这种食物让人“越吃越瘦”,营养物质高、原生态美食,你不知道?
自然是要吃低热量的食物,摄入的热量低于消耗的热量,就能瘦下来。低热量食物有很多,今天给大家推荐一种,它就是魔芋。魔芋的营养价值很高,富含多糖类、粗蛋白、膳食纤维(含量达到74%),热量非常低,只有7大卡,比黄瓜、冬瓜都要低。减肥瘦身,促进肠道蠕动所以想减肥的朋友,快把魔芋吃起来,今天给大家分享几个好吃的...
8月14进末伏,叮嘱家人多吃2肉3菜,少吃2果,养好身体为秋季蓄能
鸭肉同鱼肉有着异曲同工之处,鸭肉也有助于消暑去燥,且富含高质量蛋白,脂肪热量也比较低,有助于补虚健脾,清热去火,滋润肺脏等。末伏这段时间可以经常吃些,煮汤或红烧都适宜。推荐食谱:紫苏烧鸭1、鸭肉一只,剁成大块,将脂肪的部分剪掉,通过面粉的搓洗彻底洗干净。2、锅底淋少许油热透,将其倒进去,先煎一...
明日末伏“秋老虎”,建议少吃西瓜,多吃这5样,安稳度秋别大意|茄子...
西瓜虽然是夏季的消暑佳品,但在末伏时节,建议少吃西瓜,因为西瓜性凉,容易伤脾胃,相反,应该多吃一些温热的食物,增强体质,安稳度秋。01多吃鸭子推荐菜:子姜烧鸭子姜烧鸭是一道经典的湘菜,在湖南江西等地,人们到了末伏时节有吃鸭子的传统习俗,而此时的生姜也成熟了,将鲜嫩的子姜用来烧鸭子,实在是美味至极。
早读:今日入伏:吃三样,喝三样,健康就靠这三样
水的温度不用太高,40摄氏度就足够了。加一些祛湿的中药,比如威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。2、伏天开空调,26℃最合适夏天很容易得空调病。一方面是空调房长期密闭,很容易滋生细菌。适应要注意通风换气,上下午各通风一次最佳。另一方面,是室内外温差太大,人体很...
这几道家常菜看似简单,营养全面,味道浓郁鲜美,嘎嘎香!
五、肉沫茄子:肉沫茄子是一道家常菜,味道鲜美,营养丰富。茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素和矿物质,有助于降低血脂和血糖,而肉末则是肉类的一种常见食材,富含蛋白质和脂肪,营养丰富。材料:茄子4-5根;猪肉末200克;葱姜蒜适量;生抽适量;料酒适量;盐适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;淀粉适...
它是秋天第一肉:比猪肉补人、比羊肉便宜!护心脏,还不上火!
4.切好的卷沾上鸡蛋液,三成油温放入锅内双面煎制,即可出锅(www.e993.com)2024年9月15日。这样吃鸭更健康鸭皮最好去掉:鸭皮的热量是鸭胸肉的4倍左右,其中一半以上都是脂肪。高血脂、冠心病患者不要吃。搭配温性食材:鸭肉偏凉,食用时适合搭配温性食物,比如姜、大料、桂皮等。发布于:湖南...
这道低热量的美食,老少偕喜爱—红萝卜烧鸭肉
1、鸭肉提前焯水,红萝卜去皮洗净后切滚刀块2、锅里倒入少许油,烧热后放入剁椒、蒜、生姜、八角、桂皮等一起小火翻炒3、调味料炒出香味后,放入鸭肉一起翻炒4、鸭肉炒至两面变色时,加入生抽一起翻炒均匀5、将炒好的鸭肉放炖锅中,加入适量开水、红萝卜...
【明天吃】番茄牛肉卷饼、腐竹烧鸭、蒜蓉生蚝煲、虾仁豆腐羹、煲...
这个番茄牛肉卷饼是星巴克的同款,我第一次吃的时候就超喜欢,很对我胃口,酸酸香香的味道超满足的。牛肉碎末也炒得特别入味,搭配这个卷饼当早餐也非常适合哦。每100克热量是247大卡。腐竹烧肉的做法多,搭配也多,以前多用它来炖五花肉,这次我们来点不一样的,腐竹烧鸭。鸭肉紧实,腐竹细软,两种完全不一样的口感搭配...
建水曲江烧鸭,藏在深闺人不知的美味
当烧烤从保存食物的方法,演变成一种美食的加工方式以后,经过一代代曲江人不断地把曲江烧鸭的后续加工技艺进行完善——他们首先是把用盐腌制的前置方式给省了;然后又在烧制时,用竹子做的小撑筒,把紧贴鸭身的鸭翅给撑开,又在开膛的鸭胸内横放一根撑筒,让进入鸭体的热量在胸腔的一个小环境内,对鸭肉进行微循环加...
解决广式烧鸭背部难上色!色泽均匀油亮的烧鸭才吸引人!
烧炉内的热量使皮水发生作用,如果没有合适的均匀温度,会导烧鸭表皮难以上色。因此,烧制时要注意炉温。否则会出现局部发白现象。打开网易新闻查看精彩图片其次,是当鸭子烫皮的时候,注意鸭子是否出油,我们都知道,如果广式烧鸭烫皮时间过长,容易导致光鸭出油,如果出油特别严重会影响皮水在光鸭表皮的附着度,导致...