隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

虽然大部分蔬菜嘌呤含量不高,但像芦笋、豌豆苗、干香菇、蚕豆等食物,嘌呤含量可以高达500毫克/100克,比起肉类食物还要高。3、甲壳类食物比如带壳的河鲜:大闸蟹、皮皮虾、河蟹,以及牡蛎、蛤蜊、贻贝等食物平均嘌呤含量在150毫克/100克。这4种“水”是痛风炸弹1、含糖饮料和果汁这些饮品中通常含有大量的果糖...

这种高蛋白高钙食物正应季,错过还要再等一年

河蟹嘌呤含量为147毫克/100克,[1]属于嘌呤含量较高的食物,《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。如果馋怎么办?痛风发作期肯定不要吃啦。痛风缓解期可以适量尝一个,但是当要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的公蟹可食部约63克,那其它肉类最多...

你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你零

4、河蟹:嘌呤含量147mg,属于中嘌呤饮食,虽说是中嘌呤,也不建议过多食用,毕竟蟹黄的嘌呤会明显高于蟹肉;5、鸡肉:嘌呤含量140mg;是常吃的禽类中含量最低的,但若是烧制鸡汤的话,其汤内的嘌呤含量却是非常高的;6、牛、羊肉:嘌呤含量相似,约130mg;属于中嘌呤食物,但不宜多吃,且烧制的浓汤中嘌呤含量非常之高;...

今年热,大闸蟹晚熟、减产、涨价!蟹王超1斤,与蟹后同出江苏,但不是...

同时,蟹中还含有较多嘌呤,不宜与其他高嘌呤食物共进,比如啤酒。而茶中富含茶多酚与鞣酸,也不应与蟹同吃。图片来源:除署名外,均赖鑫琳摄题图说明:蟹王蟹后揭晓

这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!

河蟹嘌呤含量为147毫克/100克,[2]属于嘌呤含量较高的食物,《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。如果馋怎么办?痛风发作期肯定不要吃啦。痛风缓解期可以适量尝一个,但是当要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的公蟹可食部约63克,那其它肉类最多...

【关注】螃蟹+柿子=中毒?误区!这4个部位才真的不建议你吃→

蟹肉中的胆固醇并不高血脂异常人群可以少吃蟹黄而对于偶尔才吃一次螃蟹的人不用太担心③痛风不能吃螃蟹?错??河蟹嘌呤含量为147毫克/100克属于嘌呤含量较高的食物痛风发作期不建议吃螃蟹痛风缓解期可以适量尝一个但要少吃其它肉一天食肉总量不超过120克...

孕妇和痛风人群不能吃螃蟹?这4个部位才真的不建议吃

河蟹嘌呤含量为147毫克/100克属于嘌呤含量较高的食物痛风发作期不建议吃螃蟹痛风缓解期可以适量尝一个但要少吃其他肉一天食肉总量不超过120克一个3两雄蟹可食部位约63克其它肉类最多吃57克大概相当于涮火锅的牛肉卷4卷一般人群平时也得注意...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

河蟹,其嘌呤含量高达147毫克/100克,无疑被归类为高嘌呤食物之列。依据最新的《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》,对于需要控制尿酸水平的人群而言,螃蟹等甲壳类海鲜应当谨慎摄入。然而,对于偶尔的“馋念”,也并非全然无解。痛风发作期绝对不能吃。在痛风症状得到有效控制、处于缓解期的情况下,可以考虑小量...

西兰花、豆芽嘌呤高比肉还危险?高尿酸痛风不能吃?真相来了

事实上,高尿酸、痛风患者真正要少吃的是这4类食物:禽肉:比如鸡胸肉208mg,猪肉138mg,羊肉109mg,牛肉干127mg,牛肉105mg。动物内脏:比如鸭肝398mg,鹅肝408mg,鸡肝317mg,猪肝275mg,牛肝251mg。水产品:比如扇贝235mg,熟基围虾174mg,熟河蟹肉144mg,熟草鱼162mg。

食蟹季来了!螃蟹这 4 个地方真不建议吃

河蟹嘌呤含量为147毫克/100克,属于嘌呤含量较高的食物,《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(2019年)》中提到,最好避免摄入螃蟹这种甲壳类食物。如果馋怎么办?痛风发作期肯定不要吃啦。痛风缓解期可以适量尝一个,但是当要少吃其它肉,一天所有肉的量也别超过120克,一个3两的公蟹可食部约63克,那...