国家体育总局发布《八段锦》呼吸口令练习指南
2024年10月12日 - 新浪
镜面八段锦-国家体育总局版本,呼吸口令跟练国家体育总局,完整版本《八段锦》:预备势1、两手托天理三焦:6遍2、左右开弓似射雕:左右各3遍3、调理脾胃须单举:左右各3遍4、五劳七伤往后瞧:左右各3遍5、摇头摆尾去心火:左右各3遍6、两手攀足固肾腰:6遍7、攒拳怒目增气力:左右各3遍8、背后七颠百病...
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八段锦国家体育总局标准版!八段锦初学跟练版,带呼吸和口令,全套跟...
2024年7月16日 - 新浪
八段锦国家体育总局标准版!八段锦初学跟练版,带呼吸和口令,全套跟练完整版八段锦国家体育总局标准版!八段锦初学跟练版,带呼吸和口令,全套跟练完整版。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有...
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健身气功八段锦的练习方法分享~
2023年5月27日 - 网易
每个动作,都对吸气、闭气、呼气有要求,没有呼吸配合,动作就毫无意义。最后说一下收功的问题。口令以“收式:两手合于腹前;体态安详;周身放松;呼吸均匀;气沉丹田。”为结尾,但这之后,还要收功,结束练习,从气功态回到日常态。对于初学者,这个问题不重要,但是有了一定功力,这个问题就很重要了。收功的目的就是...
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