补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用

过量补充叶酸,会导致体内锌元素缺乏,而缺乏锌元素会导致生长迟缓、免疫力下降、发育延缓,还会影响骨骼发育,导致智商降低等。2、出现消化道反应过量补充叶酸,人体还可能会出现腹痛腹胀、食欲下降、恶心呕吐等消化道反应。3、掩盖维生素B12缺乏的症状叶酸补充过量,可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,比如激动、抑郁、淡漠...

今日热议:深圳治疗荨麻疹医院-2024公布:荨麻疹吃什么补免疫力?

瘦肉、禽类、蛋、奶制品、豆类等食物都含有丰富的锌。适量摄入这些食物,可以帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭。2.富含维生素C的食物维生素C被誉为“免疫系统的助推器”。柑橘类水果、草莓、红椒、西兰花等都是富含维生素C的食物。它们不仅能增强免疫力,还有助于减轻荨麻疹的症状。3.富含蛋白质的食物蛋白质是...

汇总篇 | 这可能是关于补镁最全面的一篇介绍

适当补充镁可以改善SIBO相关的腹胀和腹痛症状。8.磨牙。磨牙通常在夜间发生,原因可能是多种多样的。包括压力、焦虑、睡眠障碍、不良咬合以及某些药物的副作用。近年来,有研究表明,缺镁可能与磨牙有关,补充镁可能对缓解磨牙症状有一定帮助。镁在神经传导和肌肉放松中起关键作用。缺镁可能导致肌肉紧张和痉挛,增加磨牙...

孩子贫血会表现出哪些症状?

大家通过按指甲小测试,发现自己或者孩子可能贫血,但还出现了其他的症状,比如:幽门螺杆菌、肠胃炎、妇科疾病等等,那就别在食物上下功夫了,咱们赶紧就医。5关于娃贫血的常见疑惑汇总!①营养性缺铁性贫血可能导致异食癖?对,真有少数患者会吃起泥土、墙皮、煤渣、生米等,异食癖可能和铁缺乏、锌缺乏有关,也可...

53岁男子每天坚持吃一片叶酸,半年后,身体发生了什么变化?

因为叶酸可以促进红细胞的生成,所以在人体造血功能方面,叶酸作用也很重要,常见的缺乏叶酸患者会出现巨幼红细胞性贫血,出现乏力、疲惫、头痛、心悸和呼吸急促等不适症状。4、降低患癌症风险因为叶酸也参与了细胞DNA的合成,可以让癌症基因失活,从根源预防癌症,但也有研究指出,过多摄入也会增加患癌风险。

肝炎_寻医问药网

肝炎早期症状肝炎的早期症状及表现,如:食欲减退,消化功能差,进食后腹胀,没有饥饿感;厌吃油腻食物,如果进食便会引起恶心、呕吐,活动后易感疲倦(www.e993.com)2024年11月22日。1.出现食欲不振,不想吃饭,胃口不好2.面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等;3.巩膜或皮肤黄染,或出现“三黄”症状...

每天吃一片叶酸,3个月后身体健康状况怎么样了?

过量摄入叶酸会诱发消化道反应、掩盖维生素B12缺乏症状、影响锌元素吸收等,可表现为食欲下降、腹胀腹痛、神经障碍、精神症状、健忘、痴呆等,严重的还可能会威胁生命安全。4、避开富含维生素C的食物维生素C会抑制叶酸在胃肠道内的吸收,加速叶酸排出的速度。所以在补充叶酸的同时要避开维生素C丰富的食物,如樱桃、番石...

缺锌很可怕!孩子这几个明显特征,家长千万别疏忽!

宝宝缺“锌”的症状头发枯黄,身材矮小;手上有倒刺指甲白点,脸上有白斑;食欲差,厌食,挑食,异食症;舌苔厚,口腔溃疡;抵抗能力差,反复湿疹,呼吸道疾病感染,经常腹泻;易出汗,脾气暴躁,多动症,注意力不集中;哪些宝宝要警惕缺“锌”?1长期不补铁的宝宝...

孩子要不要补锌?儿科医生:只有这一种情况可能需要

膳食评估摄入不足、临床出现多种症状指向锌缺乏时,或者有肠病性肢端皮炎、克罗恩病、囊性纤维化、镰状细胞病、肝病、肠外营养、肾病或严重营养不良的等基础疾病的孩子,推荐进行血浆锌浓度检测并且定期检测,必要时还需在治疗前后进行对照试验以评估补锌是否有效来推定诊断锌缺乏(即诊断性治疗2-4周评估有无症状消退与...

中老年人补充叶酸有3大益处,如何正确补充?补得越多越好吗?

——那长期吃叶酸会有副作用吗?适量补充叶酸对人体有益处,但是服用过量也可能带来疾病风险。研究指出,长期摄入大量叶酸(>1mg/d),可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌元素吸收,增加神经系统发生退行性病变和前列腺癌、结直肠癌等癌症风险。建议缺乏叶酸或有相关疾病的人群,可前往正规医院,在专业医生指导下,服用化学...