人生只要读懂了这三个字,你这一生的情绪问题,也就解决了一大半

如果你能读懂这三个字,你的这一生的情绪问题,也就解决了一大半。这三个字就是“不强求”。人这一辈子,我们一定要明白,有些东西不是我们想要就能得到的,有些事情也不是我们努力就能如愿的。人活着,该强求的一定要去强求,比如该尽到的责任,该守住的底线,该履行的义务。但除此之外,我们都要学会顺其自然。你...

心理学研究:缺乏共情能力的背后,都藏着一个怕受伤的孩子

首先,情绪传染。比如说我们在单位中身边都是爱说爱笑的同事,这种情绪会产生好的影响。如果身边的人都比较淡漠,过分的谨慎和保护自己,也会让身边的人变得很麻木,无法和别人共情。这样的人,不想帮助别人,也不会相信别人,这样共情水平会非常低。其次,焦虑情绪影响了共情能力。现在的人都非常焦虑,平日里的工作...

3个月情绪调节数十万美国人,一岛国开发的治愈系应用势头正盛

虽然内购收入主要来源于欧美地区，但Liven的受众并不局限于此。近三个月以来，应用曾多次进入老挝、蒙古等亚洲国家的生活畅销榜Top10。一个仅上线10个月，尚处于发展初期的应用，能在欧洲与亚洲文化差异较大的两地均收获关注，除了应用本身针对的群体目标普适性强以外，或许还占据了地理位置及文化上的独特优势。点点数...

“厌学综合征”可能是现代孩子的一个新疾病

负面情绪:持续的负面情绪是拒学孩子另一个典型特征,他们会有反复的焦虑、抑郁或愤怒,常常把“烦”挂在嘴边。研究显示,拒学孩子中,45.4%具有情绪障碍(沈红艳,程文红.2011),49.5%低正性情绪,4.7%具有自我破坏倾向(GonzálvezC,etal.2021);在校受欺凌而未得到支援的拒学者中(38.02%)负性情绪和回避行为明...

一个人顿悟最快的方法:觉察

觉察是一种非常重要的能力,它可以帮助我们更好地认识自己、掌控思维和管理情绪。通过身体觉察、想法觉察和情绪觉察这三个方面的练习和实践,我们可以逐渐提升自己的觉察能力并实现快速顿悟。在这个充满挑战和机遇的时代里,我们每个人都应该努力培养自己的觉察力。只有这样,我们才能够更好地应对生活中的各种变化和挑战;只...

停止内耗!3个方法避免这种“有毒情绪”毁掉自己

外界刺激事件A,通过中间过程运作的机制(就是我们脑海当中对事件产生的信念B),产生了不一样的情绪及行为后果C(www.e993.com)2024年11月8日。因此,如果信念B没有改变,我们的行为是不会发生改变的。△情绪ABC理论。图片来源:《不累:超简单的精力管理课》不合理的信念包括以下三个方面:...

【山证煤炭】行业周报(20241014-20241020):淡季震荡,关注冬季需求...

需求:10月18日,全国样本钢厂高炉开工率81.7%,周变化+0.89个百分点。下游价格方面,截至10月18日,全国市场螺纹钢平均价格3725元/吨,周变化-3.62%;35城螺纹钢社会库存282.95万吨,周变化-6.4%。图19:一级冶金焦价格资料来源:Wind,山西证券研究所图20:主要港口冶金焦与炼焦煤平均价的价差...

2023年全球车市:中国夺“三个全球第一”

值得一提的是,得益于“中国品牌”已遍及世界各个角落,2023年中国车市赢来“三个全球第一”——中国汽车产销连续15年稳居第一,中国新能源汽车产销连续9年第一,中国汽车出口量全球第一。去年,中国首次取代日本成为全球最大的汽车出口国,打破了日本连续七年汽车出口第一的成绩。中汽协和日汽协的数据显示,日本2023年...

请把“睡一个好觉”当成最重要的事来管理

如果你缺乏睡眠,其实就是在打破这种动态平衡,让我们身体的稳态系统向着不稳定的状态倾斜。久而久之,会容易造成一系列的问题,影响记忆力、情绪、认知能力,从而产生焦虑和恐惧等情绪。高质量睡眠:“三个标准”VS“三种类型”每个人所需要的睡眠时长是不一样的,大约在7~9个小时之间。长期超过9小时的话,同样会增加...

好的绩效管理秘决就一个:持续循环

来源:管理智慧作者:彭剑锋孙利虎绩效管理是一个不断循环的过程,包括绩效目标与计划、绩效辅导与执行、绩效评估与反馈以及绩效激励与改进(包括绩效改进和导人,以及其他人力资源管理环节的应用)(如图1所示)。绩效管理的核心思想在于不断提升公司和员工的绩效和能力。