益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

1.天气转凉,冷空气刺激呼吸道易导致发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎;2.秋季空气中水分减少,容易出现口鼻干燥、大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状;3.民谚有“秋瓜坏肚”,秋天生食大量瓜类水果、寒凉食物不易消化,容易引发腹痛腹泻;4.秋季早晚温差大,成为不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管...

【健康】雨水过后,3种食物要少吃!

阴虚内热的表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。酸味食物——肝郁的人春天是生发的季节,肝木之气旺盛,虽然酸味入肝,但仍需少吃。因为酸味主收敛,如果吃得太多,会不利于阳气的生发和肝气的疏泄,还可能会使本身就旺的肝气更旺,从而导致脾胃虚弱。春季养肝,不一定要补肝,而是...

什么茶可以通便润肠-什么茶可以通便润肠最快

大黄可***肠道黏膜,增加肠蠕动,促进大便的排出。但是,大黄茶不宜长期连续使用,因为过量使用会造成依性。2.叶茶:叶茶是由叶制成的茶叶,具有润肠通便的作用。叶中含有丰富的植物纤维和果胶,可以增加粪便的体积,加速肠蠕动,从而改善便秘。此外,叶还具有降血糖、降血脂、利尿等功效。3.豆腐渣茶:豆腐渣...

一种降血压降血脂、利尿的食物,还是一味好药

这样,即使吃了很多肉,也不会感到胃胀,也不会便秘。吃白菜有哪些好处呢?中医认为,白菜味甘性平,无毒。能够止咳化痰、清肺热、利胃肠、解酒毒、消食和有利于通便等。民谚有云:“白菜豆腐保平安”即是对白菜食疗作用的赞美。1.白菜含有丰富的水分和维生素C,能够滋养皮肤,防止干燥和色斑,抗衰老。2.还含有粗纤...

今日小雪|温阳补肾正当时 推荐九道膳养方

因为室外冷,人们穿得过于严实,如果加上室内开暖气御寒,体内容易因为热气更散发不出去而产生“内火”。也就是人们常说的“上火”,表现为口腔溃疡、大便干燥、口干口苦、眼屎增多、面部长痘等。因此,小雪节气要注意防内火,少食或不食辛辣食物,多吃些清火降气的食物,如白菜、白萝卜、豆腐、雪梨等新鲜蔬菜水果。常...

吃豆腐能伤胃吗?牢记以下6种食物,调整食谱成分,多吃养胃功效

胃不好可以适量吃豆腐,但不能吃得太多(www.e993.com)2024年11月6日。豆类含有丰富的蛋白质,一次吃多了会阻碍人体对铁的吸收,容易引起蛋白质消化不良,出现腹部、腹泻等不适感症状,给胃肠虚弱的人带来很大负担。急性胃病和慢性浅表性胃病患者不宜食用豆腐或豆制品。食用豆制品会刺激胃酸分泌,过多会加重病情,可能引起胃肠胀气等不良症状,所以...

常吃豆腐乳会升高血压?医生:真正对血压不利的或是这3类食物

经常喝水有助于降血压,补充水分是改善血液循环的有效途径,水可以稀释血液,使血液恢复流畅的状态,不能及时补充水分,则会促使血液粘稠度进一步增加,从而引起血压升高,形成脑血栓,水分缺失也容易引起大便干燥和便秘,这也是导致高血压升高的重要原因。打开网易新闻查看精彩图片...

秋季滋补养生吃豆腐 补气血吃“三宝”

中医认为，豆腐性寒，味甘、咸，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰等功效。适用于目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、心烦不寐、口干鼻燥、潮热盗汗、五心烦热、神疲乏力、健忘多梦、面部色斑、皮肤瘙痒、色斑痤疮、乳汁不足、小便短赤、大便秘结等症。对支气管炎、咽喉炎、上...

秋天进补正当时:吃豆腐最滋补、“三宝”补气血、食鱼讲究多...

秋吃豆腐最滋补中医认为,豆腐性寒,味甘、咸,具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰等功效。适用于目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、心烦不寐、口干鼻燥、潮热盗汗、五心烦热、神疲乏力、健忘多梦、面部色斑、皮肤瘙痒、色斑痤疮、乳汁不足、小便短赤、大便秘结等症。对支气管...

白菜别再炖豆腐了,教你简单新吃法,又香又好吃,根本停不了!

常吃大白菜利肠通便,帮助消化,大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。消食健胃,补充营养,大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。