静音睡眠舱、阿尔法脑波音乐…… 这些助眠“神器”是智商税吗?
阿尔法脑波在初睡或初醒时出现(即半睡半醒时),此时身体处于放松状态,并有自觉的警觉意识。网上有些助眠方案建议,睡前听阿尔法脑波音乐,可以诱导失眠者的大脑进入阿尔法脑波状态,从而在放松的状态下入睡。“实际上,这个方法尚未得到临床研究的证实,也没有确切的临床证据。听一段音乐或者用仪器诱发阿尔法脑波,并不是容...
助眠音效怎么听才真正助眠?
助眠音效怎么听才真正助眠?助眠直播、助眠音乐、助眠故事……近年来,越来越多人尝试使用助眠音效来帮助入睡,实现更好的睡眠。助眠音效到底有用吗?是否科学?听一听睡眠医学专家怎么说。记者:梁舜李欢黄凯莹新华社音视频部制作
??今晚,请务必早睡1小时!|失眠|熬夜|皮质醇|睡眠质量|睡眠问题|...
听音乐助眠?节奏性较强的音乐易引发耳虫效应,使音乐在头脑中循环,进而更难入睡。刷手机困了再睡更放松?刺激性信息会给大脑带来兴奋作用,干扰植物神经反应,使睡眠等待时间加长。喝酒解乏助眠?喝酒会带来假性困倦、放松肌肉,但对中枢神经系统有兴奋作用,让人体长期停留在浅睡眠阶段。睡不着就吃褪黑素?盲目...
关注国民睡眠健康,酷我音乐精选助眠特辑暖人心
除了精选的助眠特辑之外,用户还可以通过酷我音乐自身的ing场景音乐,感受更沉浸式的助眠体验。“ing助眠场景”版块整体营造出舒缓放松的氛围,上线了自然景声、快速入眠、放松解压等不同种类的功能音乐,还支持睡眠定时功能。伴随着鸟鸣山谷的舒缓轻音,疗愈的白噪音轻音乐,亦或是与引导音乐一起冥想,用户可以卸下疲惫与压力...
吉娜·爱丽丝精选助眠歌单独家上线华为音乐Hi-Classical专区
3月17日,世界睡眠日来临之际,钢琴演奏家吉娜·爱丽丝精选助眠歌单在华为音乐Hi-Classical专区独家上线,里面收录了她最爱的一些新古典和轻音乐作品。吉娜表示听音乐是能够帮助她快速入眠的有效方法,也是一种缓解焦虑和压力的健康生活方式,希望这支歌单可以成为听众们的失眠救助指南。
嘈杂环境中听音乐音量过大易致听力下降,助眠白噪音音量过大或损害...
在北京同仁医院,记者见到了多位听力下降的患者(www.e993.com)2024年10月22日。医生告诉记者,不少患者平时都有在嘈杂环境中听耳机的习惯。医生告诉记者,即便是优美的音乐,声音过大也就变成了噪声,而噪声容易诱发耳鸣、高血压、心脏病等疾病。而对于被很多人称为“爆款助眠神器”的“白噪音”,专家表示,听的时候,也需注意。不管是成年人还是...
网易云音乐新版助眠解压入口在哪 网易云音乐新版助眠解压入口...
网易云音乐在更新中对一些模块进行了改版,其中的助眠解压功能位置发生了变化,如果你想知道该如何进入这款入口,不妨来下文看看吧,看完小编的介绍,你就知道该如何开启了。1、方法一:点击播客,在播客界面,找到助眠解压/专注冥想即可。2、方法二:打开我的,然后添加音乐应用,选择助眠解压添加即...
酷狗场景音乐再升级,沉浸助眠功能让你轻松睡个好觉
酷狗音乐“沉浸助眠”功能便是为此而生。进入酷狗APP睡眠专区,用户可以在深海、竹林鸟叫、海浪拍岸、林间小雨、风吹麦浪、溪流、篝火、琴声、深海鲸鸣总共九大声音场景中自由切换,选择最适合自己的助眠模式。代入想象的场景后,大脑逐渐从清醒进入无意识状态,让人更容易卸下疲惫,释放压力、舒缓焦虑,有助于收获高质量的...
睡眠障碍成现代人健康隐患 57%失眠人听助眠音乐
冥想?泡脚?不如听听助眠音乐晚上睡不着,白天睡不醒,成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注,睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏,在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。睡眠障碍成为现代人健康隐患经常有研究机构的报告显示,大量人群面临睡眠障碍问题,睡眠障碍已成为现代人不可忽视的健康隐患...
从助眠到泛疗愈,QQ音乐如何为现代人提供身心放松的“乐”园?
从QQ音乐平台大数据来看,高品质的疗愈音乐的应用场景不仅仅在于缓解睡眠困扰和精神压力,许多用户开始自发地、主动地将助眠疗愈音乐应用于更广泛的场景,使其发挥音乐疗愈的功能。例如,很多学生通过这些音乐来提高注意力;许多上班族用这些音乐作为工作时的背景音放松思绪获得更多灵感;还有许多用户会听这些音乐用来冥想静心...