五脏最爱5个动作,每个5分钟,养好五脏可延年益寿
长时间工作或保持一个动作,容易导致肝气郁结。伸个懒腰,人会感到心情舒畅,也能舒展身体,放松身心,达到调节情志、宽胸理气的作用。中医认为,肝经从两肋经过,所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行,能刺激两肋处的期门穴和章门穴,具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。可双手沿着胁肋(肋骨)向下“搓摩”...
减肥期间,这5个症状的出现,意味着你正在瘦下来!
第一,如果你发现伸懒腰的次数减少了,白天也不容易犯困了,这可能是因为你的身体正在变得更健康。身材肥胖的时候,体内过量脂肪会提升你的耗氧量,让你变得疲困,体重负担也会让你排斥运动。当你慢慢瘦下来后,你会发现精神变得充沛了起来,白天不会感到疲倦了,身体变得健康了,你在白天会更有活力。第二,如果你开始喜...
请维修工上门,但家里只有狗在,而这货的反应...不愧是大金毛!
狗子看到陌生人开门,完全没有戒备,伸了个懒腰后,就摇着尾巴迎了上来。接下来哈越发热情,跑回窝里叼玩具,然后疯狂撒娇求陪玩!最后还献上了最高礼遇:翻肚求摸摸...大金毛不愧是最不能看家的狗子...知道的这是陌生人上门,不知道的还以为是铲屎官回家,爱犬热情迎接的暖心互动呢!大金毛:这世界上哪有...
人民日报:以为是养生,实际最耗气血的十大“好习惯”,有一个都可能...
1、自言自语、爱闲聊功效:调节情绪、释放不顺心自言自语有镇静作用,感到紧张、劳累时,可以小声把想说的话念叨出来,这样能增加安全感,调整情绪。常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦,不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!2、总伸懒腰功效:促进全身血液循...
气血不足怎么办?中医建议:学习猫的4个生活习惯
3.伸懒腰:气血通畅养过猫的人都知道,猫经常伸展身体。在中医看来,这种拉伸动作不仅能锻炼肌肉和筋腱,还能调节呼吸,增加全身供氧,使气血更加通畅,精力更加充沛。传统的养生术如八段锦、五禽戏、太极拳等,都集合了多种拉伸动作,适度练习大有裨益。4.爱晒暖:调整脏腑功能...
气血不足的人,学着像「猫」一样生活
伸懒腰养过猫的人都知道,它经常伸懒腰(www.e993.com)2024年10月20日。在中医看来,拉伸除了能锻炼肌肉、筋,同时还调节了呼吸,有助增加全身供氧,让气血更通畅、精力更饱满。八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生术集合了多种拉伸动作,可以适度练习。爱晒暖猫虽然是恒温动物,但特别喜欢晒太阳。
【秦医卫 · 养生保健】气血不足的人,学着像「猫」一样生活
伸懒腰养过猫的人都知道,它经常伸懒腰。在中医看来,拉伸除了能锻炼肌肉、筋,同时还调节了呼吸,有助增加全身供氧,让气血更通畅、精力更饱满。八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生术集合了多种拉伸动作,可以适度练习。爱晒暖猫虽然是恒温动物,但特别喜欢晒太阳。
毁身伤肝四大恶习,伤身更变丑!春季“养肝”=“养命”!
(1)多伸懒腰伸懒腰需要全身肌肉的协同用力并配合深呼吸,有助于促进吐故纳新、行气活血以及疏通经络关节。伸懒腰能够激发肝脏机能的活跃性,从而使肝脏得到有效的“锻炼”。(2)多敲膻中穴膻中穴是心包经的经气聚集之地,一切气机不畅的情况,如肝气郁结等,都可用此穴来调理。可每天双手合十,敲打膻中穴2次,每...
宝宝爱伸懒腰是在长个子吗?不一定!这些问题父母们了解了吗?
新生儿肠绞痛是宝宝常见的一种症状,宝妈们一定要提高警惕,另外,宝宝频繁伸懒腰也可能预示着身体其它方面不舒服,妈妈们一定要注意。1.消化不良新生儿的肠胃功能发育不完善,喂养不当则会出现消化不良积食的情况,而这时候,宝宝就会通过伸展腰肢的方式来解决肠胃不适。如果此时妈妈发现宝宝的食欲变差,就一定要考虑喂养不...
我家宝宝爱伸懒腰,脸都是红红的,跟文中说的一样
4、孩子的屁有什么味道?一般来说喝母乳的孩子的屁味和屎味一样,会带着一点酸味,主要是因为奶中的碳水化合物是乳糖,乳糖的体内消化不完的话会有一些酸味,就像我们家里的粥刚刚馊掉的那种酸味。而喝奶粉的宝宝的屁可能会带一点臭,就像我们大人如果吃的肉类多,拉出来的屎也会比较臭一样!