都是公认的优质营养源,物美价廉易得。不过,关于牛奶,网上又有一些传言:“牛奶是寒性的”“牛奶湿气大”“牛奶伤脾胃”,证据是有很多人喝了牛奶会拉肚子。但事实真是如此吗?所谓...

湿热体质者 少喝牛奶酸奶

预防风寒夹湿感冒，可根据个体体质差异情况，进行饮食结构的调整，在临床中经常嘱咐患者，夹湿体质的人要禁止食用奶制品类（牛奶、酸奶、羊奶、蛋挞、黄油等）、贝壳类食物；同时也要禁止摄入冰冷食物及饮料等，寒凉容易损伤脾胃阳气，导致寒湿内生。同时，留意气温变化，避免贪凉，受寒往往是这类感冒的始发因素。进入夏...

人老了才知,最好的养生并不是锻炼,过66岁后请牢记8条长寿准则

杨振宁透露：“我的饮食，并没有很特别，也没特别重视。不过有几条原则，倒是注意的，就是吃饭的比例有意识地跟中国人的习惯有点不一样，也就说，早晨我一般吃得比较多，大概占整个热量摄入的30%以上。早餐有牛奶、面包、鸡蛋、橙汁、粥，吃的量比较大。那么中午，也相对吃得多一些，晚上我一般就吃得少。”“...

中医为什么不提倡喝牛奶?

1、牛奶的性质偏寒,对于脾胃虚寒的人来说,喝牛奶会加重他们的症状,不利于健康。2、牛奶容易滋生痰湿,对于身体内湿气较重的人来说,喝牛奶会加重体内的湿气,影响健康。3、牛奶容易产生依赖性,长期依赖牛奶作为营养来源,会影响人体对其他食物的摄入,导致营养不良。从中医的角度来看,人体的健康与饮食有着密切的关系...

70岁为寿命的决定期,如果早上喝水有这5个表现,一般会长寿!

精神充沛:早上起床喝杯水后,整个人精气神很好,神清气爽,多数代表身体健康。而如果睡醒了还是觉得累的话,可能是体内湿气重所致。胃口好:早上起床后,由于经过一夜的睡眠胃内的食物消化了,晨起喝完水后应该食欲也不错,但如果喝了水后有恶心、呕吐、食欲差等症状,要提高警惕。

常吃辣椒能减肥?辣椒的好处这么多!如何科学吃辣→

3.避免和重油盐糖一起吃辣椒好,但是高盐油糖只会损害健康(www.e993.com)2024年11月29日。为了吃辣摄入过量的不健康食物,只会抵消辣的益处,增加健康负担。建议吃新鲜辣椒、干辣椒、胡椒这类无添加食物,而不是辣条、辣椒油等。04如何解辣?01喝牛奶辣椒素是一种亲脂性物质,牛奶中的脂肪可以与辣椒素结合,起到缓解作用。另外,牛奶中大...

身体虚,湿气重,痰湿体质如何调理?

A:饮食尽量清淡,建议戒掉甜食,如奶茶、饮料,以及油煎火烤、辛辣刺激的食物。多吃高纤维食物,如新鲜蔬菜水果,深色蔬菜占到一半以上。主食建议使用全谷物杂豆替换部分精白米面,少喝牛奶、酸奶。另外有研究表明,进食Omega-3脂肪酸有利于改善皮肤炎症,多吃一些富含锌的食物也可改善肤质,因此可以适当进食海鱼、海鲜、藻...

喝玉米须茶、薏米水,年轻人钟爱的祛湿气秘方,真的有用吗?专家释疑

除此之外，人们还有很多关于湿气产生的误区，“比如喝牛奶、吃西瓜一般不会生湿，但是一定要适量，否则会‘过犹不及’。人们喜欢吃的油炸食品本来燥伤津液，但吃这类食物的时候难免会喝一些冰饮料，所以也就会引起油炸食品生湿的错觉。”谭超说。但可以明确的是，对于网络上流传的“睡前洗头会产生湿气”的问题，谭...

失眠=自杀!气血虚,湿气重?睡前这个动作,堪比“催眠术”!打雷都叫...

为了打败失眠,可以说是用尽了办法数羊、喝牛奶、喝中药,都是白费功夫每天一片安眠药,睡是睡着了可治标不治本,依赖性又过于大是药三分毒!伤肝伤肾!长期服用,还会“上瘾、不停加量”,一旦停用,失眠反而更加严重!难道就没有一种安全+有效的方法...

夏季养生重养心(中医养生)

夏季阳气升浮,阴气渐弱,对应人体肝气渐弱,心气渐强。饮食方面宜以清淡、易消化食物为主,增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。可多吃豆制品、芝麻、核桃、小米、竹笋等,多喝牛奶,少吃大鱼大肉及葱、蒜等辛辣之品。过量食用油腻、辛辣等食物,会引发痤疮、咽痛、便秘等病症。