这9个“饭后禁忌”,其实真的无需过度焦虑!

如果不方便刷牙,用漱口水、饮用水甚至是自来水漱漱口来代替,都是一个保持口腔卫生不错的选择。对于健康成年人而言,很多饭后小习惯对身体影响并不大,大家不用过度焦虑,所谓过犹不及,只要凡事有度、适当就好。

对话心理治疗师:如何有效走出焦虑

它说,哦,是的,那里没有发生什么不好的事情,杏仁核会自行恢复到正常。而且有趣的是,从神经科学的角度来看,负责焦虑的杏仁核只有在被激活时才能重新组合。它必须打开并运行。当它不是焦虑状态时,大脑无法重新组合。所以你要做的就是,在你焦虑的时候做艰苦的工作,你必须练习直面焦虑,而不是回避焦虑。Edu指南:当...

董宇辉:真正厉害的父母,早就做到了反焦虑、反内卷、反内耗

1.控制情绪,不要把焦虑传给孩子。父母都期盼孩子能有更好的未来,这种想法很正常,但担心过了头就成了焦虑,压抑着孩子的天性,反而会让我们的孩子无法健康成长。2.学会欣赏,看到孩子的闪光点。没有人是完美无缺的,人之所以不同便是因为各有缺点。每个孩子都是独特的,差别只在于他们的父母能否发现这些优点。3...

武汉一男子因焦虑过度中毒!这个习惯很多人都有,赶紧自查

目前院方已为李强进行了吸氧、补液等治疗,情况已经大为好转。更重要的治疗,是对他及家属进行心理上的开导,用既往成功的手术病例耐心讲解,帮助其早日走出焦虑区间,回归正常生活。长江日报出品采写:通讯员程可可记者李丽

健康科普丨中考、高考来袭 过度焦虑怎么办?

1、睡眠消除法:很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的,临考学生一般不宜“夜半挑灯”苦读。充足的睡眠才能有充沛的精力和清醒的头脑。2、运动消除法:运动也是消除疲劳的有效方法。学生可根据自己的实际情况进行运动,因为运动可以消除一些紧张的化学物质,放松神经。

中高考临近考生失眠焦虑怎么办?心理医生:过度焦虑可转移注意力或...

心理医生:过度焦虑可转移注意力或适当运动延寿6.2年!这组动作短短几分钟就能激活AMPK,获得很好的抗衰效果由陆仲安“治愈”的究竟是糖尿病还是肾损伤?专家解读胡适的疾病谜团生活中两种常见的东西,正让你吃进去更多的新型致癌物魔术师刘谦罹患的零期肺腺癌究竟是什么?格桑花开#中国好医生好护士通过健身、蒸...

过度焦虑是怎么引起的

核心提示:过度焦虑可能由遗传易感性、心理社会因素、脑化学失衡、睡眠障碍、饮食不均衡等引起,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。过度焦虑可能由遗传易感性、心理社会因素、脑化学失衡、睡眠障碍、饮食不均衡等引起,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。

兴智教育:青少年抑郁的2大真相:没有一个孩子,是突然抑郁的!

如何避免孩子陷入抑郁的牢笼?1.父母克服焦虑,保持松弛的心态在当今内卷的大环境下,孩子们本来就面临着巨大的压力,如果父母再不断地传递焦虑,孩子很可能在日复一日的内耗中压抑成伤。真正聪明的父母,早就学会了共情孩子,建立松弛感,不让焦虑拖垮孩子和自己。

基层“舆情焦虑”怎么解决?张志安:舆情工作到了“更新迭代”重要...

二是辨析扩散范围。根据舆情事件的演变过程,准确把握热度和影响范围。不要一看到某个互联网平台上的帖子或某个事件上了热搜,话题有点负面,就过度紧张和焦虑。其实,不少帖子的传播数据是被过度加权的,没搞清楚参与范围和群体规模,千万不要过度紧张。三是识别核心群体。不同群体对同一问题的情绪、态度和价值观是不同...