探秘胶囊里的阳光:维生素 D 补充剂及适用者
研究表明维生素D不足与抑郁症有关。更重要的是,即便您没有患上严重的抑郁症,低水平的维生素D也可能引发抑郁症状,比如情绪低落和冷漠。认知能力下降的减缓说起您的大脑,维生素D或许对它有所助益。研究似乎表明维生素D不足与认知功能下降之间存在关联。此外,早期研究显示,随着年龄的增长,维生素D水平...
原来这些症状都可能是缺乏维生素!
缺乏维生素D会导致佝偻病。儿童缺乏维生素D时,可能表现为生长缓慢、精神萎靡、骨骼畸形等症状,严重者可能出现手足搐搦、X形腿或O形腿。中国营养学会推荐儿童每日摄入400~600国际单位的维生素D。儿童体内的维生素D可以通过晒太阳合成,同时可以通过食用海鱼、动物肝脏、鱼肝油等食物获得。其他维生素:需要合理补充维生素E:...
肾性骨营养不良的症状及表现
1.佝偻病性骨折佝偻病性骨折是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱和骨骼矿化异常,使骨质变得脆肾性骨营养不良的症状包括佝偻病性骨折、骨痛、骨质疏松、生长迟缓、颅缝早闭,患者应及时就医以获得适当的治疗。1.佝偻病性骨折佝偻病性骨折是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱和骨骼矿化异常,使骨质变得脆弱易折。骨折...
维生素D缺了不行,补多了也不成
荣爽表示,维生素D的中毒剂量虽然尚未确定,但摄入过量的维生素D可能会产生包括食欲缺乏、体重减轻、恶心呕吐等症状在内的诸多副作用,并发展成动脉、心肌、肺、肾、气管等软组织转移性钙化和肾结石,严重的维生素D中毒可导致死亡。“维生素D既可来源于膳食,又可由皮肤合成,因而较难估计膳食维生素D的供给量。”荣爽表示,...
Nature最新研究:这种你常吃的维生素,恐促进肿瘤生长
维生素C有抗氧化、促进胶原蛋白合成等功能,缺乏可引发坏血病,表现为浑身乏力、食欲减退、全身点状出血(特别是牙龈出血)。新鲜蔬果通常富含维生素C,且叶菜类比根茎类含量多。一般建议成年人每天补充100mg维生素C,约2个去皮柠檬或1个猕猴桃。维生素D参与体内钙磷代谢调节,有利于骨骼生长和钙化,还对糖尿病和肿瘤有抑制...
缺乏维生素d的症状是什么
核心提示:缺乏维生素D的症状包括乏力、食欲减退、肌肉无力、骨痛和骨质软化,建议及时就医并进行相关检测以确认诊断和治疗方案(www.e993.com)2024年10月18日。缺乏维生素D的症状包括乏力、食欲减退、肌肉无力、骨痛和骨质软化,建议及时就医并进行相关检测以确认诊断和治疗方案。1.乏力当机体缺乏维生素D时,会影响钙和磷等矿物质的吸收和利用,导致身体...
好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?
1、骨质疏松、骨质软化症、全身疼痛;2、缺乏微量元素、营养不良;3、免疫力下降,易感冒;4、情绪起伏、焦虑、抑郁、失眠;5、易疲惫、皮肤状态不佳;6、慢性疾病风险增加。缺乏维生素D怎么补?增加户外活动:建议每日晒太阳1-2小时,注意隔着玻璃晒意义不大。
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
儿童:尤其容易缺乏,主要由于日照不足,长时间待在房间里,缺少户外活动,饮食不均衡等原因。成人:因长时间室内工作,缺乏运动等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏。缺乏维生素D,对儿童的危害性早熟风险增加;过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);免疫力下降,易感冒;情绪抑郁、哭闹、爱发脾气...
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
维生素D缺乏性佝偻病,弓形腿的症状根据严重程度,患儿可能没有症状,也可能表现出不同程度的疼痛、易激惹、运动发育延迟和生长不良。年龄较小的儿童可能表现出囟门闭合延迟、颅骨软化、额部隆起、肋骨串珠、手足镯,以及O型腿或X型腿(膝内翻或膝外翻)。
科普|“全能战士” 维生素D
(2)缺乏:<20ng/ml(50nmol/L)(3)不足:20~30ng/ml(50~75nmol/L)(4)充足:>30ng/ml(75nmol/L)(5)上限:50~70ng/ml(125~175nmol/L)(6)过量:70~150ng/ml(175~375nmol/L)(7)中毒:>150ng/ml(375nmol/L)注意:轻度维生素D缺乏往往没有明显症状,唯有通过化验检查,才能确诊。