队医|脚踝韧带损伤的恢复需要耐心和时间
扭伤脚的处理有四大原则:首先,要休息,不能再运动;第二,马上进行冰敷,目的是消炎、消肿、止疼,可以3小时一次,反复冰敷几次;第三,加压包扎,里面一层厚棉花,敷上新伤药,外面用绷带进行加压包扎,防止出血过多;第四,抬高患肢,让受伤的脚踝不要肿胀得太严重。48至72小时后,在保证韧带没有断裂的情况下可以开始...
赵继伟谈3连冠哽咽:李晓旭脚崴韧带断了他没说 韩德君膝盖全水肿
在总决赛中,赵继伟场均出战44.2分钟,能得到16.3分6篮板8.8助攻2.8抢断,三分命中率42.3%,场均能投进3.3个三分。赛后,央视记者场边采访了赵继伟i,“其实夺冠的过程绝对没有总比分看上去那么轻松,你们也遇到了很多困难,包括犯规困扰、体能疲劳,但是最终还是克服了,怎么去看待这个冠军?”赵继伟哽咽着回答道,“我觉...
经历了三天爬升 虽然第二天就把脚崴了 但还是做到了
经历了三天爬升虽然第二天就把脚崴了但还是做到了支持键翻阅图片列表查看2024.05.0816:50:22作者周若雪Patty1/18经历了三天爬升虽然第二天就把脚崴了但还是做到了??当早上醒来看见360度环绕的雪山的时候一切都值得了AnnapurnaBaseCamp海拔4310m???????????0...
崴了个脚,竟能致命?这种习惯很危险,但几乎每个人都有
3.妊娠或口服避孕药:孕妇在生产和产后恢复期,为了有效止血,身体早就生成了很多帮助止血的物质,但这也是把“双刃剑”,增加了深静脉血栓形成的风险。4.肥胖和三高人群:高血压、高血糖、高血脂,使得血管中“垃圾”堆积过多,形成粥样硬化斑块。这类人群往往缺少运动,会比常人更容易发生深静脉血栓。5.久坐人士:久坐...
海口红城湖公园漫步道多处破损 市民盼修复
南海网10月14日消息(记者王康景文/图)近日,有市民反映称,海口红城湖湿地公园内的亲水漫步道已经出现多处破损,有的位置漫步道建材已经缺失,导致出现坑槽,加上公园内部分区域路灯不亮或昏暗,市民夜间散步很容易踩空磕伤或者崴脚,希望职能单位尽快对受损漫步道和照明进行修复。
为了科目三,多少海底捞小哥崴了脚?
跟其他桌表演的时候一样,戴着墨镜和口罩依然挡不住帅气的小哥,刻进DNA的舞姿和洗脑的BGM,成功让其他桌的顾客侧目,不到半分钟的表演结束之后,收获了至少三桌的欢呼与掌声(www.e993.com)2024年10月22日。到了表演后的“艺术家访谈”环节,小哥说,在差不多一周前,店里的“科目三”任务就安排上了,练习接近两天之后,店里三个学会的小哥就开始...
15元一晚的旅馆,长沙外卖小哥住了三年:省心省力,想攒钱回老家做生意
“他跟我儿子差不多大,每天起床洗漱后就送外卖去了,晚上回来时我已经睡了,偶尔白天会回来休息一下,我们碰面的时间并不多。”即便如此,每次见面时,两人都会打招呼。熟悉之后,姚冬梅尽可能地为邓程贵提供帮助:在他感冒时给他送去热水,在他的脚崴了之后,把他从楼梯间扶到床边,还嘱咐邓程贵“好好休息”...
湖南多地举行马拉松比赛,长跑后这样迅速恢复
崴脚比赛中出现崴脚情况,建议退出比赛,立即进行治疗。可以用凉水或冰块冷敷一段时间,24小时之内不要用热水触及受伤部位,24小时之后再进行热敷并涂抹一些药膏,如红花油、服他林等。崴脚之后休息2—3天,不要进行剧烈运动。肩膀疼痛跑步前拉伸不充分或肩膀存在旧疾,比赛中很容易出现肩膀僵化的情况,导致摆臂不充分,加...
“轻松过体考”“一瓶就开挂”?起底噱头满满的“体测神器”
尹军说,正确补充维生素也对运动有帮助。“含维生素C的运动饮料确实可以一定程度上缓解肌肉酸痛,但不必刻意追求高端产品。即使是国家队运动员比赛,一般也就是补充一些常规的运动饮料。”除此之外,他鼓励在日常饮食中增加新鲜蔬果的摄入,“这些营养元素也有助于在运动后快速消除疲劳,恢复身体机能。”...
热闻|又是鲨鱼夹!女子骑电动车摔倒鲨鱼夹扎进脑后,警惕身边这些...
“洞洞鞋”其实并不防水还可能让你崴脚、夹脚近几年来,每年夏天,“洞洞鞋”都会翻红,成为时髦单品。有网友调侃,洞洞鞋是打工人的必备“雨鞋”,是夏天里“脚上的皮肤”。但关于洞洞鞋的质疑声也随之而来,许多人注意到了洞洞鞋对人身安全的威胁和健康的损害。