年轻奶爸抱娃扭伤 腰椎亮起“红灯”
李国栋提醒,腰椎小关节紊乱的患者在平时生活中需要注意避免久坐、避免弯腰、避免搬重物,注意腰部保暖。腰椎小关节紊乱多因为久坐导致腰部肌肉挛缩,出现腰椎小关节紊乱,或者腰部突然发力,导致小关节错位,形成腰椎小关节紊乱。另外,生活中应该多锻炼腰部及腹部肌肉,加强核心力量,使腰椎更稳定。
北京正中堂中医医院特聘专家李纯岭|腰椎扭伤的中医解析与针灸草药...
针灸作为一种非药物治疗方法,在腰椎扭伤的治疗中具有显著效果。针灸治疗通过刺激特定的穴位,可以调和气血,舒筋活络,从而达到止痛、促进恢复的目的。常用的穴位包括“肾俞”、“命门”、“腰阳关”等,这些穴位均位于腰部,能够直接作用于扭伤部位,缓解肌肉紧张和疼痛感。除了针灸,草药治疗也是中医对付腰椎扭伤的常用手段。
平时腰没问题,但一干活就腰疼?这多半与3种疾病有关,并非假装
另外,还可以采取穴位按摩、针灸、中药热敷等治疗方法,达到缓解疼痛的效果。患者一定要停止劳作,最好卧床休息,保证腰部得到松弛,能够有效促进腰部肌肉自身修复。患者还要注意腰部保暖,并防止腰部受到潮气的侵袭,可在短期内佩戴护腰。而在恢复期间,可根据病情适当进行合理运动,达到锻炼腰背功能的效果,比如倒走、伸展运动,...
老人腰腿痛 陈旧腰扭伤和腰椎间盘突出,在手部扎了几针不疼了
可通过针灸、艾灸等理疗方式缓解症状。扎动针需要活动,转一转腰,稍微动一动。也可以走一走,慢慢走。其实扎针,就是给患者把局部血液循环加快一些,可以缓解疼痛。这位老人的腰椎骨五节都不好了,一直到骶椎都是突出的,椎间盘都往外凸了,还伴有椎管狭窄。如果某一个体位不好的话,腰就会疼。提醒:腰椎间盘突...
已确诊,骨头无法复位!知名主持人沈梦辰突发意外,这事真得当心
腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现,一般感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻,年轻人最常见。如果腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,按压时有疼痛感,往往可能就是腰肌劳损。2、腰易扭伤很多老人容易闪到腰,比如弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛,一般会当作肌肉拉伤处理了,其实很可能是腰椎...
老人跌倒怎么办?江门医生来支招
5)休息片刻,部分恢复体力后,打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了(www.e993.com)2024年10月20日。发现老年人跌倒我们应该怎样处理?发现老年人跌倒,不要急于扶起,要分情况进行处理。对于意识不清,立即拨打急救电话,并注意以下5点:1.有外伤、出血,立即止血、包扎;2.有呕吐,将头偏向一侧,并清理口、鼻腔呕吐物,保证呼吸通畅;...
腰被推了一下很痛怎么办
1.腰部肌肉拉伤腰部肌肉拉伤后可以使用冷敷来减少肿胀和疼痛,如冰袋外敷;也可以在医生指导下服用非甾体抗炎药,如布洛芬、萘普生等。此方法适用于急性期48小时内,以减轻炎症反应和缓解疼痛为目的。2.急性腰扭伤急性腰扭伤时可遵医嘱口服止痛药物,如美洛昔康、塞来昔布等;还可以通过针灸等方式进行治疗。此方法适...
颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!
3、头部缓慢还原,整个过程持续2一4秒。锻炼次数:10-15次+1分钟拉伸放松/2-3组。能有效的锻炼颈后部肌肉和斜方肌。颈部肌肉放松用瑜伽砖或者筋膜球、网球放在头部的后侧来回滚动放松颈部后侧肌群腰椎放松、强化训练一、抱膝运动做法:1、坐在瑜伽垫上,牵拉一侧膝关节;...
泉州一男子差点挨刀,医生提醒……
俞主任介绍,急性腰扭伤一般一两周、最多三周时间就能恢复,无需手术治疗。俞主任为大李开具了止痛药,嘱咐他多休息。果然,对症治疗后,大李的腰不痛了:“差点白挨一刀啊!”这六个常见误区很多人搞错据了解,腰椎间盘突出症(简称“腰突症”)指因腰椎间盘(由髓核、纤维环及软骨板组成)的退变,同时纤维环部分...
多人模仿!医生紧急提醒:存在很大风险
当出现腰部或关节不适时,不必过度慌张,可以这样缓解:1.充分休息首先,应立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免遭受进一步损伤,导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、髋关节炎等。休息方法主要是卧床休息,建议睡平板床,不要有很厚的床垫。2.物理治疗