“慢跑5公里”和“健走5公里”,哪个更好?60岁,长寿“关键”是5个...

人的变老是天然界的不变定律，可是个体身上呈现的“加快变老”现象，往往和肥胖、烟酒、缺少运动、缺少用脑等原因有关，当这些要素综合作用在同一个人的身上时，在某些特定年龄的变老症状就会加剧。老人活到多少岁算长寿？古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。...

长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”

3.指甲没有竖纹一般来说，我们常常会根据指甲上的纹路来判断体内的气血情况。若是体内气血不足时，我们的指甲上往往没有竖纹，而且据传言，若是体内缺钙，我们的指甲上也不会出现竖纹。因此，生活中，很多人会觉得指甲上没有竖纹是一件坏事。但是，这其实是错误的，一般正常情况下，健康人的指甲上都是没有竖...

长期喝茶会导致缺钙?保鲜膜包裹食物加热会致癌?这些流言莫轻信

不过,趴着睡确实会影响胃肠功能,特别是饭后立即趴睡,胃肠蠕动下降加之胃部受挤压,食物难以充分消化,易产生胃胀气等症状。专家建议,如果午休时没有床,可仰靠在椅子上,放个靠枕到腰椎下部形成支撑,再用一个U形枕垫在颈后,可缓解入睡后腰部和颈部的肌肉和受力,防止劳损及受伤。需要注意的是,最好在饭后散步15分...

真不怕大家笑话,现在才58岁,可是身体还没有85岁的老太太好!

7、小便不畅不知为何,我五十多岁的人,竟然会有尿意,这不是八十多岁的老人才会出现的症状吗?但是,我的病已经有八年了,这让我很痛苦。他觉得自己年纪大了,这毛病就更严重了。8、阴部干燥,有痛感我想,在我的年纪,出现这种情况还太早了,因为我已经有六七年的时间了,别人不会像我这样敏感,我只是感觉下面...

60岁后才知道,人活多久和运动的关系不大,“长寿”关键在于7点

随着年龄的增长，人体各器官的机能也在逐渐下降，最突出的表现就是免疫力降低容易，生病持续时间比较长，而且病情总是反复。对于60岁以上的老年人来说，免疫力下降会引发多种疾病。原因四：肠胃消化功能下降随着年纪的增长，老年人不止身体素质差，肠胃消化功能也在逐渐下降，没有办法吸收更多营养物质。在此条件下，...

吃钙片的最佳时间被发现!医生:吃错了时间影响效果,别大意

如果严重缺钙还可能出现佝偻病、鸡胸、X型腿和O型腿等现象(www.e993.com)2024年11月12日。很多人认为,青少年时期的小孩子是最健康的,抵抗力也是最强的。其实这个时期的小孩子也会缺钙,一般表现为发育迟缓、骨骼发育不良、腿部经常抽筋、下肢酸软无力以及腰酸背痛等症状。所以在这个时期是尤其要注意的,很多家长总是会用孩子还在发育中来安慰自己...

一篇全解读——缺乏钙、磷、镁的症状及食物来源

1-3岁:身高体重增长缓慢、抽筋、X型腿或O型腿,易感冒(钙在免疫系统中有一定的作用,钙缺乏的幼儿可能更容易患感冒);4-12岁:牙齿发育不良、学习困难(钙对神经系统的发育和功能有一定的作用,钙缺乏可能会影响孩子的学习能力)、骨骼发育不良。孕妇缺钙常见症状:...

人一老,各种疾病都找上门,过了65岁后,懒一点反而容易长寿

而这些症状一般发生在60岁以后,患者可以很明显感觉到肌肉萎缩和骨量流失,但是他们心里还没觉得自己老,一时之间很难接受。想要双腿老得慢一点,平时就要减少久坐,经常走路、踮脚尖、按摩双腿,穿着适合自己的鞋袜,少穿紧身裤。冬天要注意保暖,夏天也不要一直对着冷风吹,尤其是关节部位,要用薄毯覆盖好。还有最重要的一...

【科普营养】一篇全解读!——缺乏钙、磷、镁的症状及食物来源

1-3岁:身高体重增长缓慢、抽筋、X型腿或O型腿,易感冒(钙在免疫系统中有一定的作用,钙缺乏的幼儿可能更容易患感冒);4-12岁:牙齿发育不良、学习困难(钙对神经系统的发育和功能有一定的作用,钙缺乏可能会影响孩子的学习能力)、骨骼发育不良。孕妇缺钙常见症状:...

缺钙可能会引起癫痫发作,这是为什么呢?

但补钙不应盲目,摄取过量的钙会造成高钙血症,身体中的钙离子浓度过高,还会造成体液流失、体重减轻,胃口差,便秘和倦怠等症状,也会加重肾脏的负担。血浆中钙浓度超过正常上限,如不及时纠正,就有可能造成组织钙化,在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积,对人体造成危害。