揭秘久坐族腰酸背痛真相:筋膜的秘密与瑜伽修复法

每天只需10分钟，告别背部僵硬，保护好我们的筋膜，就是保护了我们的身体。通过这些简单的瑜伽体式，我们可以有效地缓解因久坐带来的腰酸背痛，提高生活质量。小贴士：??保持日常运动，特别是针对筋膜的训练，可以预防腰酸背痛。??在工作中，每隔一小时起身活动，舒展筋骨，减少筋膜紧张。??保持良好的坐姿和...

久坐腰酸背痛、走路弯腰驼背?快来试试TA

此次在进博会上展出的护腰带产品获得了双向动滑轮加强固定护腰带的实用新型专利,通过滑轮和强力拉绳固定腰带,腰带拉紧后可以帮助使用者减轻腰部负担。腰带上设置了10个滑轮,佩戴轻松、省力,无需像弹性腰带那样用力拉紧,方便老年人使用。同时产品中还配备了说明书,用扫码看视频讲解、图案和文字的形式介绍了佩戴方法。

为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

通过改掉不良习惯,保持正确的姿势,适当锻炼核心肌群,你会发现腰酸背痛的问题在慢慢消失。健康的生活从点滴做起,如果你也有腰酸背痛的问题,不妨从今天开始,调整自己的生活习惯,让身体更轻松、舒适!

得了腰痛,怎么办?中医来支招!“秒杀”疼痛“一针”见效

1、正确姿势不良姿势可能会导致腰椎部位的受力增大,容易导致局部的血液流通受到影响,进而出现疼痛、麻木、肿胀等不适的症状。2、避免久坐久坐时我们背部的肌肉和神经都会处于高度紧张的状态,长时间如此,就会导致腰部肌肉神经受损,而出现腰痛的症状。所以,我们一次坐的时间最多不要超过两小时,最好坐一两个小时左右...

上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着…久坐导致腰酸背痛怎么办?

上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着…久坐导致腰酸背痛怎么办?医生教你3个动作,俯卧伸展、腰部臀桥、坐式弯曲。戳视频,练起来↓↓↓#3个动作缓解腰酸背痛##鲁团分享#(人民日报)特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网...

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

不需要再买任何背靠,只要你坐上去,护腰椅就引导你向后靠,腰部被撑起S型,久坐也不累!椅子满是高弹力的记忆海绵,回弹力强,软垫厚度也很大,保证你坐得舒服,后背靠得也舒服!@果壳市集实拍护腰椅是高温热压一体成型,坚固耐用,我们男同事用大力压,护腰椅不变形,也压不断,十分耐用,用上几年没有问题!

久坐腰酸背痛、亚健康……下班了到夜间门诊调理一下

医生望闻问切后，建议小陈试一试中医针灸治疗。暑期正是冬病夏治的好时机，通过一段时间对相关穴位的针刺、灸法，患者的失眠、乏力等症状将会得到改善。“三伏天的针灸，能够激发人体的正气，补益人体的阳气。同时能促进新陈代谢，帮助排除人体内的湿热之气以及毒素，从而缓解人体的疲劳感以及不适感。”上海市第八人民...

【医闻医事】久坐腰酸背痛、亚健康……下班了到夜间门诊调理一下

即日起至8月底,市八医院针灸科夜间门诊开设时间为每周一至周五下午四点半到晚上八点。市民可直接到门诊6楼中医科自助机现场挂号。原标题:《医闻医事久坐腰酸背痛、亚健康……下班了到夜间门诊调理一下》

上班久坐腰酸背痛?护腰三步操练起来!

转自:大象新闻大象新闻记者安芳赵全堂上班时间久坐,长时间保持一个姿势,结果发现腰酸背痛,忙碌一天的你,是否也有同感?有没有简单易学快速护腰的方法?当然有!大象新闻记者采访到东济堂治未病针灸科主治医师郭雪亮,郭医师介绍,长时间的熬夜、工作压力过大等都会导致肝肾不足,造成脏腑功能的耗损;再加上夏季...

久坐腰酸背痛?收藏这些健康“姿势”,在家里就能做

久坐腰酸背痛?收藏这些健康“姿势”,在家里就能做用15顿零食代替一日三餐,汤姆·克鲁斯的抗炎饮食法是否可取?妇科炎症总是反复?可能是这几个原因,看看你有没有志若思泉#中国好医生好护士42岁男子尿酸高达910,肾脏衰竭,医生:这种家常菜是“祸首”您“肿”么了?水肿可能是疾病信号!这些原因你一定要知道铅元...