其实,睡眠不足、失眠的人都是因为机体缺乏维生素D?是真是假

实际上,这种说法过于绝对,虽然在相关的研究上发现,如果人体内缺乏维生素D,可能会导致睡眠时间短、缺钙、入睡困难和睡眠质量差等问题,但并不是所有人都是这种情况。在这里大家要注意区分,更好地判断机体是否缺乏维生素D,大家可以看主要的症状,如经常性的全身肌肉抽搐、四肢乏力、运动发育迟缓、骨质疏松、O型腿、肋骨...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

人体的哪些症状,是缺乏维生素D的表现?维生素D真的可以抗癌?

一般来说,若是人体出现了缺乏维生素D的情况,人们不仅会出现精神状态差、皮肤干燥等症状,而且还会出现一些骨质疏松的症状。因为维生素D不仅能够帮助人体调节血清素,而且这种物质对于人体的认知功能也会产生一定的影响,若是人体内维生素D含量不足,或就会导致人的情绪异常低落,进而出现全身疲惫,或是精神萎靡等多种表现。由...

易感冒?总疲劳?免疫力下降?可能缺维生素D!4个方法安全补充

维生素D缺乏可能导致多种健康问题,常见症状包括:1.骨骼疼痛和肌肉无力:缺乏维生素D会导致骨骼变得脆弱,容易引发骨痛或骨折。2.易感冒和感染:免疫功能下降,感染风险增加。3.疲劳和抑郁:维生素D缺乏可能导致精力不足和情绪低落。4.儿童佝偻病:儿童维生素D缺乏可能导致骨骼畸形和生长障碍。维生素D过量的风险...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

研究表明,维生素D缺乏会导致免疫功能紊乱,从而增加过敏和其他免疫相关疾病的风险。小豆豆喜欢待在家里玩玩具、看书,很少出去晒太阳,再加上饮食中缺乏富含维生素D的食物,这就导致了他体内维生素D水平偏低。经过一段时间饮食、作息调整,以及维生素D制剂补充,小豆豆的过敏症状有了明显改善,他打喷嚏和流鼻涕的次数减少...

中国1/5人缺维生素D!《自然》子刊综述:哪些人应接受筛查?

需要指出的是,过量维生素D是有毒的(www.e993.com)2024年11月28日。因长期摄入大量维生素D补充剂所致过量或中毒时有发生。维生素D中毒最早出现的症状是食欲减退、厌食、烦躁、哭闹、多汗、恶心、呕吐、腹泻或便秘,逐渐出现烦渴、尿频、夜尿多,偶有脱水和酸中毒。严重病例可出现精神抑郁、肌张力低下、运动失调,甚至昏迷、惊厥等。

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D不是钙,但它能促进钙的吸收。维生素D不仅可以促进小肠粘膜的钙吸收,还可促进钙在骨骼的沉积、钙与蛋白结合。另外,维生素D还可以增加肾小管对钙的重吸收,减少肾脏钙的排泄。05怎么判断是否缺维生素D?到正规医院做血清25-羟维生素D水平的检测,根据医生的解读作判断。通常成人的正常浓度范围为30-100ng/mL...

老年人腿无力、使不上劲?医生建议:补充4种营养,走起路更有劲

钾和镁是神经肌肉功能运转的必要元素,两者的存在可以保持神经肌肉的兴奋,帮助神经递质的合成和传递,让肢体可以快速灵活运动,所以一旦缺少就会出现肌无力和痉挛等异常表现,建议老人日常可以多吃香蕉、菠菜、坚果等富含钾和镁的食物。3、维生素D维生素D是帮助钙吸收的重要成分,而钙又是骨骼中重要组成要素,加上维生素D...

9成老年人存在维生素D不足或缺乏,该如何补充?

长期缺乏维生素D会导致一系列健康问题。老年人可能会出现骨质疏松、肌肉无力、认知能力下降等症状,严重者甚至可能导致心脏病和糖尿病等慢性疾病。骨质疏松:骨质疏松是中老年人的常见病,发病率相当高。根据世界卫生组织的估算,全世界50岁以上的人群中有大约1/3的女性和1/5的男性,会因为骨质疏松而受到骨折或者骨裂的困...

总是睡不够可能缺乏维生素D

本报讯(记者康宁)睡不好时情绪暴躁,睡饱了对世界充满热爱。一觉醒来,有人精神抖擞,有时候却依然十分疲惫;也有人明明睡了很久,却总是觉得睡不醒、没精神……近日,市民刘连民总是觉得睡不够,感觉乏力、情绪低落,去医院检查发现是因为缺维生素D导致。