阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病
医生会根据部位不同,采取夹板、石膏绷带、踝关节支具等加压固定,来帮助韧带修复,一般需要制动4—6周时间。当扭伤的踝关节经常出现疼痛、运动后的酸软无力、疲乏以及发生习惯性崴脚时,通常提示踝关节出现了由于韧带失效导致的不稳,最好到足踝专科检查确诊。如何预防踝关节扭伤或扭伤康复后再扭伤?张仲锦建议,平时可以选...
网红舞蹈“科目三” 风靡西安 医生:当心崴伤膝关节或踝关节
张亮提醒,一旦在跳舞时崴了脚,要立即停止跳舞。如果脚踝发生肿胀,可以抬高脚部,有利于消退肿胀,同时可以进行冰敷,减少局部水肿或出血,也可以使用绷带进行包扎,局部加压以减少肿胀或其他损伤。如果肿得厉害,则需要及时到医院就诊。
夺冠之夜的香槟、拥抱与泪水!他们说……
但是连续两年在悬崖边上,能够把比赛拖回来最后夺冠,这个我觉得不是一般精神强大和执行力能力能够做到的。所以我的队员非常努力,在我心中就是最好的。再一个,一个球队夺冠,确实离不开方方面面的支持和帮助。尤其像我们球队,首先通过这个机遇感谢省委省政府、沈阳市委市政府,包括省体育局事业发展中心啊,对我们这个支...
运动时脚崴了,贴膏药反而更肿了 医学专家教你正确处理运动损伤
在稳定期(伤后48小时),治疗重点是血肿及渗出液的吸收;可以选择物理治疗、按摩、中药外敷等方法促进创伤恢复;必要时采用支具保护、局部制动至创伤愈合。恢复期(局部肿胀消失后),可采取物理治疗,逐步进行损伤肢体肌力、关节活动度,可以尽早介入运动治疗,促进愈合的同时避免损伤后遗症。“运动是良医,但要预防和远离运动...
干货|全面讲解脚踝扭伤后的恢复问题?
在开康复中心,我的第一个患者就是一位脚踝扭伤的患者,当时脚肿的一塌糊涂,几十分钟的握推手法,消肿十分明显,从拄拐到可以下地尝试走路。这个手法偏专业,我在这里就不细说了。(3)肌筋膜手法这个手法用于急性期后的恢复期。因为脚扭伤后小腿、脚踝附近的肌肉、筋膜很僵很紧,需要松解,促进恢复和后面的功能...
脚踝崴伤戴护套一月疼痛好转,但还肿胀咋回事?
“这样不行,得再买一个护套,晚上换上干净的护套休息,护套除了洗澡最好一直戴着,有助于你左脚的恢复(www.e993.com)2024年10月23日。另外,不要着急,脚踝的康复一般要3个月左右,再戴2个月来复查。”俞教授说。患者放心了,再三道谢后离开。小伙遇车祸足踝创伤严重等了3个月,这次能做手术吗?
塔图姆脚踝肿胀严重!赛后直言伤病是比赛一部分 名嘴:热火伤病更多
全场比赛42分钟,13中5,三分4中1,拿14分,命中率38.5%,三分命中率25%在场净负12分。塔图姆还是受到了脚踝受伤的影响,季后赛第五次得分不上20+。赛后绿凯队记克里斯-福斯本爆料,当绿凯球员们都离开更衣室时塔图姆还在用冰桶止痛,他的左脚踝肿胀起来。
冰雪运动防“崴脚”,骨科专家告诉你脚崴了应该这样做
“崴脚”后,有些人会转动或者按摩脚踝,以此判断伤情或促进恢复。殊不知,随意扭动和按摩,可能使损伤部位症状加重。误区三:涂抹活血药物毛细血管破裂后,涂抹红花油一类的活血药物可促使血流加快,使肿胀加重。所以,在损伤的急性期(24小时内),如果使用红花油涂抹揉搓,将加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀。误...
沃格尔:詹姆斯脚踝有些肿胀 浓眉参加了全部的训练&状态升级
谈到詹姆斯的脚踝,沃格尔说:“他的脚踝扭伤后的确有些肿胀,他在利用训练的时间进行治疗,明天他将大概率缺阵(25%出战概率)。”谈到安东尼-戴维斯,沃格尔说:“他已经进行了全面的训练,完成了所有的训练内容包括现场训练。他在明天对阵独行侠的比赛中有可能会打(25%出战概率)。”...
脚崴了以后,到底是热敷还是冰敷?
以缓解肿胀的发生每次冰敷15分钟为宜同时使用弹性绷带在伤处做包扎压迫持续24小时以上如果不幸两条腿都扭伤了那就坐下来把两脚伸直岔开然后拿起你手边的通信工具请别人来帮忙吧~需要注意的是淤血没散时千万不要试图热敷那样会让腿越来越肿...