维生素B2优惠抢购中,高血压从此成为过去,健康新生活立即启动!
中老年女性绝经后,由于激素变化,往往会出现阴道干涩,同房疼痛等问题,适当补充维生素B2,可以一定程度帮助缓解阴道干涩的症状。三、3个部位出现异常,或是提醒你该补充维生素B2了维生素B2是人体必需的元素之一,缺乏维生素B2身体上也会有明显的异常症状,主要表现在身体的这3个部位上。口腔身体缺乏维生素B2的时候,口腔...
专业化 预防化 日常化 赫力昂多措并举推进大脑认知健康全民科普
“吃得巧、多动手、勤用脑、常监测”,就是赫力昂所倡导的“四步健脑法”。“通往大脑健康抗衰之路”圆桌讨论《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》指出,我国部分老年人维生素B1、维生素B2、叶酸、钙摄入不足的比例均高于80%。善存彩虹营养原则推荐遵循“5+12+25”膳食准则:膳食应包括5大类食物:谷薯类、蔬...
能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合需要控血压的人群食用。镁含量为53毫克/100克,比圆白菜、西兰花、大白菜等都高,充足镁的摄入对维持血压健康也有...
高血压出现5个症状,可能脑出血来袭,有1个都不能疏忽大意
许多人以为脑出血总是突然发生,但实际上,身体会通过一些信号来提醒我们:1、突发头痛脑出血时,血液刺激脑膜,会引起剧烈疼痛。如果突然感到剧烈头痛,尤其是从未经历过的疼痛,感觉像是头要裂开一样,这可能是脑出血的前兆。2、言语不清如果突然发现自己说话不清楚,或者听不懂别人的话,要警惕是脑出血的信号。3...
碱性尿呈什么颜色
饮食中摄入大量维生素B2或长期使用利福平等药物会导致尿液呈现黄色。这些物质进入体内后,经过肝脏的作用会变成尿黄素,从而导致尿液变黄。正常人排出的尿液呈微弱的黄色,这是由于尿中含有少量的胆红素。2.绿色如果患者存在绿脓杆菌感染,则可能会出现尿色发绿的情况。因为绿脓杆菌在生长繁殖过程中会产生大量的内毒素和...
【健康】吃素减肥靠谱吗?怎么吃更健康?
如果食用油过多也会造成摄入能量超标此外,完全吃素食很可能造成营养单一,导致营养缺乏比如,缺乏蛋白质很可能导致减肥后反弹B族维生素摄入量不足会造成减肥困难也可能出现口腔溃疡等症状B族维生素中的维生素B1、维生素B2虽然可以通过一些植物性食物来获取...
真心建议:不要盲目补维生素,否则...
常见B族维生素缺乏症状[2]更别提生长发育期的孩子们了,除了吃好、睡好、多运动,还要注意营养均衡,维生素、矿物质等营养都不能少。但《中国儿童维生素AD缺乏现状及补充指导》显示,我国6月龄-14岁儿童维生素A不足比例高达47.98%,3-5岁儿童维生素D不足比例甚至到了51.9%。微量营养素摄入不足,是3-17岁儿童、青少...
这2种维生素,很多人都容易吃不够
缺乏维生素B2会出现口角炎(俗称“烂嘴角”),嘴角、嘴唇发红甚至溃烂,鼻翼两侧出现脂溢性皮炎等,缺乏严重时还可引起结膜炎、眼睑炎、角膜血管增生、畏光、缺铁性贫血等症状。核黄素广泛存在于动植物食品中,动物的内脏(心、肝、肾)中含核黄素最高,每100g中可含2mg左右。奶类及奶制品、蛋类含核黄素也高。鱼类中...
脚后跟经常干裂起皮,是缺了维生素吗?或是2种病来袭,早知早好
维生素B2则有助于维持皮肤的光滑和弹性,缺乏它会使得皮肤变得粗糙、干燥和脱屑。维生素E则具有抗氧化作用,能够保护皮肤免受自由基的损害,缺乏它会导致皮肤老化、干燥和出现皱纹。除了维生素缺乏,脚后跟干裂起皮还可能与秋冬寒冷天气有关,在寒冷的天气中,皮肤容易变得干燥,角质化和脱屑的情况更容易发生,所以在秋冬...
身体出现这4个症状,说明缺乏维生素了,这样做,教你补足维生素
人体内所需的维生素包括有A、B、C、D、E、K六大类,这些维生素缺一不可,一旦缺乏会引起身体出现一些异常的不适症状。其中维生素A、D、E、K属于脂溶性维生素,这些维生素只能溶于油和脂肪内,一些食物内含有的这些维生素,只有在用油炒制后才能被人体吸收到血液内,这些维生素可以适当的在体内储存。但绝不是越多越好...