失眠,可能是这几个器官正在求救?!

第一,出现烦躁、入睡困难、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥等,这些症状属于肝血不足、虚热内扰证,是肝脏气血不足不能濡养心脏的表现,可能是肝脏和心脏出现问题而在向人体求救;第二,出现难以入睡、胆小怕事、心慌不安,多梦、易惊,气短、懒言,自汗、疲乏,面白无华,舌质淡,苔薄,舌体胖,或有齿痕,脉细弱或弦细这...

《家庭用药》| 失眠怎么办

常见的失眠形式有以下几种:入睡时间超过30分钟;夜间觉醒次数≥2次;凌晨早醒、睡眠浅、多梦;总睡眠时间少于6小时;日间残留效应,即次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。失眠分3类根据病程,失眠可以分为3种。1、急性失眠病程小于4周。2、亚急性失眠病程大于4周,小于6个月。3、慢性失眠病程大于6个...

今夜你“失眠”了吗?学会这几招,让你一夜好眠到天亮!

主要症状表现为入睡困难(成人入睡潜伏期超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5h),症状每周至少出现3次,并且必须伴有日间功能障碍或日间的痛苦体验。失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落或易激惹、躯体不适、认知障碍、焦虑情绪等。四、失眠...

失眠到哪种程度需要看医生?松山医院:可以这样自测

1.存在以下一种或多种睡眠异常症状:(1)入睡困难;(2)睡眠维持困难;(3)比期望的起床时间更早醒来;(4)在适当的时间不愿意上床睡觉。2.存在以下一种或多种与失眠相关的日间症状:(1)疲劳或全身不适感;(2)注意力不集中或记忆障碍;(3)社交、家庭、职业或学业等功能损害;(4)情绪易烦躁或易激动;(5)日间思...

【矿总说】失眠不再难缠,揭秘失眠创新疗法

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满意,并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。据统计全球失眠症状患病率为20%-45%;长期失眠影响个体的正常生活和工作,增加罹患各种问题健康问题风险,严重的睡眠缺失降低患者工作效率和警觉水平,甚至可能引发恶性意外事故。

健康科普 | 失眠惹了什么“祸”?

短期性失眠指失眠症状1周少于3次,和/或持续时间不足3个月;当失眠症状1周大于等于3次,持续时间在3个月及以上时,则为慢性失眠(www.e993.com)2024年11月28日。短期性失眠和慢性失眠均需要干预和治疗。02长期失眠会有哪些危害长期失眠会引起疲劳或萎靡不振,注意力、专注力或记忆力下降,影响日常工作和学习;引起情绪不稳或易激惹,甚至引起焦虑或...

中国成人失眠诊疗指南更新,这4个重点一定要掌握!

症状每周出现≥3次必须伴有日间功能障碍或日间的痛苦体验(日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落或易激惹、躯体不适、认知障碍、焦虑情绪等)一些人虽然睡得少,但没有与失眠有关的日间损害症状,那么就不应被诊断为失眠。如果失眠是由于其他睡眠觉醒障碍、精神障碍、其他医学情况或某种物质或药物引起的,也不应诊断为...

奶茶失眠排行榜引关注,喜茶公开了茶饮中咖啡因的秘密

在“奶茶中含有咖啡因”引发关注之前,在社交平台上,就已经有一些网友自发做起了“奶茶失眠排行榜”,因为是主观测评,网友采用的评价维度主要在于失眠次数、失眠时间等,比如某款奶茶次次喝次次失眠,某款奶茶下午喝傍晚开始精神,某款奶茶导致入睡时间延长了两三个小时……还有网友自发做起了“失眠奶茶合集”,同时也有网友...

黑暗恐惧症的症状表现有哪些

核心提示:黑暗恐惧症的症状包括恐惧黑暗、焦虑、心悸、出汗、失眠,这些症状可能导致患者在面对或想象黑暗时感到极度不安,若症状持续不改善,建议寻求专业心理医生的帮助。1.恐惧黑暗黑暗恐惧症是一种心理障碍,患者对黑暗恐惧症的症状包括恐惧黑暗、焦虑、心悸、出汗、失眠,这些症状可能导致患者在面对或想象黑暗时感到极...

你可能不知道的失眠真相

肖存利：在临床上，我们通常定义失眠为：在无明显诱因的情况下，一个人若连续一个月，每周至少有三次出现难以入睡或维持睡眠的情况，则视为患有失眠症状。在症状上，患者的失眠表现有很多种，比如有入睡困难，有睡眠比较浅，还有早醒。同时，失眠也对患者造成很大的困扰。有的时候让他自己很难受，有的时候影响到...