比放假调休更痛的,是节后痛风!尿酸高必看!

国家卫健委的《成人高尿酸血症与痛风食养指南》将每100g含150mg以上嘌呤的食物划定为高嘌呤食物。按这个标准,海鲜尤为危险。而在畜禽肉类中,尤其需要警惕肝脏,每百克鸭肝、鸡肝、猪肝,嘌呤含量都能飚上两三百毫克。当然,还有一些不太为人熟知的“尿酸刺客”,例如黄豆、菌菇这些眉清目秀的益智强身食品,嘌...

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸高,这3种食物少碰

像常见的家禽家畜的肝脏都是高嘌呤食物,其中以鹅肝408毫克嘌呤含量为首,依次递减顺序为熟鸭肝、鸡肝、猪肝。2、部分蔬菜虽然大部分蔬菜嘌呤含量不高,但像芦笋、豌豆苗、干香菇、蚕豆等食物,嘌呤含量可以高达500毫克/100克,比起肉类食物还要高。3、甲壳类食物比如带壳的河鲜:大闸蟹、小龙虾、皮皮虾、河蟹,以及...

大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相!

在交谈中,张医生向刘大伟揭示了一个令人惊讶的事实:很多人认为的"养生食物",实际上可能比海鲜更容易引起尿酸升高。这个发现让刘大伟感到既震惊又困惑,他开始重新审视自己的饮食观念。张医生告诉刘大伟,动物内脏就是一个典型的例子。很多人认为猪肝、鸡心等内脏营养丰富,常常作为补品食用。然而,这些内脏恰恰含有大量...

尿酸高不能吃什么东西

猪肝、鸡肝等都属于高嘌呤的动物内脏。4.红肉红肉中嘌呤含量较高,食用后会使体内尿酸水平升高。尿酸高患者食用红肉可能加剧病情发展,不利于疾病的控制和管理。牛肉、羊肉等都是常见的红肉食品。5.含嘌呤高的蔬菜如黄豆芽、芦笋等,这些食物虽然不是肉类,但其嘌呤含量也比较高,如果过量食用也会导致尿酸升高。尿酸...

吃什么增加血尿酸高呢女性

核心提示:血尿酸高的女性可以适量食用猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏,以及海鲜烩饭等食物,有助于补充身体所需的营养物质。但需要注意的是,食物对于血尿酸水平的影响有限,若症状持续或加重,应及时就医。血尿酸高的女性可以适量食用猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏,以及海鲜烩饭等食物,有助于补充身体所需的营养...

“嘌呤大户”被揪出,4种蔬菜可能会升高尿酸,再爱吃也要管住嘴

减少高嘌呤食物的摄入在一定程度上可以降低尿酸,而说起高嘌呤食物,很多人都会想到动物内脏、酒精、以及肉类等食物,事实上,有一些蔬菜的嘌呤含量可能比有些肉类还要高(www.e993.com)2024年11月1日。尤其以下4种蔬菜,高尿酸血症患者不想肾病缠身,一定要少吃:紫菜:紫菜内的嘌呤含量甚至比猪肝还要高,100g干紫菜的嘌呤含量为415mg,属于高嘌呤食物...

尿酸高,请记住这13个饮食要点

尿酸高者忌吃嘌呤含量极大的食物,如猪肝、猪肾、肉汁、沙丁鱼、淡菜(贻贝)、鱼卵、小虾等。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食物的嘌呤含量一般都比较高,应慎重选择。在一日三餐中,要多安排不含嘌呤或嘌呤含量少的食物,如谷物类、奶类、蛋类等。需要强调的是,粗杂粮的嘌呤含量比精...

痛风与吃猪肝有关?医生劝告:尿酸高的人,平时饮食避免这几物!

但是对于尿酸高的人来说,猪肝却是一种需要避免的食物。这是因为猪肝中含有大量的嘌呤,当嘌呤在体内代谢时,会变成尿酸。如果尿酸过多,就容易在关节处形成尿酸盐,这就是导致痛风的罪魁祸首。想象一个销售经理,平时社交应酬多,经常熬夜,吃饭也没个准时。他经常食用猪肝,认为这样可以补充营养,结果不知不觉中尿酸水平...

42岁男子尿酸720并发尿毒症离世,降尿酸生活细节四大原则要重视

三、“嘌呤大户”被被揪出，4种食物可能会升尿酸想要控制尿酸水平，饮食上还是要多注意，尽量不要摄入高嘌呤食物，尤其是患有痛风和高尿酸血症的人群。一般来说，每100g的食物中，嘌呤值＞150mg，就属于高嘌呤食物。动物内脏：常见的熟鸭肝、熟鹅肝、猪肝、鸡肝等动物内脏的嘌呤含量普遍较高。每100克熟鹅肝嘌呤...

这5种动物内脏值得吃,原因都在这里了……

内脏确实是高嘌呤食物。高嘌呤食物指的是每100g食物中嘌呤含量大于150mg,嘌呤在体内会被代谢成尿酸,对尿酸高或者患有痛风的朋友来说可能会加重症状,尽量不吃或少吃内脏;痛风急性发作期,一定要避免内脏。对于健康人群,我们自身有能力代谢嘌呤,所以可以偶尔吃内脏。