专家说|可能被误解的体重管理帮手——共轭亚油酸
共轭亚油酸(CLA)是一种由亚油酸经共轭形成的同位异构体的总称,由亚油酸在细菌中通过特定的异构酶形成。CLA与体重管理通常我们认为,反式脂肪酸是不利于健康的,虽然在不超量的情况下并不会对人体有太大危害,不过它的“坏名声”早就已经声名狼藉了。但是在反式脂肪里面,共轭亚油酸就是一个特例,这种脂肪酸不...
2024年共轭亚油酸实测推荐:共轭亚油酸有用吗?原理是什么?怎么选购...
共轭亚油酸(CLA)由红花提炼,是一系列双键亚油酸,具有清除自由基,增强人体的抗氧化能力和免疫能力,促进脂肪氧化分解,促进人体蛋白合成,对人体进行全面的良性调节等作用。纯植物提取能提供有益的多种植物营养,拥有独特的含植物营养素配方优势,温和不刺激不会产生依赖性。二、共轭亚油酸原理共轭亚油酸(Conjugatedli...
食物如何影响癌症预防、复发?奶及乳制品中这些营养素与降低癌症...
共轭亚油酸可能对绝经后妇女患乳腺癌有预防作用共轭亚油酸隶属多不饱和脂肪酸家族,主要来源是乳制品、牛肉和羊肉。研究发现共轭亚油酸可以改善多种健康问题,如:肥胖、炎症、癌症、动脉粥样硬化、免疫调节等。这些效应大多归因于两种主要的共轭亚油酸异构体。共轭亚油酸具有较好的抗癌特性。《肿瘤营养》杂志上曾发表膳...
膳食合理搭配,提升乳腺健康_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
乳制品是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品,乳制品可以提供优质蛋白质、维生素B2、维生素D、共轭亚油酸、短链脂肪酸等,尤其是钙的良好来源。牛奶中蛋白质含量平均为3%,其必需氨基酸比例符合人体需要。奶类中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。常见的奶类制品主要有液态奶、酸奶、...
如何科学提升免疫力?13种营养素能给免疫“充电”
共轭亚油酸具有抗氧化、抗菌、提高免疫力等生理功能。推荐意见:适量补充可以改善类风湿性关节炎患者症状;提高肿瘤患者免疫功能;降低人体炎症指标水平,改善哮喘、炎症性肠病、花粉过敏等症状。3.中链脂肪酸近年来研究证实,中链脂肪酸具有调节糖脂代谢、改善认知、提升免疫等多种生理功能。
【科普营养】不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易
综上所述,过量摄入反式脂肪酸有百弊而无一利,长期摄入过多的反式脂肪酸无疑会成为老百姓餐桌上的“杀手”与“定时炸弹”,对人体健康不利,但并不是所有的反式脂肪酸对人体的健康都有害,共轭亚油酸就是一种有益的反式脂肪酸,它具有一定的抗肿瘤作用(www.e993.com)2024年9月10日。
共轭亚油酸的神话是真是假
共轭亚油酸主要来自于反刍动物的肉和奶中,比如牛羊肉和乳制品。这些动物食品中的共轭亚油酸含量受多种因素影响,比如养殖方式和季节。近年来的养殖动物研究发现:草饲牛的肉和奶中CLA含量比谷饲牛高3-5倍;且草饲牛羊肉奶中的共轭亚油酸、ω-3脂肪酸和抗氧化物质含量都是谷饲牛羊肉奶中的数倍。
反式脂肪需要代谢51天?别被媒体忽悠了,我终于找到了数据来源
而适量摄入天然的反式脂肪,比如共轭亚油酸CLA(相关阅读:一种神奇的反式脂肪,可以帮你燃烧脂肪···),对心血管健康还有好处,还可以帮助燃脂。关键的瘦龙说中国的很多营养学理念,很多都来源于国外。但是,国外也有一些糟粕,我们经常看到一些庸医在传播很多伪科学。
共轭亚油酸(CLA)为什么能减脂?90%的健身者都不懂!
共轭亚油酸天然存在于反刍动物体内,我们接触到的食用共轭亚油酸(CLA)来自于天然红花籽油中,经共轭化处理而得。共轭亚油酸(CLA)既是人不可缺少的脂肪酸之一,又是人无法合成的一种物质,必须从食物中摄取,所有不少健身人群都会选择。共轭亚油酸作为一种新发现的营养素,...
左旋肉碱、共轭亚油酸……这些热门减肥补剂真的有效吗?
▲对很多人来说,减肥是“奋斗终生的目标”(图片来源:Pixabay)转眼间,新年的第一个月已经要接近尾声了,大家的新年计划实行得怎么样了?对于很多人来说,减肥是年年都要上榜的计划之一。为了尽快达到目标,除了饮食和运动外,减肥补剂也是少不了要买的。据美国国立卫生研究院(NIH)的统计,美国人每年花在减肥补剂上的...