中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……
乳糖不耐受通常被认为是无害的,但其引发的症状可能给患者带来不适和困扰。很多其他原因也可能引发腹胀等胃肠道不适症状,需要与乳糖不耐受区分。方海琴表示,即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如低乳糖奶、无乳糖奶,还可以选择酸奶、奶酪等经过...
常喝酸奶的人和不喝有什么差别?减肥还有益代谢,很多人没喝对
酸奶营养丰富,是对牛奶“过敏”者(乳糖不耐症)的很好选择,但应注意两类人不宜喝酸奶。1岁以下婴儿。婴儿的胃肠道发育尚未完善,胃肠道菌也在生长变化,饮用酸奶会刺激娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收,还易引起菌群生态平衡失调。胃病患者。患有胃肠疾病的人也不建议喝酸奶,尤其是空腹饮用。空腹饮用会加重对胃肠道...
中国人不适合喝牛奶?专家回应→
专家认为,“中国人不适合饮奶”的说法是不对的。即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。乳糖不耐受人群可以试着以少量多次或搭配谷物食品的方式。比如,每次喝1/3杯(约50毫升)的牛奶,并与面包、米饭等搭配食用,便可以减轻乳糖不耐受症状。同时注意,乳糖不耐受的人不要空腹喝奶。谣言二:牛...
...有机和普通、进口和国产...选哪个?——1-6岁儿童牛奶选购指南...
从营养价值上看,巴氏奶尽可能保留了新鲜牛奶的各种营养元素,而常温奶经过高温处理和长期储存,会损一部分水溶性维生素(主要是维生素C、维生素B12和叶酸),但因为这部分营养素不属于牛奶中的重要营养物质,所以对牛奶总体的营养价值几乎没有影响。FAQ常温奶能保存时间长是加了反防腐剂吗?并不是!常温奶并不含防腐剂...
让孩子上交空牛奶盒、空笔芯,学校到底想干啥?
学校有的是办法。尽管很多学校说是让孩子“自愿参加”,但却暗戳戳地把孩子交上来的牛奶盒、笔芯数量和评优评先挂钩,让孩子们不得不“卷”起来。卷的是学生,苦的就是家长了。有些孩子乳糖不耐受,家里压根不喝牛奶,去哪儿找牛奶盒子?有些家庭喝的是鲜牛奶,去哪儿找纸盒子?就算是有,每天光攒盒子、洗盒子...
喝牛奶,6个真相要知道!这些时候、这几种人最好别喝!否则身体
1.“乳糖不耐受”人群:生活中经常会发现有人喝了牛奶之后会感觉腹胀、腹痛甚至拉肚子,主要是因为这类人群体内缺乏乳糖酶或乳糖酶活性很低,无法分解牛奶中的乳糖,这就是经常说的“乳糖不耐受”(www.e993.com)2024年10月27日。建议:这类人群饮用牛奶可以采用加温后少量多次的方式,同时一定要搭配主食,以延缓胃排空,增加乳糖在小肠的停留时间,...
为啥有的人喝完牛奶就拉肚子?这几个方法教你应对→
较小的葡萄糖及半乳糖才能被人体吸收然而有些人因为体内缺乏乳糖酶不能将牛奶中的乳糖分解而使牛奶停留在大肠内发酵产生水、二氧化碳和乳酸引起腹胀、腹泻乳糖不耐受主要分为四种类型原发性、继发性、先天性和发展型有些人小时候喝牛奶没事
【提醒】保温杯这样用有隐患!
实验结果:发现三种牛奶中的细菌量均在12h后超出了安全饮用标准。因此,牛奶在保温杯里短时间放置是可以的,但如果时间太长,随着杯内温度的降低,牛奶中的蛋白质和乳糖等营养成分即成为适合细菌生长的培养基,导致细菌大量繁殖,引起牛奶变质。由此可见,保温杯使用不当,不但起不到养生的作用,反而可能危害到健康,这5类饮...
国人大多乳糖不耐受为什么还要普及牛奶?
这个规模下的肠道微生物,处理一点点乳糖是没压力的。所以,绝大多数成人喝点牛奶根本没啥问题。肠道微生物就帮你把乳糖处理了。当然,如果你大量摄入牛奶,比如像宝强这种而你又恰恰乳糖不耐,那么肠道微生物代谢了大量的乳糖,会产生气体造成腹胀。再加上乳糖积累提高了肠道内的渗透压,阻止水分吸收而导致腹泻。
提醒:保温杯这样用有隐患!
实验结果:发现三种牛奶中的细菌量均在12h后超出了安全饮用标准。因此,牛奶在保温杯里短时间放置是可以的,但如果时间太长,随着杯内温度的降低,牛奶中的蛋白质和乳糖等营养成分即成为适合细菌生长的培养基,导致细菌大量繁殖,引起牛奶变质。由此可见,保温杯使用不当,不但起不到养生的作用,反而可能危害到健康,这5类饮...