爬2层楼都累!坚持这项运动,他们一口气爬上4楼!福建医生:建议每周...

心脏康复运动则包括热身运动、有氧运动、抗阻力运动和拉伸运动等多组分运动，旨在全面提升患者的耐力、肌肉力量、柔韧性和平衡功能。通过科学的指导，患者做心脏康复运动时能有效避免不良运动相关性损伤的发生，确保在安全的前提下获得最佳的康复效果。按照目前国内外专家共识和循证医学推荐，心脏病患者每周做3-5次康复运...

科普|心梗患者康复运动前应该注意什么

例如,对于心脏功能较差的患者,可以选择步行、太极拳等低强度的有氧运动;对于肺功能较差的患者,可以选择呼吸训练、瑜伽等有助于改善肺功能的运动。-同时,心肺运动试验还可以评估患者对不同运动方式的耐受性,为患者制定个性化的运动康复计划提供依据。4、监测运动康复效果1.评估康复进展-在心梗患者的运动康复...

留下红紫印记的拔火罐,为什么会备受运动员青睐?

拔火罐可以改善血液循环,减轻酸痛感,帮助运动员更快地恢复状态。04减轻紧张高强度比赛给运动员带来很大的压力,不仅体现在身体上,也反映在心理上。拔火罐可以帮助放松紧张的肌肉,减轻焦虑和紧张感,提高心理健康。05增加灵活性拔火罐可以增加关节的活动范围,提高肌肉的弹性,使得运动员在运动中更加灵活和自如。0...

守护“心”健康!带您全面了解心脏康复,记得“用心”看

心脏康复中的运动康复可以通过适当的运动刺激,促进心肌细胞的再生和修复,增强心肌收缩力,提高心输出量。此外,运动还可以改善心脏的血液循环,增加冠状动脉的血流量,为心脏提供更多的氧气和营养物质。2、提高生活质量心脏病患者在患病后,往往会出现体力下降、活动受限等问题,严重影响生活质量。心脏康复可以通过运动康复...

得了心脏病,能做哪些运动?

制订心脏运动康复处方要结合老年患者基础疾病多、并发症多、病情复杂的特点,适合老年患者的运动方式主要包括有氧运动、力量运动、拉伸训练、平衡及协调性运动,具体的方式、方法如下。01有氧运动包括行走、慢跑、游泳、健身操等,运动时间20～40分钟/次,运动频率3～5次/周。

心脏病术后如何科学运动?专家开出“运动处方”

例如平时静息心率是50,运动时心率70-80最为适宜(www.e993.com)2024年11月19日。另外值得提醒的是,很多心脏病术后患者喜欢走路,但长时间走路不仅不能锻炼心肺功能,反而会损伤膝盖。来源:“广州卫健委”微信公众号医学指导:广州医科大学附属第三医院心血管内科副主任医师黄兆琦、心脏康复治疗师吕玫奋...

【走进康复】五大处方之“运动处方 ” 全方位守护心脏康复

目前,心脏康复已发展成为一种全局性的、整体性的体系,患者进行心脏康复需要尽量遵循“五大康复处方”。包括:运动训练、营养干预、戒烟、生活方式行为改变以及心血管疾病一级和二级预防的心理支持。什么是运动康复?运动康复是心脏康复的重要组成部分,安全有效的运动能更加显著提高患者的运动能力、改善症状和心功能。根据...

这些简单的运动有益于多种疾病康复!转发收藏

还有没有类似的运动值得推荐?划重点站桩对多种疾病的康复有良好效果站桩,结合了静蹲、提踵动作,相对难度低,适合退休族。功效:站桩可以“拔筋拔骨”,且练习不拘时间、地点,较为方便。多项研究发现,站桩对于肠胃病、心脏病、关节炎、高血压、半身不遂、妇科和眼科多种疾病的康复有良好效果。

【健康教育】得了心脏病,我还能运动吗?

严格来说,安全的心脏运动康复应该在监测心率和血压的情况下进行,而且不是所有的老年心脏疾病患者都可以进行心脏运动康复,要结合每个患者的具体情况而定。如果出现下面的这些情况,就不建议进行心脏运动康复,而是应先寻求医务人员的帮助。如:恶性心律失常、重度主动脉瓣狭窄伴胸痛、晕厥,有心前区疼痛、头晕等症状的梗阻...

得了心脏病 还能运动吗?一文了解→

严格来说,安全的心脏运动康复应该在监测心率和血压的情况下进行,而且不是所有的老年心脏疾病患者都可以进行心脏运动康复,要结合每个患者的具体情况而定。如果出现下面的这些情况,就不建议进行心脏运动康复,而是应先寻求医务人员的帮助。如:恶性心律失常、重度主动脉瓣狭窄伴胸痛、晕厥,有心前区疼痛、头晕等症状的梗阻...