足跟痛的思路启发
可能1:足踝长期处于跖屈状态,小腿三头肌被动缩短,导致三头肌习惯该长度,最终产生足跟痛。可能2:由于久坐我们的臀大肌长期处于拉长状态,肌力降低,所以这时候我们的股四头肌或小腿三头肌会在完成下肢所有伸展动作中做代偿,于是乎小腿三头肌就发生了紧张,产生了足跟痛。其实该类足跟痛病人真实问题可能是髋部伸展不足...
那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!
??坐骨神经损伤掩盖了步态异常;未及时发现臀肌挛缩,运动能力大幅下降;同时乙脑初愈自主神经紊乱加之身体异常造成焦虑症,形成自主神经症状;焦虑叠加缺乏运动导致暴食发胖;肥胖导致激素紊乱,乳房发育第二性征延迟,肌肉合成减少;臀肌挛缩导致腰肌代偿发力劳损严重,同时并发髂胫束与髋关节问题造成疼痛,最后一刀解一切。??...
蹲久了大腿根部疼痛是什么原因
当久坐久站时,腰部肌肉处于紧张状态,容易导致腰椎间盘受到异常压力而突出。突出的腰椎间盘压迫神经根,会引起大腿根部放射性疼痛。对于急性期发作的患者,建议卧床休息,配合医生通过牵引等方式缓解不适症状。3.髋关节滑膜炎由于长期存在不良生活习惯或者局部保暖不到位,可能会诱发髋关节滑膜炎症反应,此时滑膜充血水肿,毛...
久坐后腿后侧麻木,可不能只考虑腰突……
在北京华腾店治疗的大哥,便是腰椎间盘突出??腰背肌筋膜炎,骨盆骶髂位置也不对,髋关节周围僵硬,导致了坐骨神经受压,从而引起了大腿后侧麻木。穆老师先打开了其骶髂关节的灵活性,降低了髋关节周围肌肉的张力,促进了骨盆和胸廓对合,现在症状已经明显缓解#锐博康复##腰椎间盘突出#...
因为每天跑步,这几天大腿与盆部接壤处疼痛
髋关节滑膜炎是由多种原因引起的滑膜急性和慢性炎症性疾病,若炎症持续存在,可能会影响邻近软组织结构,导致大腿与盆部交界处出现疼痛的情况。患者需要减少患侧肢体活动量,以免加重不适症状。必要时,也可及时到正规医院通过超短波疗法等方式减轻炎症。5.股骨头坏死...
环跳穴疼痛怎么回事
环跳穴疼痛可能是臀肌筋膜炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、髋关节滑膜炎等疾病的表现,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月16日。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.臀肌筋膜炎臀肌筋膜炎是由长期局部劳损、外伤等原因导致的肌肉纤维变性、肥大等无菌性炎症反应。炎症因子刺激周围组织可引起臀部酸胀和...
足底筋膜炎康复,居家有“方”
足底筋膜炎的症状及表现足底筋膜炎是成人足痛和足跟痛的最常见病因之一,占全部跟痛症患者的80%,是以跟骨结节内下侧疼痛和压痛为主要特征。晨起下床或长时间静止不动后迈出第一步时疼痛,行走数步后疼痛可缓解,但随步行或站立时间增加疼痛又加剧。疼痛多位于足底靠近足跟或足部中央等足底筋膜起止点处,局部有肿胀...
健康科普 | 教你用三个步骤改善足底筋膜炎
过多的足内翻及外翻是「脚踝及髋关节不稳定」的信号。简而言之,足底筋膜炎就是丢出一个「动作中有某些地方出现功能障碍」的警报,若米只是把它警报关掉,可能只会愈来愈严重。这障碍的形成可能是久坐使得髋屈肌太紧、穿高跟鞋造成小腿肌肉太紧等。处理足底筋膜炎的步骤有「软组织放松」、「活动度训练」及「稳定性...
非典型病例:没辣么简单的结节性筋膜炎
专科查体:右侧大腿根部可触及大小约4X3cm肿块,局部皮肤无明显隆起,皮肤无红肿,无血管怒张,局部皮温正常。肿块质地硬,边界尚清,基底可轻度活动,肿块轻压痛。右侧髋关节活动正常,肢体感觉、血供好,双下肢肌力、肌张力正常,腱反射正常,病理反射未引出。腹股沟区淋巴结未及肿大。
引起腰臀痛的“重要肌”,别等得了筋膜炎才关注!
臀中肌综合征也可称为臀中肌筋膜炎,是临床中常见的一种腰臀部疼痛病症,约80%以上为慢性发病,并以劳损或感受风寒湿为多见。临床表现主要为臀部疼痛酸胀,腰痛以及腰部活动受限,自觉劳累后加重或有一侧下肢放射痛。由于其临床症状与腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、坐骨神经痛等症状较为相似,因此也容易被简单的诊断为...