暑期想来一场高原之旅?收好“高反”防治宝典
接下来,要根据高反症状和严重程度决定如何处理。第一种情况:如以头痛为主,患者可服用止痛药来缓解症状,如使用布洛芬或对乙酰氨基酚。第二种情况:如以睡眠障碍为主,可考虑临时服用安眠药。第三种情况:如果症状恶化或症状在两天内没有任何改善,应尽快前往海拔较低的地区,一次至少下降300~500米。如果没有条件立...
想去高原耍一耍?先收好这份“高反”防治宝典 | 科普时间
建议大家在高原地区旅行期间,晚上尽量在相对低海拔地区过夜。??摄入碳水??到达高海拔地区后,大家进食时要保证摄入充足的碳水化合物,避免剧烈的体力活动,还可间断吸入低流量氧气,并保持平静、放松的心情。这些都有助于避免发生高反。04出现高反了怎么办如果在高海拔地区出现高反了,大家要先告诉同行者,并终...
去西藏怕高原反应?多吃多喝就好了
1.碳水:提高身体代谢速度,适应高原反应最重要是促红细胞生成素升高造血提高携氧能力2.喝汤/水:高原上空气非常干燥,要及时补水,保持身体水分充足3.维生素C:尽量吃新鲜蔬菜和水果,特别是橘子这种VC含量比较高的4.易消化食物:减少肠胃负担,高原压力下肠胃特别容易胀气,会一直放屁5.酥油茶:乳糖不耐受的人不建议...
暑期高原行升温 遇上“高反”别逞强
面对高原的致命威胁,四川大学华西第四医院急诊科住院医师杨萍提醒千万别逞强:“预防高原病的最好方式,就是逐渐缓慢上升到高海拔地区。”杨萍解释道,高原反应是指短期内由平原进入高原,即海拔3000米以上,对机体产生明显生物效应的地区,或由低海拔地区上升到高海拔地区时,由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生脑肺...
医本正经·五一特辑②丨假期去高原耍担心高反?这份健康提醒请收好
一是减少氧气消耗,日程安排不宜太紧,坚持“小步慢行”原则,登高时速度不可太快,出现乏力气紧等症状停下来休息,或下行到海拔低一些的地方,不继续到海拔更高的地方。二是及时吸氧。情况严重的游客们,建议及时就医,在专业医生指导下,可以通过高压氧舱治疗缓解缺氧状态。此外,基础疾病可以加剧高原反应的严重程度,高原反...
去云南旅游真的会有高原反应吗?为何会出现高反,现在应该如何预防?
答:大理有苍山、洱海等景点,海拔较高,但一般游客在这些地方只是停留较短时间,不会造成严重的内科高原反应(www.e993.com)2024年8月11日。建议游客在这些景点适当休息,留意保暖。问:我准备和孩子一起去大理旅游,需要特别关注些什么?答:对孩子而言,由于身体发育尚未成熟,对高原反应的适应能力较差。建议在出行前,提前适应高原环境,如适当增加户外活...
珍惜生命,预防高反——从珠峰悲剧谈如何规避高海拔风险
首先,我们需要了解高原反应。高原反应,又称高海拔病,是指人体在海拔2500米以上地区出现的因缺氧引发的一系列症状。常见的症状包括头痛、恶心、呼吸困难、失眠等,严重者可能引发高原脑水肿、高原肺水肿等危及生命的疾病。为了避免高原反应,我们需要做到以下几点:1.适当准备:在进藏前,应进行一定的身体锻炼,提高...
高原游如何预防“高反”?
“广东海拔较低,广东居民假期游山玩水的时候——特别是高原地区登山的时候——一定要做好应对‘高反’的防护准备。”康新提醒,在登高前要多喝水,促进新陈代谢,减少或服用抑制类药物。在登山的时候也切莫急于“冲高”,一定要量力而行。“慢性呼吸系统疾病、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、严重贫血的患者...
西藏旅游的高反必备知识总结
高反必备药品辅助:前往高海拔徒步时,可以准备角鲨烯、阿咖酚散、晕车贴、葡萄糖等。生理准备:在进入高海拔地区徒步前的半个月,不要进行有氧运动,有氧运动会增大身体的需氧量。携带仪器:可以携带运动手环,iOS,小米都可以防寒保暖:高海拔徒步地区昼夜温差大,带够厚衣服,做好保暖工作。
别怕!“高反灵”让你的高原旅途更舒心
‘高反灵’没有任何药物添加,没有任何毒副作用,成分全部属于食品级,采用了多味药食同源的传统中药材配伍相加协同,通过先进的‘环流高醇亚低温精华萃取技术’,充分萃取AMS(高原反应)的天然活性成分,针对高原缺氧状态下的机体代谢紊乱,由本及标,实现对高原反应靶向性的精准干预,从而达到快速、有效缓解高原反应症状的...