母乳+咖啡,宝宝耐受吗?哺乳期到底能不能喝咖啡?

咖啡因还可引起胃泌酸增加和胃腺分泌亢进、产生反酸、胃部不适,患有消化性溃疡病的人群不宜服用。还需要注意女性长期服用咖啡可能会引起骨质疏松。哺乳期咖啡服用建议非必须不饮用,如饮用需限量。如果因为工作等原因或生活习惯,必须要喝咖啡,需注意咖啡因的摄入控制在200mg以下,即市面上常见的咖啡品种不超过1杯...

一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

李女士总是感觉咽喉部异物感,有痰黏腻感,咳不出也咽不下,严重时还有喉部堵塞感,偶尔还出现间歇性的烧心和反酸。“有时候正在跟人聊天,忽然就会感觉喉咙有痰,想咳又咳不出来,真的很尴尬。”李女士觉得这些症状已严重影响她的工作与日常生活。以为是咽喉部有炎症的她,便自行服用“头孢”“阿莫西林”等药物,可迟...

抹茶是下午3点喝的,人是凌晨3点还睡不着的

对咖啡因耐受低的人,会出现失眠、手抖、心慌、恶心、轻度腹胀、腹泻等症状。虽然这些症状会让人不适,但只要不喝、少喝,都能很快被代谢出身体。据统计,每天摄入大概400毫克咖啡因(约等于2大杯美式咖啡)是安全的,但这个数字是科学家统计出的平均数,具体到个人每天能接受多少咖啡因,还是要看自己的身体反应。有些...

一天3杯,突然确诊不止一种病!很多人都爱喝……

根据研究,咖啡确实会影响铁的吸收。咖啡与膳食一起摄入时,铁的吸收率会显著下降。但好消息是,我们饮食中的铁有很多来源,咖啡因摄入对人体总体的铁吸收并没有很大影响。事实上,咖啡对一顿饭中铁的影响只有6%左右。此外,咖啡对铁吸收的影响主要发生在饭后立即摄入时,而在饭前1小时喝咖啡则不会减少铁的吸收。因此...

生活科普︱一天三杯,突然确诊!还不止一种病……很多人每天不离手

还有人一天三杯咖啡“打底”结果患上“尴尬”的病杭州一位李女士总是感觉咽喉部异物感,有痰黏腻感,咳不出也咽不下,严重时还有喉部堵塞感,偶尔还出现间歇性的烧心和反酸。“有时候正在跟人聊天,忽然就会感觉喉咙有痰,想咳又咳不出来,真的很尴尬。”李女士觉得这些症状已严重影响她的工作与日常生活。以为是...

新一代打工人神饮:低因咖啡

AA型基因——咖啡因代谢较快；AC型基因——咖啡因代谢能力较慢；CC型基因——咖啡因代谢慢(www.e993.com)2024年11月17日。调研结果显示，只有不到40%的中国人的基因型是“AA型”。这意味着超过一半比例的中国人对咖啡因的代谢慢或者较慢，更容易出现心慌、失眠等症状。许多人可能会疑惑：摄入咖啡因会不适，那直接不喝不就行了吗？但咖啡...

食品安全|关于咖啡的健康知识您了解多少?

这些生理反应的程度因人而异,受个体对咖啡的耐受性以及所饮咖啡浓度的影响。例如,经常喝咖啡的人可能对此一点感觉都没有,但对咖啡因不耐受的人则会觉得心慌、心悸、头晕不适。而且,咖啡浓度越高,症状就会越明显。因此,在享受咖啡带来的提神效果时,也需留意自身的身体反应,适量饮用。

新一代打工人神饮,低因咖啡正引领新潮流!

对咖啡因敏感的人在喝下正常咖啡后，可能会出现心跳加速、头晕等症状，而低因咖啡则能避免这些不适出现。例如，敏感体质者喝下正常咖啡可能会感到不适，但选择低因咖啡后，既能享受咖啡的风味，又不会对身体造成不良影响。孕妇处于妊娠期，需要格外注意饮食。过量摄入咖啡因会对胎儿健康造成影响，此时低因咖啡就成为...

咖啡店不爱“咖啡因”了?年轻人热捧低因咖啡无糖茶

作为咖啡行业的“佼佼者”,星巴克自是不会错过这一潮流,一方面,顾客可以在点单时要求更换低因咖啡豆,另一方面,星巴克立足“低因”推出了不少“轻咖啡”产品,比如“星巴克生咖”系列,从生豆中提取生豆原萃液,添加水果元素,星巴克官方宣传把它定义为“轻咖啡因产品”,单杯咖啡因的含量约为同杯型美式的1/3。

几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠?

这个研究的局限性在于,上述结论可能更适用于咖啡因饮品摄入量不算太多的小伙伴。毕竟,那些每天好几杯咖啡/奶茶“吨吨吨”的小可爱们,对咖啡因已经产生了一定程度的耐受,也就相对不太容易因为临近就寝时间几个小时喝咖啡/奶茶就导致入睡难。日常饮食中还有很多咖啡因的“隐形供应商”...