免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素

精神状态不佳:锌缺乏可能表现为精神萎靡不振、注意力不集中、多动等症状。贫血:锌的缺乏还可能影响血红蛋白的合成,导致贫血。PART.04如何解决锌缺乏优化膳食搭配选择富含锌的饮食来源,常见的富锌食品主要分为以下几大类:海产品类贝壳类:如牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊等,这些食物不仅含锌量高,还富含多种营养...

脱发严重说明身体缺乏营养?营养师:尤其是这4种,需及时补充!

1、缺乏蛋白质当人体内缺乏相应的蛋白质,也会引起大量的掉头发,尤其是在现实生活当中,过度减肥,不食用肉类,补充蛋白质的人,更是频繁发生这样的状况。因为当体内缺乏蛋白质,就不能够及时的给人体提供营养,此时头发缺乏了这些营养物质的来源,就会使得发质变得脆弱,而且容易分叉,如此一来,掉发就是非常正常的事情。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在用低能量饮食时,为了避免因食物减少引起维生素和矿物质不足,应适量摄入含维生素A、B2、B6、C和锌、铁、钙等微量营养素补充剂。可以按照推荐的每日营养素摄入量设计添加混合营养素补充剂。一些临床观察结果发现,用上述中等低能量膳食1年后降低体重的效果,与用极低能量膳食的效果一样好,甚至更好。为了便于选择合适...

想要摄入更多锌?向您推荐锌的10种最佳食物来源

尽管锌在动物产品中比较常见,但素食主义者也不用担心,因为豆类,如鹰嘴豆、扁豆和各种豆类也是锌的良好来源。这些食物在我们的饮食中可以带来额外的锌和其他各种健康益处。比如,一杯扁豆就能提供2.5毫克的锌,这是一个很好的来源。同样,熟毛豆(2.1毫克)、黑豆(1.9毫克)以及鹰嘴豆罐头(1.7毫克)也是不错的选择。所以,...

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老,只有这种食物里有

1、来源上麦芽糖是用发芽小麦的麦芽和糯米粥混合发酵,这个过程中会析出液体,用这个液体就能熬制出麦芽糖;而小麦胚芽多糖则是从还没有发芽的小麦中提取出来的。2、组成上麦芽糖是一种双糖,由2个葡萄糖分子组成;小麦胚芽多糖主要由葡萄糖、阿拉伯糖、半乳糖和木糖组成。

想知道孩子营养好不好?会看这个很重要 | 儿科365问??

◆锌缺乏锌参与生殖器官发育、免疫功能调节、食欲和味觉等生理功能维持(www.e993.com)2024年11月22日。常见原因有:摄入不足、胃肠道吸收障碍、反复呼吸道感染等。轻度锌缺乏临床表现及体征多不典型,可有食欲减退,严重的锌缺乏常表现为脱发、皮肤粗糙、地图舌、口腔溃疡、生长发育迟缓、智能发育延迟等。

神经指南:鸟氨酸氨甲酰转移酶缺乏症诊治专家共识

大部分迟发型患者首次发病前无特异性症状,或仅表现为厌食,常因感染、发热、长期禁食、高蛋白饮食、疲劳或药物(如解热药、大环内酯类抗生素)等因素诱导急性发病。急性期以神经精神症状为主要表现,包括突发意识障碍、惊厥发作、共济失调、一过性视力丧失等,同时可伴有食欲减退、呕吐、肝功能损害甚至急性肝衰竭等消化...

异食癖的病因是什么

锌参与多种酶和蛋白质的合成,在机体生长发育中起着重要作用。锌缺乏症会导致味觉减退、食欲下降,进而影响营养物质的摄取,进一步加重异食癖的症状。补锌制剂如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等可纠正微量元素失衡状态,缓解异食癖症状。3.铅中毒铅中毒时,铅离子进入神经系统干扰神经递质的正常代谢,使大脑皮层功能...

成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)|肾病|贫血|医生|治疗|心血管...

慢性肾脏病患者易出现营养不足,且常合并微量营养素的缺乏,如B族维生素、维生素D、钙、铁、锌等。患者若实施低蛋白饮食不当,易导致营养不足,常表现为体重下降、水肿、消瘦、肌肉减少等。因此,慢性肾脏病患者应定期进行营养评定和监测,并由临床营养师或医生对其进行营养指导,防止出现营养不足。一旦发现营养风险,及时进...

孩子喜欢乱吃一些奇奇怪怪的东西?有可能是这个病

“食冰癖”是锌缺乏的一个常见特异性临床表现;“食盐癖”可见于低钾血症遗传性疾病(如巴特综合征和吉尔曼特综合征);食用多种非食品物质的异食癖,常见于缺铁性贫血。3.疾病假说对大脑结构和功能的研究表明,人或动物的特异脑区损伤与异食癖行为存在关联。