外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”
但从营养角度来说,这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章,比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量,结果发现,盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中,鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、...
“高嘌呤”肉类排行榜,鸡肉倒数第一,鱿鱼排第六,建议了解
黄瓜:黄瓜具有高水分、低热量的显著特点,是夏日消暑解渴的佳选。可以直接生食,这样能最大程度地保留其维生素和水分,为身体补充水分和营养。也可以凉拌,如经典的拍黄瓜,将黄瓜拍碎后,加入蒜末、香醋、生抽、香油等调料,搅拌均匀,清爽开胃,是餐桌上常见的凉菜。西红柿:西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质,对...
低脂小龙虾拌面热量减脂
低脂小龙虾拌面热量减脂核心提示:如果需要进行减脂的人群偶尔食用100g的低脂小龙虾拌面,并不会导致过多的能量摄入,也不会影响减脂效果。但如果长期大量吃,则可能会对机体造成不良的影响。如果需要进行减脂的人群偶尔食用100g的低脂小龙虾拌面,并不会导致过多的能量摄入,也不会影响减脂效果。但如果长期大量吃,则可能...
普洱茶热量高吗会发胖吗,喝普洱茶会不会发胖?解析其热量含量
将普洱茶加入拌面中,可以为这道早餐增添一些低热量的形成味道。搭配蔬菜和蛋类可以提供更多的营养。总结:普洱茶作为减肥早餐的选择,可以为身体提供低热量的好的能量,同时还有助于促进新陈代谢和脂肪的燃烧。根据个人喜好,可以选择不同的食材搭配普洱茶,制作营养丰富又低热量的早餐。记得合理控制食量,配合适当的运动,...
【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...
4.拌面很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。02“黄金主食”...
医生:4种高热量主食比喝油还可怕!难怪越来越胖,越吃病越多!
然而,一碗面所含的热量比米饭、馒头还要高(www.e993.com)2024年9月21日。尤其是拌面的调料热量也很高,每100克芝麻酱的热量就达到了730大卡。虽然有些人可能认为吃一碗面不会导致体重增加,但问题在于调料。拌面的调料热量也很高,这就导致了整体的热量摄入超标。因此,对于那些正在减肥的人来说,最好控制这些高热量主食的摄入,以免影响减肥效果。
【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?
每种饺子热量密度都在1.45-1.68kcal/g之间,一个饺子的重量一般在25-30g,而一顿饺子的量一般是350g左右,相当于12到18个饺子,所以一顿饺子的热量在520-550kcal。相比于这项研究中的其他外卖餐食,饺子无论是热量密度还是一顿的总热量都属于中等偏低。这项研究中的其他中餐包括:拉面、拌面、驴肉火烧、肉饼、盖浇...
“葱油拌面”蒙布朗、“青花瓷”汉堡,这些“脑洞大开”的创意美食...
“这款汉堡低脂健康,全部热量只有411大卡。成本在15元左右,而且工艺可以做到批量化生产,市场上现在也没有同类产品。”参赛女生说。据介绍,此次大赛以家庭快捷烹饪及食用为场景,鼓励参赛选手发挥想象,根据大赛要求,从原料、配方、工艺等方面出发,设计出健康、美味,且具备应用和市场推广价值的产品。大赛于今年9月...
KCOFFEE推“0糖生椰”,全网兴起热量测评,今年爆品趋势是减糖?
据了解,椰子跳动的零糖厚椰乳,做到了0糖、0色素、0防腐剂,热量直降30%。相比常规厚椰乳每100mL热量约80大卡,椰子跳动零糖厚椰乳每100mL热量仅约52大卡。低负担喝生椰,减糖不减快乐——这样的产品,无疑符合了当下年轻消费者的“健康观”。
大辣娇小龙虾拌面热量减脂
大辣娇小龙虾拌面热量减脂核心提示:大辣堂堂麻辣小龙虾是一种海鲜食物,含有较高的热量,而且含有较多的脂肪,热量相对较高。体重过高或肥胖的人群应尽量少食,以免导致肥胖加重,但大辣堂麻辣小龙虾拌面热量相对较低,减脂人群可以适当进食。大辣堂堂麻辣小龙虾是一种海鲜食物,含有较高的热量,而且含有较多的脂肪,热量...