胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

调整饮食生活习惯,增加富含钙、维生素D等骨骼必需营养素的摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,还要注意戒烟限酒,减少咖啡、碳酸性饮料的摄入。同时坚持进行负重运动和力量训练。对于骨质疏松高风险人群,要定期进行骨密度检测,50岁以上人群建议每年监测一次,尤其是绝经后女性,以及体重过低或过高人群。对于绝经后的骨质疏松...

告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

据调查发现,部分人吸烟的初衷是因为吸烟可以让他们显得更加帅气。事实上,吸烟不仅不会让你变帅,还会直接影响你的颜值,甚至让有害物质作用在皮肤上,抑制皮肤胶原蛋白的产生,还会让你习惯吸烟时,刺激嘴角的皮肤。随着吸烟时间越来越长,还会增加面颊内陷的概率。所以,你还会因为上面所说的“好处”,不打算戒烟了吗?

心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀

培养良好的社交关系，多与家人朋友沟通联络。通过助人行为，减轻内心紧张等负面情绪。10、多去亲近大自然多亲近大自然，在无污染的环境中锻炼，特别是在公园和林区，既能保护心脏，也让心理更健康。本文综合自：①2024-09-21每日商报《盐多必“失”！医生建议，每天不超过5克》②2019-08-20健康时报《饭吃八分...

一样的年纪,但却比同龄人更显老?为什么?

03红光、热敷、理疗有人说做完红光、热敷等感觉舒服了不少,就连痛经都治好了。因为有一些理疗对慢性盆腔炎、盆腔粘连等的疼痛、原发性痛经有一定的缓解作用,但是这些和“卵巢保养”没有任何关系。04卵巢保健品很多女性保健品大都添加了雌激素,长期服用会扰乱卵巢功能,增加患病风险。不规范地使用雌激素,会增加...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

同时,运动对于维持血脂水平也至关重要。汪宇鹏介绍,长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,脂肪堆积,进而影响胆固醇的代谢和排泄。即使较瘦,如果缺乏运动,也可能出现胆固醇水平偏高的情况。此外,遗传因素在高脂血症的发病中起着重要作用。汪宇鹏介绍,有些人天生就具有较高的胆固醇合成能力或存在胆固醇代谢相关基因的变异,这可能...

...当事人:瘦下来后整个人都自信了!原来这就是两大狠人——戒烟的...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-8ae2ae2477c4801d51690fef1e5163fe按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频女子花了三年时间从180斤瘦到80多斤当事人:瘦下来后整个人都自信了!原来这就是两大狠人——戒烟的男人...

研究900多名癌症患者发现:患癌半年前,他们身体出现了这些信号!

2024年10月《英国医学期刊》(BMJ)发表的一项研究发现,与没有突然消瘦的人相比,突然消瘦的人在3～6个月内被诊断为癌症的可能性增加。①研究分析了6万多名突然消瘦的成年人,其中58.2%为女性,51.8%年龄在60岁以上,26.3%曾吸烟。结果发现,在体重减轻诊疗后6个月内,908人(1.4%)患癌,其中882人(97.1%)年龄在50...

越来越多人患有慢性病,长期出现5个症状,可能你已经患病了!

远离烟草:吸烟会增加多种慢性病的风险,戒烟是预防慢性病的关键步骤。适量饮酒:如果饮酒,应该限制在适度范围内,男性每天不超过两杯,女性每天不超过一杯。4.控制体重维持健康体重:通过合理饮食和规律运动保持健康的体重,避免超重或肥胖。定期监测:经常测量体重和腰围,及时调整生活方式以避免体重增加。

“减肥神药”国内获批!平均能瘦16.8公斤!用后会变老?医保报销吗?

据悉,司美格鲁肽注射液2021年4月在我国获批用于2型糖尿病后,当年即通过谈判纳入国家医保目录,价格不到美国的十分之一。不过,用作减肥目的的司美格鲁肽并不能使用医保。《基本医疗保险用药管理暂行办法》明确规定有8类药物不能医保报销,主要起增强性功能、治疗脱发、减肥、美容、戒烟、戒酒等“改善生活状态”的药品...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

减重后维持低体重不再反弹和增加。使与肥胖相关症状有所缓解,使降压、降糖、降脂药物能更好地发挥作用。6.4.4.3减重药物的选择肥胖的病因可能因人而异,不同人对药物的反应也可能不同。过去曾有人用中枢性作用药物芬氟拉明(Fenfluramine)和芬特明(Phentermine)等降低食欲,由于芬氟拉明对心脏瓣膜损害的副作用得...