身上这条“沟”,睡前空掌拍打100下,通经络、补气血、排毒、祛痰湿

一是疏通身体经络,保持气血畅通,为身体提供源源不断的能量;二是去除体内痰湿,增强脾的运化与吸收能力,改善体内环境;三是促进肠道蠕动,改善便秘,提升肠胃健康;四是通达体内阳气,有助于改善宫寒、不孕、女子痛经、月经不调及手脚发冷等症状;五是促进淋巴液的流通与排毒,维护生殖系统的健康;六是拍打腹股沟还有...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

倘若你持续感受到身体仿佛被一层湿润的布料紧紧裹住,四肢沉重无力,精神萎靡不振,即便经过长时间的睡眠也依旧感到疲惫难解,那么这很可能是体内湿气积聚所导致的。3.身体沉重,困倦乏力湿气对我们的身体活动影响非常大,湿气过重,我们会感觉到身体比较沉重,浑身无力,总是很虚弱,充满疲惫感,即使睡够了时长,依旧困倦无...

抽空拍拍身上的“长寿机关”,打通经络更受益

心肺强健:拍打肘窝肘窝是多条经络的交汇点。拍打此处可以增强心肺功能,提高身体整体耐力。最佳拍打时间:早晨5:00-7:00(大肠经当令);中午11:00-13:00(心经当令)。下肢灵活:拍打腘窝腘窝是膀胱经的重要区域。拍打此处可以改善下肢血液循环,增强腿部力量。最佳拍打时间:下午15:00-17:00(膀胱经当令)下肢畅...

人体的衰老死亡,就是经络不断堵塞的过程,看完吓一跳!附:经络疏通法

经络或者血液循环出现问题,所表现出来的最典型症状就是疼痛,所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动,疼痛让人无法吃饭,疼痛让人无法入睡。但是,有一点也许大家不明白,我们身体一旦有问题,我们怕的不是疼,而怕的是不疼。疼是好事,说明血液循环还...

秋分适合给身体“排毒” 中医推荐6种方法

与气机失调有关,而气机失调又和情绪密切相关,可出现在任何脏腑,造成脑供血不足就会头晕,肺供血不足会胸闷,肝供血不足则会胁痛。■汗毒汗液无法通过毛孔排出体外,其中的垃圾便积累在体内,成为汗毒。“寒”在关节,汗毒聚积会导致关节疼痛;许多感冒就是因它而出现呼吸道症状。

上有结节,坚持4个小动作,打开身上的排气阀!

2.拍打经络经络是中医理论中的重要概念,它连接着身体的各个部位,是气血运行的通道(www.e993.com)2024年11月9日。通过拍打经络,我们可以刺激穴位、促进气血流通,从而消散结节。方法:选择合适的经络进行拍打,如肝经、胆经等。每天早晚拍打10-15分钟,力度以感到舒适为宜。拍打时保持放松,注意力集中在拍打的部位上。

脾胃虚的人,身体会出现这7种表现

方法:将两手上举,同时胸向前抬起,腰向后仰。在拉伸到最大幅度时,保持几秒钟,然后缓慢放松身体。重复这个动作3~5次,根据个人情况调整次数。2.拍拍屁股:拍散久坐淤滞臀部是人体经络的必经之处,尤其是脾经等重要经络通过此处。久坐会导致臀部气血流通不畅,经络容易堵塞。通过拍打屁股,可以刺激经络,促进气血循环,...

今日健康|这个穴位堪称肝的“喇叭”!肝有问题,按它会痛

当肝脏到极限时身体会出现警示信号首先,无明显原因的乏力和疲倦感,这是肝脏功能下降,导致肝经气血亏虚,无法充分滋养肌肉和筋骨所致。其次,情绪烦躁,易怒或焦虑,这是肝气郁结,肝经气血瘀滞,干扰情志活动的表现。再者,眼睛酸困干涩,视物模糊,这是肝开窍于目,肝脉血气阻滞,目失润泽滋养的结果。

利川肉连响的源和流

春节时候,他们赤身露体沿街乞讨,为什么不怕冷、不生病呢?经过几十年的学习研究,我发现,除舞蹈运动本身能发热御寒以外,更为重要的原因是,过去的乞丐头是制药酒、卖草药的高手,他们玩泥神道、打肉莲箫儿时拍打身体的部位多数是传统中医学中的经络穴位,所以,他们的拍打不仅能发热御寒,还能治病强身。

没事拍拍“屁股”,15天后身体出现了奇妙的变化

每天坚持在臀部上部拍打5~10分钟,可以帮助疏通经络,缓解因经络淤堵引起的妇科问题。在拍打时,使用手掌实心刺激效果更好。为了减轻疼痛感,有时也可以使用空心手掌。如果需要加强某些局部的刺激,可以用手背进行拍打,手指关节并排,因为这个部位的肌肉较少,骨骼突出,相比手掌更硬,拍打时刺激更强烈。