中年跑者注意!这5大“翻车”行为,再爱跑步也别碰!
这种平衡,才是长久维持跑步热情的真正动力。跑步虽好,但也需要智慧与理智的驾驭。记住,跑步是一场持久战,而非短暂的冲刺。让每一次跑步都成为一次身心的洗礼,一次对自我的超越,而不是一次冒险或一次伤害。健康才是我们最宝贵的财富,而跑步,只是我们呵护这份财富的一种方式。你怎么看?欢迎留言讨论!
上海马拉松撞车公务员考试:跑步梦想与铁饭碗,怎么选?
上海马拉松撞车公务员考试:跑步梦想与铁饭碗,怎么选?撞车!2024年12月1日,两个重要的日子竟然“撞”到了一起!一边是备受瞩目的2024年上海马拉松,这场国际顶级赛事每年吸引数万名跑者竞逐,一边是国家公务员考试——超过300万考生将为不到4万的职位展开激烈竞争。作为跑友和考生,面对这个让人头疼的“撞车”局面...
这名00后主播拼了,决定靠跑步赚钱养活自己
去领物时,没概念的她在参赛服尺码一栏中填了XXL,本来S就够的阮世颖穿最大码的装备和一双耐克比较硬的慢跑鞋,以1:39完赛。▲第一次参加半马是一无所知,1:39完赛后还赚到第一笔奖金。“15公里后,习惯性脱臼的手开始酸了,那时想放弃。我从来没跑过这么长的距离,不知道能量胶是什么玩意儿,不知道怎么补...
皇马巨星维尼修斯水中跑步训练国外疯传,球迷:自律跟C罗有一拼
所以在美洲杯结束之后,我们看到维尼修斯并没有像亚马尔那样陪着美女去度假,维尼修斯先是晒出自己跟罗德里戈、卡马文加在巴西度假时在球场上踢球训练的照片,而近日维尼修斯又晒出了自己在水箱中跑步训练的视频,而这个视频在国外疯传并引发球迷热议。我们来看看怎么回事!只见维尼修斯穿了一条白色的内裤,然后穿了一双白...
去跑步吧!未来的日子,拼的就是健康
去跑步吧!尤其是人到中年以后,身体的各项机能都在下降,免疫力也在随之降低,在你面对生活重压的同时还要兼顾着上有老人要赡养,下有孩子要教育,这个时候不仅仅需要拼财力,更要拼身体。所以没有一个好的身体怎么能行呢?不管你曾经是否有过运动基础,建议你从现在开始,计划定制跑步目标吧,我以一个跑步近8年的经验...
周鸿祎加速圈地运动 领投跑步APP“悦跑圈”
跑步应用“悦跑圈”,成了蒲公英发布会的最大受益者(www.e993.com)2024年10月26日。在最终评选环节,周鸿祎、邓超、俞白眉同时推荐“悦跑圈”。“悦跑圈”是一个跑步应用,在这个比较新的跑步圈子中,它尝试将跑步同社交结合,具备运动数据记录和分析功能。发布会上,周鸿祎向悦跑圈创始人齐宇提问:运动手环很多人不能坚持,你的软件如何让用户坚持?可以...
郭富城撞车遗憾退赛,周润发跑步完胜,两大天王谁更拼?
与此同时,周润发也在积极锻炼身体。68岁的他并没有选择退休享受晚年生活,而是通过跑步来保持身体健康和精神活力。他跑完21公里的半马,展示了他的耐力和毅力。虽然年龄已高,但他的心态依然年轻,对生活充满热情和活力。两大天王谁更拼?这个问题或许没有答案。周润发和郭富城都是娱乐圈的天王巨星,他们在各自的领域...
杭州体育中考首轮考试正式开启,不少孩子跳绳、跑步超常发挥
运动场边挂着红色横幅,上面写着“拼了!胜利就在眼前加油!圆满实现目标”。有家长举起手机拍下来,说很有氛围感。杭州市文晖中学的同学们,不少人穿着短袖、短裤,正在分组锻炼。校长蒋海明是体育老师,他带队正在指导同学们如何投实心球,旁边还有人在练跳绳、跳远。运动场就在栅栏边,不仅看得清楚,有爸妈还能...
6分配速竟然太快?养生跑不是拼速度,而是看心率
养生跑不是拼速度,养生跑最重要的一条参考数据不是配速,而是心率,我们的心率一定要控制在一个很小的范围内,而这个范围因为年龄会有所不同,每个人最大的跑步心率应该是220减去年龄,比如你今年40岁,那你跑步的最大心率只能是180,这样才是一个安全的范围,但是要维持养生跑,那么一定要让心率控制在150一下。有些人...
太拼!焦安静跑马突遇生理期,白裙都跑红了!
太拼!焦安静跑马突遇生理期,白裙都跑红了!对于大多数女性来讲,当跑步时遇上生理期或许是个绕不开的话题,而当马拉松比赛遇上生理期,更是难上加难了,这势必给身心带来双重挑战。8月4日上午,2024高原水乡·银都鹤庆半程拉松比赛上,女子半程组冠亚军选手张开琴和焦安静,她俩都遭受到了生理期的巨大挑战,确实很...