提醒!锌是养护四肢、防记忆衰退的必需元素,常吃2类食物就能补

张医生告诉她，研究显示，人体缺锌会导致记忆力减退、注意力不集中，甚至四肢无力。特别是在中老年人群体中，锌的缺乏更为常见。2018年《中国老年健康与营养状况调查》的一项数据表明，超过半数的老年人存在不同程度的锌缺乏，而这与他们的记忆力下降和行动迟缓直接相关。李阿姨在电话挂断后，陷入了沉思。她开始回忆起...

中国成人肥胖指南

术后的长期并发症包括消化不良、脂肪泻、肝脏疾病、胆石症、水与电解质紊乱、低血钾、低血钙、维生素(维生素A、B、D和叶酸等)缺乏、微量元素(铁、锌)缺乏和泌尿系结石症等。有些肥胖病患者常常为自己局部脂肪过多而发愁,如在腹部、髂腰部、臀部、下颏和颈部堆积的脂肪,不仅外观不美,而且影响健康和行动。局...

免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素……

免疫力下降：锌是保护免疫系统的重要元素，缺乏锌会导致免疫系统功能下降，使身体容易受到感染，容易出现反复的感冒、腹泻、肺炎等疾患。皮肤损害皮肤问题：锌对皮肤健康至关重要，缺乏锌会导致皮肤干燥、发红、脱屑、脱发、丘疹等症状，严重时可能出现肠病性肢端皮炎、大疱性皮炎、复发性口腔溃疡等。部分可能表现为不...

“神奇元素”锌,多乎哉,亦不能多矣!——下篇

科学家曾经将可耐受的锌摄入上限值与推荐的膳食允许量进行过比较,发现锌的安全剂量和不安全剂量之间几乎没有差别。当人体摄入过多量的锌时,可引起恶心、呕吐、食欲不振、胃痉挛、腹泻和头痛等不适。长期服用大量的锌(每天150mg以上)可致铜缺乏症和贫血,降低免疫力,降低高密度脂蛋白胆固醇的水平,甚至出现急性中毒...

FMD | 前沿研究:每天通过膳食摄入适量的锌,可显著降低中国成年人...

另一方面,过量锌摄入可以抑制三磷酸腺苷依赖的钙泵,增加血管壁平滑肌中游离钙离子水平,从而导致血管壁张力增加和血压升高。因此,锌与高血压发生风险之间的关联可能是非线性的,即存在达到最低风险的适宜摄入范围。然而,目前尚无前瞻性队列研究探讨膳食来源的锌摄入量与高血压发生风险之间的剂量-反应关系。

80%成年人缺乏维生素B1B2如何补充看这里↓

#80%成年人缺乏维生素B1B2#如何补充看这里↓中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高,其中,维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达80%(www.e993.com)2024年11月22日。缺乏维生素B1可致脚气,而缺维生素B2可致“烂嘴角”。食物B族维生素含...

《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南(2023)》解读

3.3.1吸入湿化加热空气,是否可以缓解成人普通感冒的临床症状?加热器输送湿化空气是一种较新的治疗方式,研究表明当吸入42～44℃空气时对鼻炎患者鼻部症状和全身症状有所改善,但近年来关于该方面研究比较缺乏,难以做出一致性评价[25-26]。考虑到过度吸入干冷空气及湿热蒸汽有导致哮喘加重的情况,因此不建议应用于哮...

想知道孩子营养好不好?会看这个很重要 | 儿科365问??

维生素A缺乏可导致免疫力下降、生长发育受阻、贫血、心理行为障碍、视力障碍(如干眼症、夜盲症等)症状。◆铁缺乏铁是合成血红素的原料,缺乏时可影响血红蛋白生成,最常见的表现是营养性缺铁性贫血。轻时可表现为口唇、甲床苍白、易疲乏,不爱活动,年长儿可诉头晕、眼前发黑、耳鸣等。

口干舌燥治疗方法用什么药物

4.硫酸锌口服溶液硫酸锌口服溶液适用于缺锌引起的生长发育迟缓、厌食症等,进而达到缓解口干舌燥的目的。本品含锌元素,能够促进味觉和嗅觉恢复,提高食欲。建议饭后服用以减少胃肠道刺激,儿童应在成人监督下使用。5.葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口服溶液适合于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松症、佝偻病等,有利于缓...

神经指南:鸟氨酸氨甲酰转移酶缺乏症诊治专家共识

急性期以神经精神症状为主要表现,包括突发意识障碍、惊厥发作、共济失调、一过性视力丧失等,同时可伴有食欲减退、呕吐、肝功能损害甚至急性肝衰竭等消化系统症状,常有情绪异常、性格改变、多动、幻觉、偏执、躁狂等精神症状,严重时可发生猝死。OTCD患者的临床表现缺乏特异性,易被误诊为新生儿败血症、新生儿缺血缺氧性脑病...