心理医生教你如何化解考试焦虑
考前焦虑一般表现为:在重要考试前,学生心理紧张,出现失眠、注意力不集中、学不下去、坐卧不安的状况;有的孩子对学过的东西感觉很陌生、想不起来;也有的孩子表现出异常烦躁,在家里容易发脾气。考试中的焦虑一般表现为:拿到卷子后,手抖、心慌、出汗、大脑一片空白;看着考试题眼睛发花、连字都认不出来;考题念了好...
高考生心理咨询量上升,多为考试焦虑症状
这种较为严重的考试焦虑,反映在情绪上是担忧和害怕,反映在生理上则可能导致心慌、头痛、胸闷、恶心、腹痛、腹泻等,对孩子们的学习效率、日常生活产生很大影响。”何凡介绍,面对高考前出现的这种较为严重的焦虑症状,医生们在给予心理指导的同时,也会进行短期适当的药物干预,帮助孩子快速调整状态。“容易在大考前出...
专家建议:面对考试焦虑,学校和家长应该如何应对?
如果孩子出现的焦虑情绪比较严重,出现持续呕吐等症状,家长和学校应立即寻求专业医疗帮助。可以联系附近的医院或诊所,寻求医生的诊断和治疗建议。医生可能会根据具体情况给出相应的药物治疗或进一步的检查建议。总之,面对学生在中考期间的焦虑,家长和学校需要保持冷静和理智,及时采取措施帮助学生缓解焦虑情绪,并提供必要的心...
中高考将至,如何缓解考试焦虑?快来听听医生怎么说
坐在考试的座位上,就开始紧张;看到其他人都答完了题,自己会不由自主地发抖或者出现心跳加快等情况,是很多考生都经历过的事情。“适度的焦虑可以激发我们的潜能,过度的焦虑则可能影响我们的发挥。因此,掌握一些有效缓解焦虑的方法,对于我们在高考考场上取得好成绩至关重要。”周游说道。如何缓解考试焦虑?适当给予...
“考试季”来了!专家支招:这样做缓解考试焦虑
考场焦虑主要表现为考试时出现情绪紧张感、心跳加快、呼吸急促、手心出汗、血压升高、口干、腹部不适、尿急尿频、双手发抖等。极度焦虑时会出现血压降低、内脏血管扩张、大脑血液供应减少、心跳减慢、肌张力丧失,“考试晕场现象”。值得注意的是,除了上述明显症状外,“考试焦虑”还有一些容易被忽视的表现。例如,一些学生...
一开学孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?
儿童焦虑症是一种常见的心理障碍,可以通过躯体症状表现出来,如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等,且以焦虑情绪体验为主要特征(www.e993.com)2024年10月3日。那么,怎样判断孩子的焦虑情绪到了需要父母或专业人士进行干预的状态呢?一是孩子焦虑有没有超出事情本身?如参加一次正常的考试,明明是小菜一碟,一定能考好,可孩子心跳加速,15...
成长氧吧|孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?
儿童焦虑症是一种常见的心理障碍,可以通过躯体症状表现出来,如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等,且以焦虑情绪体验为主要特征。那么,怎样判断孩子的焦虑情绪到了需要父母或专业人士进行干预的状态呢?一是孩子焦虑有没有超出事情本身?如参加一次正常的考试,明明是小菜一碟,一定能考好,可孩子心跳加速,15...
青少年心理咨询:青春期的孩子会经历怎样的心理危机?父母要注意!
儿童青少年普遍存在抑郁、焦虑、强迫、双相情感障碍等问题,在疫情下,青少年的心理问题更加突出,其中青少年抑郁症占多数。有些孩子有时候情绪极其低落,有时候又非常暴躁,甚至有睡眠障碍。有些孩子会莫名感到压抑、烦躁,对日常娱乐活动和学习失去兴趣,注意力难以集中,被动,不愿与人交往,也可能伴随着各种躯体不适症状等...
龙口市心理康复医院:轻松应“试”我能行 一文读懂“考试焦虑”
当觉察到已产生考试焦虑(一般会出现心慌意乱、焦躁不安、多汗、头晕、恐惧等症状)时,要注意调节自己的情绪,可以将注意力转移到能使自己情绪高涨的刺激物上去,或参加一些适度的运动,或到室外去散散步,呼吸一些新鲜空气。进考场前不妨做一点自我放松的动作,如:做深呼吸、握握拳、伸伸腿、朗诵自己喜爱的诗句或...
16岁孩子恐惧上学、考试焦虑,引导孩子克服厌学,重建学习信心
情绪不稳定、一考试就焦虑面对老师就焦虑、难以适应学校环境、躯体化症状。◎家庭情况:父母自己经营店面,每天起早贪黑,忙于进货、布置店面、接待顾客,还要时刻关注着店里的各种琐事。繁忙的工作让他们没有足够的时间来关心小染。小染一直以来都是个聪明好学的孩子,是一位完美主义者,但随着时间的推移,父母长时间...