跑完马拉松的一周,这样恢复会更好!

马拉松结束后的第一天和第二天,放松、休息、静养才是缓解身体不适、让身体恢复的正道。事实上,合理的休息不但会让你保持训练水平,甚至还能有所提高。在高强度的马拉松比赛后,你的身体并不会像你的心情那样恢复很快,不仅有大量水分、盐分和能量的消耗,还有大量乳酸堆积所造成的疼痛,更要命的是——此时身体各方面...

在这两场人生必跑的绝美半马!开启你的马拉松人生!

1.资格赛的明确性:有半马完赛证书的选手可以免除资格赛,资格赛主要是为了评估未有跑马经验的新手的基本能力。2.部分跑友上传自己的跑步轨迹不具备参考价值的原因:线上赛和轨迹赛的计时方式可能允许中断,这与实体半程马拉松的连续计时要求不符。半程马拉松比赛及资格赛要求选手在一定的时间内连续跑完全程,更加重视数据...

赶着看曼联?71岁拉特克利夫伦敦马拉松跑完半程 用时2小时12分

直播吧4月21日讯2024年伦敦马拉松，71岁的拉特克利夫爵士正在参赛，他大概是在北京时间17点出发。曼联自媒体UtdDistrict报道，拉特克利夫不久前已经跑完半程，用时2小时12分。拉特克利夫跑完马拉松之后还要去温布利观战曼联vs考文垂的足总杯半决赛（北京时间22:30开球），他的计划是到场观战下半场。相关阅读：跑完看曼联！

海拔3650米的半程马拉松拉萨开跑

此次赛事还有公益轮椅组和公益轮滑组，让更多人享受到运动的乐趣。此外，主办方设立赛后恢复区、医疗救援服务站、氧气补给和终点氧舱等，助力选手赛后体力恢复。（完）（来源：新华社）更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。

10月20日|浙北半程马拉松循环系列赛·嘉兴站跑进“姜来”

所有运动员共同起跑(四)发令规则:采用一枪发令同时起跑的办法。(五)计时办法:本次比赛半程马拉松采用感应计时办法,感应计时芯片将在选手通过起点开始计时。在起点、每5公里、终点和折返处设有计时地毯,选手在跑步过程中,均必须通过所有的地面计时地毯。在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩,将作为未完赛...

青海西宁:2024半程马拉松鸣枪 奥运冠军与万余名跑者共享赛事

本次赛事共设有半程马拉松(21.0975公里)和欢乐跑(约5公里)两个项目，其中，半程马拉松8000人，欢乐跑4000人(www.e993.com)2024年11月29日。经过角逐，青海省运动员马文良以1小时6分2秒的成绩斩获本次赛事男子组冠军，来自埃塞俄比亚的BIFASHENAFITADESSE以1小时6分25秒获得亚军，青海的仁青东知布以1小时7分21秒获得季军。女子组方面，...

激情奔跑吧,2024阳谷县职工半程马拉松赛将于5月19日鸣枪开跑!

发布会上,组委会详细介绍了马拉松赛的筹备情况,赛事亮点,并正式公布了赛事LOGO标识、完赛奖牌、参赛包、参赛服等。仪式上,与会嘉宾共同按下启动键,标志着2024阳谷县职工半程马拉松赛正式拉开帷幕。县委常委、副县长徐卫忠接受媒体采访时表示:“和去年的首届阳谷职工马拉松赛相比,今年的比赛无论从赛道设计、赛事规模、...

齐聚“长江之心”跑出绝美风景——2024南京半程马拉松将在江心洲...

奖牌下方特别增加了奖牌刻名设计,跑者可在领包时雕刻自己的姓名牌,并在完赛时嵌入奖牌内,拥有独一无二的专属奖牌。参赛服沿用赛事主视觉的紫色系。服装正面印有青奥地标——南京眼步行桥,这里是江苏银行·2024南京半程马拉松的赛事起点,也是了解南京青奥文化的重要窗口。利落动感的线条代表马拉松跑道,也是本届赛事青春...

天花板!南京半程马拉松公布超级豪华参赛包完赛包!竟然人人有份

近日,南京半程马拉松组委会正式公布了2024年赛事的参赛包与完赛包内容,其中所包含的豪华福利和贴心装备让广大跑友眼前一亮,引发了热烈讨论。这一消息的发布,不仅让南京马拉松再次成为跑友们关注的焦点,更让全国各地的马拉松爱好者为之羡慕不已。据悉,南京半程马拉松组委会在筹备过程中,始终坚持以跑友为核心的服务理念...

66岁业余跑者连续235天完成半程马拉松获吉尼斯纪录

近日,来自内蒙的66岁跑步爱好者刘艺海因连续235天每天完成半程马拉松跑步,创造“连续最多天跑半程马拉松(男性)”的吉尼斯世界纪录。刘艺海来自内蒙呼伦贝尔,2017年从当地企业退休。当他介绍自己的家乡时,显得非常骄傲和自信:“呼伦贝尔草原是世界著名的天然牧场,是世界上最好的草原,长冬无夏,春秋相接。我上中学时就参...