医生忠告:2种常见的维生素,也能营养神经!多吃这些食物就能补
缺乏B12容易导致神经系统出现问题,比如手脚发麻、走路不稳等,动物肝脏中的B12含量非常丰富,一小份就能满足人体每日所需。不过动物肝脏的胆固醇含量较高,建议适量摄入,特别是对于有心血管问题的人群来说,吃肝脏要注意控制量。三、除食补外,这3个方法也能营养神经除了通过食物补充维生素,日常生活中还有一些简单有效...
5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?
除了刚提到的脚气病,维生素B1轻度缺乏也会出现肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退。维生素B2缺乏则会出现口角炎、嘴唇干裂、舌炎等。维生素B3缺乏会引起糙皮病,甚至还会增加癌症的风险。维生素B5缺乏会导致小儿生长缓慢,皮肤、毛发障碍等问题。叶酸缺乏则会引起孕妇习惯性流产、早产,婴儿出生体重过低和生长迟缓等问题。哪些人...
舌中间有裂痕是什么原因
当缺乏时会导致口腔黏膜变薄,舌头出现裂纹。补充维生素B群可以改善症状,如口服复合维生素片或通过饮食摄取富含B族的食物,如瘦肉、鸡蛋和全麦面包。2.舌炎舌炎是由各种因素导致的舌粘膜炎症反应,常见于舌体正中沟、舌尖边缘或舌侧缘。其发生可能与感染、机械刺激、化学刺激等因素有关。患者可在医生指导下使用复方氯...
维生素可增强免疫力?不同维生素该怎么吃?可能很多人都错了!
缺少维生素B族可表现为食欲不振、消化不良,或者出现口腔溃疡、皮炎、角膜炎等症状。经常感冒——缺维生素C当身体缺乏维生素C时,就可能会出现坏血病的症状,抵抗力也随之下降,且身体多处(如牙龈、鼻子、皮下)出血,整个人会变得虚弱无力。手脚抽搐——缺乏维生素D维生素D是补钙的“好搭档”,缺乏维生素D会影响钙的...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。2维生素B12维生素B12在常见素食中是比较缺乏的,人类必须从禽畜肉、动物肝脏、海鲜、蛋类和奶类等食物中获得。维生素B12最重要的作用就是维持神经系统正常运转,...
舌面有裂纹是什么原因
核心提示:舌面有裂纹可能是由维生素B缺乏、舌炎、舌部外伤、舌癌引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月18日。建议患者及时就医,明确诊断。1.维生素B缺乏维生素B族是人体必需的营养素,包括B1、B2、B6等成分。这些舌面有裂纹可能是由维生素B缺乏、舌炎、舌部外伤、舌癌引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时...
中老年人如何做,头发才不会继续掉?
掉发的原因复杂多样,其中饮食因素不容忽视。营养不良,特别是蛋白质、铁、锌、维生素B群等关键营养素的缺乏,会直接影响头发的健康状态。此外,中老年人新陈代谢减缓、荷尔蒙水平变化,以及秋季特有的干燥气候和慢性疾病复发,都可能加剧掉发问题。饮食调整:护发的关键...
巴斯夫火灾引发全球维生素价格动荡,消费者要囤货吗?
若缺乏维生素A,可能导致人体生长停滞、骨骼成长不良、生殖功能衰退、皮肤粗糙干燥,角膜软化并发生干燥性眼炎和夜盲症等。因此,维生素A通常被用来治疗夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。另外,它还常与维生素D合同,用于治疗佝偻症、夜盲症、小儿手足抽搐症等。维生素E是一种抗氧化剂,可参与人体多种代谢反应,...
人体的哪些症状,是缺乏维生素D的表现?维生素D真的可以抗癌?
一般来说,若是人体出现了缺乏维生素D的情况,人们不仅会出现精神状态差、皮肤干燥等症状,而且还会出现一些骨质疏松的症状。因为维生素D不仅能够帮助人体调节血清素,而且这种物质对于人体的认知功能也会产生一定的影响,若是人体内维生素D含量不足,或就会导致人的情绪异常低落,进而出现全身疲惫,或是精神萎靡等多种表现。由...
经常喝茶身体会缺乏什么维生素,常饮茶者需注意:可能缺乏这些维生素!
经常喝茶不会缺乏维生素B。茶叶本身含有丰富的维生素B群,包括维生素B1、B2、B3、B5和B6等。这些维生素对于细胞代谢、神经系统功能和能量转化都起着重要作用。维生素B1(硫胺素)可以帮助身体将碳水化合物转化为能量,并且对于神经系统的正常功能十分重要。茶叶中的维生素B1含量较高,能够满足人体对该维生素的需求。