抑郁?焦虑?情绪低落?可能跟钙、铁、锌、硒有关!
锌缺乏会导致神经系统发育迟缓、认知功能下降、情绪易激惹等精神神经症状。一项纳入2089名个体的研究显示,锌摄入不足与焦虑相关。这是因为缺锌可能会降低γ-氨基丁酸和谷氨酰胺水平,从而导致焦虑症状。美国国立卫生研究院(NIH)在健康信息页面中,列出了高锌食物的清单:牡蛎、牛腩、燕麦、南瓜籽、猪肉、奶酪、虾、扁...
生活饮用水检测中常规指标的限值及意义
水中含锌超过5mg/L时有涩味,并产生乳白色浑浊。摄入过多则刺激胃肠道和产生恶心,口服1g的硫酸锌可引起严重中毒。11.氯化物氯化物的来源包括天然矿物沉积物、海水入侵、农业或灌溉排水、生活污水和工业废水的污染等。水中氯化物浓度过高时,对配水系统具有腐蚀作用。以氯化钠形式存在的氯化物含量超过250mg/L时...
2024排行:南京皮肤病研究所医生排班表(公开TOP榜)南京治疗皮肤...
随着季节的更迭,气温、湿度以及空气中的花粉、尘螨等过敏原的含量都会发生变化,这些变化往往导致肌肤敏感的人群出现各种不适,如皮肤瘙痒、红疹、红肿等。换季时节,皮肤过敏成为了许多人面临的常见问题。为了守护肌肤健康,以下4大护理策略至关重要。1.温和清洁,避免刺激换季时节,皮肤屏障功能相对较弱,容易受到外界刺...
口干干燥症能治吗能治好吗
该疾病主要是由长期使用抗组胺药、阿托品等药物引起,会导致口腔黏膜水分蒸发过快,从而引发上述不适症状。建议在医生指导下停用相关药物,改用其他非处方止痒剂,如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等,必要时可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等抗组胺药物进行治疗。如果患者存在糖尿病或自身免疫性疾病,则可能需要通过控制...
原创缺锌的7个症状,4个补充方法,让宝宝远离“缺锌性侏儒”
当宝宝身体缺锌时会有多方面的表现,如果符合以下七个症状的其中几条,说明可能缺锌了。1、2、3、4、5、6、7、要想更好的帮助宝宝及时补充锌含量,学习这4个补充方法,能让宝宝远离“缺锌性侏儒”。12、3、4、补锌在宝宝生长发育过程中是很重要的,预防缺锌从婴儿时期就要做起。当然补锌不能盲...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
肥胖引起睡眠中呼吸暂停,是由于在脖颈、胸部、腹部和横膈部位的脂肪堆积过多,使胸壁的运动受阻,在躺下时上呼吸道变窄和气流不通畅引起呼吸困难(www.e993.com)2024年10月18日。因血液二氧化碳浓度过高和血氧低可抑制呼吸中枢,出现暂时窒息现象。如伴有严重呼吸道疾病,则容易产生肺动脉高压、心脏扩大和心力衰竭等[18]。
补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用
1、影响锌元素吸收过量补充叶酸,会导致体内锌元素缺乏,而缺乏锌元素会导致生长迟缓、免疫力下降、发育延缓,还会影响骨骼发育,导致智商降低等。2、出现消化道反应过量补充叶酸,人体还可能会出现腹痛腹胀、食欲下降、恶心呕吐等消化道反应。3、掩盖维生素B12缺乏的症状...
肝硬化会突如其来?其实早有5个症状提醒你,要好好留意了
我们都懂,既然肝脏出现了硬化,就意味着他们的消化状态相对于常人来说会弱一些,如果摄入过多难以消化的或者带有刺激性的食物,肝硬化的症状会变得更厉害。有一些能被人体快速吸收的养生粥、汤类,肝硬化患者可多食用。多摄入一些富含锌元素的食物大多数肝硬化患者他们血液中的锌元素含量都会偏低,如果能通过额外的食...
49岁男子每天吃一片叶酸,半年后身体如何?安全服用,注意3点
1、影响锌元素吸收过量补充叶酸,会导致体内锌元素缺乏,而缺乏锌元素会导致生长迟缓、免疫力下降、发育延缓,还会影响骨骼发育,导致智商降低等。2、出现消化道反应过量补充叶酸,人体还可能会出现腹痛腹胀、食欲下降、恶心呕吐等消化道反应。3、掩盖维生素B12缺乏的症状...
血磷高的症状及危害
血磷高通常是指血液中的磷酸盐含量升高。如果只是轻微的升高,可能没有明显的临床表现,但如果长期处于较高的水平,则可能会出现乏力、食欲不振等现象。一、症状1.乏力:由于体内磷酸盐过高,导致钙质流失过多,从而引起肌肉酸痛无力的现象发生。2.食欲不振:由于体内的磷酸盐过高,会导致胃肠道功能紊乱,从而影响到正常...