丽江radio【早安丽江】更年期——男性更需要关爱
▲1.日常调理:男性更年期可能会出现头痛、易怒、手脚麻木、夜间勃起减少等症状。平时要保持睡眠充足,避免过度劳累。注意合理饮食和均衡营养,要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配,应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,比如一些粗粮和新鲜蔬果等,尽量避免多糖、多盐、多油食品。在烹调方法上宜多蒸煮少煎炸。
四类症状预警男人更年期
1.精神心理症状,如健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、缺乏自信。2.血管舒缩症状,如心悸、潮热、出汗。3.生理体能症状,可以出现失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛。4.性方面的症状,表现为性欲、勃起及射精的障碍。其中,性功能衰退是男性更年期最常见的症状。据国外统计,其发生率在90%以上,主要表现为性欲减退、...
性爱宝典:男女更年期出现时间不同,发病率差异大
男性更年期来得较晚,出现的时间很不一致,一般在50~65岁(甚至可在更大的年龄段内波动),且并不是每一个男性都有明确经历,具有临床症状的更年期男子仅接近40%,大部分男性是在不知不觉中度过的。症状的严重程度不同不再排卵,绝经,雌激素水平突然降低,导致女性更年期症状较明显,她们还伴随着明显且严重的自主神经...
男人更年期有什么症状?
1、骨骼容易疼痛男性面临更年期常见情况是骨骼容易疼痛,随着年龄增长,大多数男性在55岁后进入了更年期,此时衰老加速以及内分泌的改变,在共同影响下身体的钙质流失速度快,可能有缺钙的风险,如果没有好好补钙强健骨骼,骨头密度下降,可能会面临骨骼容易疼痛,骨质疏松症患病率高等情况,还需在更年期到来后好好保养,...
男人也有更年期,一般从多少岁开始?生活中做好4点,或不用吃药
睾酮水平的下降会导致性欲降低、疲劳感增加、肌肉量减少以及脂肪积累。在心理层面,男性可能会体验到情绪波动、抑郁、焦虑以及注意力不集中。这些症状对于中老年男性来说,无疑是一大打击,它们影响着男性的工作表现、人际关系乃至生活质量。男性更年期的深层原因...
女性出现这些症状,可能是更年期开始了
除此以外,还可以根据以下症状来判断自己是否进入了更年期(www.e993.com)2024年10月19日。①潮热、盗汗,即突发从胸口、颈部到面部的皮肤潮红,然后出汗不止,每次持续几分钟,每天可能发生多次。②自主神经功能失调,如出现失眠、耳鸣、心慌等不适。③出现情绪波动和认知能力下降,如易激动、焦虑、抑郁等,还可能出现记忆力减退。
男人45-55岁是“养寿期”:尽量少做四件事,忍住一件也很好!
所以,45-55岁这个阶段,属于男人的养寿期。那么,在养寿这个关键阶段,男人应该怎么做呢?作为医生,要提醒大家的是,男人45-55岁是“养寿期”:尽量少做四件事,忍住一件也很好!第一,少动怒,多养心更年期,这个特殊的阶段,情绪也容易出现波动。对于女人如此,对于男人同样如此,处于更年期的男人,可能会特别想动怒...
身体潮热喝什么?缓解症状的食疗方案大揭秘!
更年期是指女性进入绝经前后的方便一时间,通常在45-55岁之间。在这个时期,女性身体会发生一系列的消暑变化,如荷尔水平下降、月经不规律、情绪波动等。其中,潮热是更年期最常见的中医药大学症状之一。潮热的附属表现为身体突然感到燥热,脸部及上半身会出现红晕,甚至出汗。针对更年期潮热,多人推荐喝熟普洱茶,因为普洱茶具...
独居女性,困于更年期
更年期女性潮热出汗,是雌激素水平波动的结果。藤雨通常在胸部、颈部和面部感觉热意,出汗后又畏寒。这些之前没有过的身体反应,让藤雨紧张焦虑,而后焦虑引起的身体症状渐渐增多,头疼、肚子疼,连本该没有感觉的指甲盖都莫名其妙疼痛。这些疼痛制造着焦虑,而越是焦虑,疼痛越烈,藤雨在更年期陷入了一种疼痛的恶性循环。
男性也有更年期,要治吗?怎么治?
杰德·戴尔蒙德在《度过男性更年期》一书中,调查、发现31-80岁(平均55岁)男性的诸多临床症状和不适,发生率由高到低依次是:性欲减退80%、勃起功能障碍80%、疲劳或精力不足80%、抑郁70%、身体疼痛感和四肢僵硬65%、易怒和不理智60%、夜间盗汗50%、皮肤变薄和干燥46%、潮热25%、早泄和不射精25%。