不用再花冤枉钱就能缓解腰疼!过来人经验分享!抓紧进来学!

看过医生后了解到腰椎间盘突出原来是脊椎问题导致的,所以想缓解需要先止疼再进行康复训练,大夫建议我试试疆寿堂康骨贴,我一买回来就用上了,在腰部疼痛的地方贴上,它效果很好,没过多长时间,就感觉到温热感,腰疼就缓解了很多。我记得好像是用了三周左右,不太严重的部位,疼痛感明显减轻了,那些特别疼痛的部位也有...

腰突康复者分享自愈过程!这四个方法小心坚持,腰疼腿麻不来扰!

在生活习惯上,我也做了很大的改变。尽量避免久站久坐、搬重物以及纠正不良走路姿势等。如果需要搬重物或长途出行,我会佩戴腰托来保护腰部。经过这段时间的治疗和锻炼,我深刻体会到保持良好的心态对于康复的重要性。希望大家也能保持一颗积极的心态去面对腰突,解决腰疼,摆脱腰突!

站着说话真的不腰疼?

轻度患者可以采取保守治疗,选择消炎止痛、神经营养、肌松剂等药物治疗,或针灸、按摩、牵引、局部热疗等康复理疗手段,随着病情进展,医生会为患者提供各种不同术式的手术治疗。坐不了多久就腰痛是怎么回事?有些人无法久坐,坐一段时间就腰痛难忍,只能站着办公,这是怎么回事?临床上有一类型的腰痛——椎间盘源性腰痛...

弯腰系个鞋带就动不了了!专家提醒:办公室久坐,小心小关节紊乱

答:一般来说,到医院拍个片子,医生就能确认你是否有小关节紊乱。治疗也并不复杂,只要分为三个方面:一是物理治疗,即进行热敷、按摩和牵引,让腰部肌肉得到放松和缓解；二是给服止疼药、肌肉松弛剂,帮你缓解疼痛；三是手法治疗,由专业的医生帮你“掰”一下,小关节就可以复位。问:日常生活中,我们应该如何预防小关节...

腰疼膝疼颈椎病?医生分别推荐三种运动理疗方案,有效缓解疼痛

腰疼膝疼颈椎病?医生分别推荐三种运动理疗方案,有效缓解疼痛“70%的关节患者不需要吃药和手术,可通过正确的运动锻炼及物理治疗达到康复。同时,手术后患者通过运动康复锻炼也会使手术效果更加显著,身体机能恢复加快,大大缩短住院时间。”国际运动医学联合会主席、世界著名的运动医学专家陈启朗教授,率先在国际上提出了运动...

世界脊柱健康日:经常腰疼?一定要试试这4个训练动作

5月21日是世界脊柱健康日(www.e993.com)2024年11月20日。腰椎作为脊柱的组成部分之一，上承胸椎，下接骶骨和尾骨，在维持身体稳定、承担负重等方面有极其重要的作用。网友发来求助说，自己还年轻，腰却一直不好，经常腰痛，该如何缓解腰部不适呢？就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞。“引起腰痛的原因很多，退变是最...

腰疼不要忍!7个动作有效缓解

“麦肯基七步疗法”是一种安全高效的康复疗法,具体如下:背部练习1:俯卧练习-俯卧俯卧平躺,双臂放于体侧,头转向一侧,保持深呼吸并放松持续2~3分钟,主要治疗急性腰背痛。背部练习2:俯卧伸展运动双肘置于肩膀下方,使上半身支撑在前臂上,保持深呼吸以辅助放松,持续2~3分钟,主要治疗急性腰背痛。

??2招教你在家搞定腰突,腰疼腿麻不来扰!保证不花一分冤枉钱!

当时为了改善腰疼的情况,我前后用了7、8种止疼膏药,其中效果最明显,性价比最高的就是这么康骨贴,它是腰突已经康复的朋友推荐的,说他当时就是连续贴这个膏药,腰疼的情况就缓解了80%!听了这话我赶紧在某宝入手了几盒,想着一次性解决问题!这个贴上十分钟后就会有微微发热的感觉,腰部会感觉到很舒服,疼痛感也能...

经常腰疼、乏力,该如何应对?7个动作锻炼你的腰背肌群力量

对此我建议关女士可以加入运动康复训练来增强核心和臀肌的力量,从而改善腰部酸痛乏力的问题。图片源于:视觉中国腰部疼痛乏力,平时如何加强锻炼?动作1:臀桥运动臀桥可以直接刺激臀大肌,有助于活化髋伸肌群。对常常久坐的上班族来说,很容易出现含胸驼背的不良体态,臀桥能延展、拉伸脊柱,也能有助于激活背部深层稳定...

【康复之声】中频电疗联合针灸疗法在腰椎间盘突出症中的康复应用

腰椎间盘突出症如何治疗?一般认为,腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起,主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。中国康复医学杂志在2020年发表的《“腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共识》中指出,腰椎间盘突出症的预后较好,大...